大多数人一吃完饭就躺下休息。但是大家千万不要吃完饭就躺下，小心这四种病找上你。
第一，肥胖。吃饱后躺下，与吃饱、适当运动的人相比，食物中所含的能量消耗较少，更容易转化为脂肪堆积起来。久而久之，人体就会变得肥胖。而且由于肥胖的影响，还会增加患心血管疾病的概率。
第二，二是伤肺。尤其是老年人，消化道平滑肌已经开始萎缩，食物消化速度变慢，容易滞留。而且，人上了年纪之后，胃和食道之间的贲门容易供血不足，老年人的吞咽能力也会下降，反应也会变慢。如果吃完饭躺下，胃里可能会出现未消化的食物或液体反流，误吸入肺部，导致肺炎。
第三，伤胃。人在躺着休息时，脾胃等脏器的血流量减少，传输速度比较慢，食物会在胃里停留很长时间。为了消化这些食物，胃会分泌大量的胃液，而胃液中含有的胃酸会对胃黏膜造成损伤。如果长期如此，可能会导致胃溃疡、胃炎。
第四，难过。人吃饱后，代谢需氧量会大幅度增加，也会增加心脏负荷水平。为了很好地消化吸收这些食物，大量的血液会被分流到胃肠道，心脏供血相对减少，出现缺血症状，从而诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。
良好的生活习惯对人体健康非常重要。建议饭后适当站立或行走，所以饭后要休息10分钟左右。如果主食吃多了，需要适当延长作息时间，以更好地吸收和消化食物。
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