人只要活着，体内会不停的进行循环，水循环、营养循环、垃圾循环。而在这个过程内，身体的工作就是吸收，利用，分解营养，然后将无用的废物排出去，保持体内的循环达到平衡。
不过现代人的生活习惯，导致身体出现只进不出的情况，废物无法及时排出，增加患病风险。如果体内垃圾太多，身体会有这几个异常。
脸上长痤疮
脸上长痘的原因很多，可能是体内的各种元素不平衡，精神压力大，饮食不合理等，在这些原因的作用下，导致皮肤本身的代谢出现问题。长痘也属于一种发炎性皮肤病，体内的垃圾排不出去，堵塞在毛孔处，引发痤疮。
尿液颜色变深
喝水量正常的情况下，尿的颜色还是非常深，这就意味着肾脏里的废物太多，肾脏在运水时，身体的废物就停留在里面，随后与尿液排出体外。
咳嗽
并非因为生病，却经常咳嗽，那可能是肺部里的垃圾太多了，换气的场所需要保持干净，没有任何杂质，否则气流感觉到杂质时，会立马刺激到咽喉，引发咳嗽。咳嗽也是人体应激的一种反应，也是肺部在费力的做自我清洁的一个方法。
肥胖
体重超过标准的20%，即为肥胖，也是因为体内的废物过多引起的。多余的脂肪、糖分、和其他营养素留在体内，但代谢功能又不好，这些原本有价值的东西就变成了致肥胖物。
长*褐斑
脸上褐色的斑，有时候也被称为肝斑，是因为肝脏分解*素无力，黑色的*素映在脸上，形成斑。
便秘
经常出现便秘，或者每次排便时间都间隔三天以上，昨晚肠道内的废物太多了，无法被分解成粪便。过多的废物在大肠小肠滞留，除了会引发胃部不适以外，还会影响到身体吸收营养，使身体免疫力下降。
身体内的*素越多，对自身的健康危害越大，主要有以下2种：
精神差
废物和垃圾通过血管运输到身体各处，如果上游到大脑，会影响中枢神经，使精神状态出现问题，让人有失眠、迟钝、精神萎糜的症状。
气血无法运行
身体里的气和血被物体堵住了，长时间停留在原地，身体内的气血运行就会停滞。
那么怎么给最重要的肺部清浊气呢？
肺主气，所以要多做呼吸。通过用力呼用力吸，把外界的清气吸进来，把浊气呼出去。再加上肺部也有自我清洁的能力，只要在空旷，空气清新的环境下做呼吸，可以最大程度的把肺部浊气排出去。
大家平时会定期给肺部清浊气吗？
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