41岁的郭女士，是北京一家上市公司的财务总监，收入不菲。早些年嫁到北京现在是2个孩子的母亲，平时放假一家人就喜欢开车到郊区去游玩，家庭生活很美满幸福。但是去年7月份郭女士在做新冠肺炎筛查时，意外查出肺部有一个5mm的结节。得知自己的肺上长了东西，郭女士平时特别理性的一个人，突然像是受到惊吓的小鸟一样变得嫣儿嫣儿的，内心十分的惶恐，以为自己患上了肺癌。
医生告诉她，小于5mm的肺结节90%以上都是良性的，后期做好定期随访就行了，如果在随访的过程中发现这个结节有恶变的倾向再及时手术治疗也是没事的，让她别担心，放松心情。而且医生还叮嘱郭女士生活中的一些注意事项，以及怎样调理肺结节等等。
郭女士把医生的每一个字都记在了心中，在生活中凡事都谨遵医嘱，医生不让干的事情她坚决不干，医生不让她吃的东西，她也不吃。但没想到的是，自己这么严格遵守医生的嘱咐，5医院复查时，却发现肺结节长到了7mm，看到结节长大这下郭女士变得不淡定了，虽然医生一直跟她说继续观察，但她啥也听不进去了，就想马上治疗，但自己的结节又不符合西医的手术指证，后来经朋友接受来我处寻求中医药的治疗。
肺结节是怎么形成的？中医认为，结节是由气滞、血瘀、痰凝三者相驳结所产生的病理产物，主要原因是人体状态和内环境遭受到变化。现在我们的生活水平虽然好了，但是房贷、车贷、养孩、养老人，以及生活、工作、家庭等来自于各方面的压力压得人喘过气来，尤其是大城市的年轻人生活压力更大。而且很多人还天天熬夜加班、追剧、打游戏，整宿整宿的不睡，饮食也不规律等，这些都会造成人体内分泌失调，长此以往人体状态改变，就会导致气和血无法运行，气不能运行血就不通畅，有湿气的时候痰就产生，当痰、气、瘀相遇就会凝结成核。当在甲状腺相遇，就会形成甲状腺结节；相遇在乳腺就会形成乳腺结节，相遇在肺部就会形成肺结节等等。所以我为什么会和我的病人反复强调，治病第一步就是心态要好，结节这种东西，你越盯着它，想着它，痰湿瘀血就会散不开。
我给这位患者用中药大概调理了5个月左右的时间，复查时结节已经找不到了！
想要保护好我们的肺，下面这三个小习惯希望大家能慢慢养成。
1、养成戴口罩的好习惯
环境污染是导致肺部疾病病人增多的一个重要原因，再加上冬季雾霾频发，空气中有害物质和粉尘较多，因此外出时一定要戴口罩。外出时戴口罩不仅能帮助隔离空气中的大部分灰尘，还能有效避免一些细菌和病*。2、平时多做深呼吸和有氧运动
想肺部健康，平时多做深呼吸或有氧运动，运动不仅能够帮助避免脂肪堆积，促进血液循环提高代谢，还能够帮助增强心肺功能，提高肺活量，让肺部变得越来越健康。但要避免雾霾天和去人多的地方运动哈。
3、多吃白色食物
中医认为白色入肺，想要肺部健康，平时可以多吃一些白色的食物，如雪梨、百合、白萝卜、银耳、山药等，这些食物都是非常常见的，经常吃可以滋阴润肺，对于肺结节的消散也有一定的帮助。
提示：现在越来越多的人查出了肺结节，大家查出肺结节后不要太过恐慌，平时只要积极地调理和定时复查，期间也可以选择中药调理，保持愉悦的心情，相信也能让肺部越来越健康。