在现代医学不断发展的今天，人们患上的各类慢性疾病却越来越普遍、持久，这与人们的日常生活方式有很大关系。现在大部分人都有睡觉、上网、玩手机的毛病，但却没有意识到这种行为带来的危险！
脱发是对人体的一种警示
现在已经是秋天了，许多人都会在床头、洗头时，发现自己的头会脱落，而长时间熬夜、玩手机、上网、玩游戏，就必须要提高警惕。
年龄越小，容易出现感冒、咳嗽、肺部感染、拉肚子、长痘痘、精神萎靡等，年龄越大，眼睛干涩、容易流泪、疼痛、视力差、容易上火、睡眠障碍、肠胃炎症、各种慢性炎症等。
中医认为，肺主生毛发，而肺脏则是肺脏的表现，两者之间有着密切的联系。消化系统消化食物的速度一般在1.5-3个小时左右，而肉类则是2-4个小时，晚餐后，过早地沉迷于网络游戏，会造成胃肠的营养不良，从而造成消化不良，从而造成头发脱落。
这是一种对自己的健康信号！
熬夜耗神最伤肝
胆经、肝经当令是在下午11-3:00，如果不能及时休息和睡眠，会对肝脏的代谢造成很大的损害。中医说，肝藏血，筋藏筋，眼观心，人的注意力最多的就是用双眼来感知周围的一切，特别是在看手机的时候，更要集中精神，这种状态对精神的消耗很大，所以要休息。
人体的精、气、神都是先天的精、气、神三种先天的力量，精是塔基，是肾脏，是气是塔，是脾脏，是塔的顶端，是心脏。神*的损耗，需要气来补充，气的数量不够，就会消耗精气。如果你的精神力消耗过大，那么，你的肝就会枯竭，没有了水分，马儿就会狂奔，不会再去喂青菜，到了后来，你睡得太晚，精力消耗太大，你的身体就会成为罪魁祸首。
肝胆互伤，肝受损，胆亦受累，于是头部左右胆经行布部位出现白色毛发；各类眼部疾病也会加剧，衰老也会更早。再看周围，大部分脑力都集中在技术研究、写作、老师等脑力活上，戴着一副眼镜，几乎就是他们的常态了。
肝的作用是分泌胆汁，储存糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。还有解*、造血、凝血的功效。它会对身体的运动、内分泌、血液循环系统、消化系统、免疫系统造成伤害，从而导致肝脏损伤的后果和后果十分的严重。
气血水平快速下滑
人体的气血会在35岁左右出现持续地降低，这与长期的作息时间和生活方式有关，无论到了哪个年龄段，都会出现这种情况。睡眠不足，精神消耗太大，这是最重要的原因。
气血会出现阳虚、阴虚、阴阳两虚、气血枯竭等多个发展时期，阳虚期是机体的免疫力相对较为灵敏，经常会出现轻微的流感症状，及时应对感染。一旦出现了慢性的炎症，那就是阴虚了，因为人体的免疫力已经不够强大了，所以才会对一些常见的疾病进行治疗，在这种情况下，你可能不会感觉到自己的身体出了问题，但是在熬夜的时候，你会感觉到自己已经到了油尽灯枯的地步。由于人体各个器官的机能效能降低，更多更严重的病症正在形成。
阴虚的情况不能得到缓解，人体就会出现阴阳两亏的情况，在平时的时候，人很可能会感到疲惫，脸色变得暗淡、斑块、干瘪、肌肉松弛、肌肉萎缩，在体检中会出现不同的生理变化，是一种非常典型的慢性疾病。到了后期，就会出现各种疾病和慢性病。
充满争议的手机辐射危害
手机长期接触，不仅会对眼睛造成伤害，也会对神经系统、内分泌系统造成一定的损伤，而且会对人体产生很大的伤害。不久前，有一起针对苹果和三星的联合起诉，声称他们的智能电话让他们接收到了超出标准的RF，同时还隐瞒、歪曲了他们的安全性！
另外，《芝加哥论坛报》在加利福利亚一所研究所进行的一项关于iPhone11款手机的安全性试验，其中有苹果，三星等，这些手机的射频辐射值都超出了联邦法规，有些产品的辐射值已经超出了美国的标准，有很大的风险。美国FCC通过了这个结论。
以色列魏兹曼大学也进行了一项新的调查，并将其成果发表于《生物化学期刊》。另一项由美国俄亥俄州凯斯西储和克利夫兰医科大学开展的这项调查显示，名男性保健专家长期使用手机，会对男性的精液造成伤害。
芬兰的一项调查表明，频繁地使用手机会使许多人患上脑癌的几率大大增加，该研究成果刊登在《国际癌症期刊》网站上。美国癌症学会称，在美国已确诊的例肿瘤中，此类大脑肿瘤的发病率超过半数。
尽管许多国际性的调查显示，日常使用移动电话并不会对身体造成伤害。然而，作为一个普通的用户，对于真实情况和获得的情报并不完全一致，而在香烟和槟榔等明显危害极大的行业中，通信行业的利润和影响力都要比后者高得多，我们怎么可能仅仅因为别人告诉了我们就认为它是可靠的？
毕竟，现在的移动电话才刚刚普及，很多的科研都已经开始了，而且，肿瘤的潜伏期也非常的长；电磁场生物自身也有其局限；自从有了智能电话之后，人们比以往更频繁地使用电话。因此，为了保持身体的健康，我们必须更加小心地处理这些不必要的、接近的手机。
结语
我们喜欢睡得晚，玩的时间长了，就是因为长期的精神紧张和焦躁，想要解决这些问题，首先要从减轻长期的精神紧张开始，逐渐培养良好的生活方式。
有时候，也很想念小时候，家里没有电力，家里只有一盏煤油灯，一家人坐在一张床上，吹着风，吹着风，看着那些成年人给我们讲着各种各样的事情，在这个年代，没有了一切疾病，我们可以尽情地享受着亲人之间的交流。