外表的干净与否，关乎着一个人的形象，哪怕脏一些，虽然容易令人诟病，但也无伤大雅。然而，五脏六腑（内在）的干净与否，却关系着健康，甚至生命。
内在干净的人，如初生婴儿，生机勃勃，像清晨的太阳一般，而内脏“脏”的人，譬如各种绝症患者，显得暮气沉沉。
寿命“短”的人，身体3处比较“脏”，哪怕一处干净，也是好事
第一处：肺部
肺部是呼吸系统的最主要器官，它能够将氧气吸入体内，然后呼出二氧化碳，以维持人体的生命活动。中医言“心主君子，肺为宰相”，在五脏六腑中，肺部的重要性仅次于心脏。
当肺部变“脏”时，其相关机能就会受损，从而影响呼吸的质量，使得氧气摄入量及质量下降，进而危害到五脏六腑的健康，甚至威胁生命。
肺部变“脏”时，会有这些表现：胸闷气短、肺活量不足、胸痛、总是干咳甚至咳出黑痰、皮肤呈锈色，晦暗，缺乏光泽等。
如何给肺“洗个澡”？
1、戒烟：烟草燃烧后会产生大量的颗粒物、有害化学物质和致癌物，久而久之就会导致肺部变黑变脏，甚至还可能诱发肺癌。因此，要想肺部干净，戒烟最重要。
2、运动：在运动时，人体会不自觉地进行深呼吸，而反复的深呼吸有益肺部排浊，促使肺部清洁。同时，运动能够加强胸腹肌肉，这有益增加肺活量。
3、吃白色食物：中医认为“白色入肺”，很多白色食物都具有润肺、止咳、化痰、清热的功效，例如雪梨、银耳、白萝卜等。
第二处：肠道
肠道是人体消化系统中最重要的一环，人体代谢后的垃圾和*素大多都是通过肠道排出，也因此，一旦肠道“很脏”，就容易导致*素和垃圾在体内堆积，从而威胁健康。
据现代医学表明，人体几乎80%~90%的疾病，都与肠道“脏”有关，而中医更有“欲得长生，肠中常清”的说法，意为“若想长寿，那么肠道一定要干净”。
肠道变“脏”时，会有这些表现：排便次数减少、大便干结、大便不成形、大便恶臭等。
如何给肠道“洗个澡”？
1、每天早餐一杯温开水：每天晨起后喝一杯温开水或蜂蜜水，能够对肠道起到清洁作用，还能使肠道润滑，利于排便。
2、多吃蔬菜和粗粮：蔬菜和粗粮中富含纤维素，能够增加肠蠕动的动力，有利于清理肠道的宿便，也能增强肠胃的消化能力。
3、多运动：运动也能够增强肠蠕动的动力，促进肠道排*。
第三处：血管
因心血管疾病而离世的人是所有疾病中最多的，而血管干净与否，直接影响着血管的寿命。当血管变“脏”，如脂肪含量高、糖含量高时，就会使血液粘稠，久而久之甚至会导致血管堵塞，对生命产生威胁。而若血尿酸高，则会引发痛风。
一旦血管变“脏”，轻则常年与各种药物为伴，极为影响生活质量，重则会导致瘫痪甚至失去生命，也因此，民间常有“人与血管同寿”的说法。
血管变“脏”时，可能有这些表现：手脚发麻、记忆力下降、头脑昏沉、阵发性视觉模糊、手脚关节剧痛等。
如何给血管“洗澡”？
1、饮食清淡：当血管变“脏”时，需要注意清淡饮食，多吃蔬果和粗粮，少吃肉类和细粮，尤其是高血尿酸，更要忌讳一切高嘌呤食物。
2、别熬夜：血管变“脏”属于代谢问题，而长期熬夜会影响身体的新陈代谢，加速血管变“脏”，因此，要想血管“干净”，一定要早睡早起，改掉熬夜的毛病。
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