血脂是否健康、血管是否干净年轻，对于人们来说至关重要。一旦血脂升高血管变窄变硬，就可能诱发各种各样的健康问题。尤其是随着年龄增长的中老年人，身体新陈代谢机能下降，血管等各大器官逐渐老化，就会出现各种问题，如高血脂、血管堵塞等等。
为什么高血脂、血管堵更容易找上中老年人？
随着年龄的不断增加，身体的新陈代谢变得缓慢，身体器官也逐渐老化下降，如血管老化、消化系统代谢慢、腿脚不如年轻时灵活等。
这时候稍微不注意饮食习惯或是作息习惯，就容易造成血脂高，血管堵。而其中日常我们所说的血脂高一般指的是甘油三酯高或是胆固醇高，更常见的是高甘油三酯。
这主要是由于摄入过度的脂肪与热量，造成身体不能够完全代谢分解，进而转化成甘油三酯。一旦血液中的甘油三酯升高，就容易造成血管壁上容易沉积有脂肪，然后导致血管腔变窄变硬，进而造成血液稠、血液循环流动受到影响，严重的还可能导致动脉硬化斑块，最终发展成为血栓堵塞各大血管，让流向身体各处的血液与氧气被堵住，就会引起心梗、冠心病、脑梗等心脑血管疾病。
血脂健康血管干净的中老年人，大多有6特征，占3个以上，偷着乐吧！你若都没有，去检查吧！或许血脂已非常高
1、人精神、睡眠好
中老年人如果血脂健康血管健康，那么平时就会精神好，晚上容易入睡，而且在入睡的过程中不会出现脚抽筋、痉挛、流口水等情况。第二天早上醒来，有精神不会觉得犯困。
反之，如果保证了充足的睡眠，第二天醒来还是觉得困，没精神、睡觉过程中容易出现抽筋等不舒服的情况，多半就是血脂高、血管堵了。
2、眼不花、视力好
这一特征就是俗称的耳清目明，很多上了年纪的中老年人容易出现看不清东西、视力逐渐下降，眼睛周围还长出*色结节等情况，这多半都是血脂高血管堵引起的。
所以，如果中老年人或是家中长辈年纪大了，但还是耳清目明，那么值得恭喜，说明血脂健康血管干净而且相对年轻。
3、走路稳健
如果中老年人平时走路觉得轻松，步伐轻快、不觉得沉重，走了15分钟以上也不觉得酸痛沉重的，恭喜你，说明血液循环正常，血脂健康血管干净。
相反，如果迈开腿都觉得沉重，刚走五六分钟就出现酸痛、不稳等情况，说明下肢动脉硬化、血液循环受阻血管变窄变硬。
4、手脚温度适宜不怕冷
一般来说，血脂高血管堵的人，手脚畏寒怕冷，经常是比较冰冷的。所以，如果你的手脚温热不怕冷，多半血流循环正常血脂没有变高。
5、呼吸顺畅、平稳
大众微健康的医生告诉我们，血脂高血管堵，就会导致流向心脏、肺部的血液与氧气受到影响，结果就是容易出现胸闷、胸痛呼吸不畅的情况。所以，如果年龄大了，久坐或平躺一段时间后还是呼吸顺畅平衡，也没有胸闷胸痛，那么值得恭喜。
6、标准体重、不超标
简单说就是没有变胖，体重没有超标，没有大肚子。那多半说明体内脂肪囤积相对较少，甘油三酯不高。
反之，如果上述的几大特征你都没有，说明血脂高血管堵血液稠，需要及时调理控制了。
调理控制血脂清理血管，可以从下面3方面入手！
1、饮食上调理
饮食上可以多吃具有高血脂天敌血管拖把之称的野荞冬桑酵液，采用药食同源食材不加重升肝脏负担副作用低，还能软化或张血管、加速血液循环、促进肠胃蠕动达到分解血管脂肪垃圾，进而达到调理血管疏通保养血管的目的。
2、坚持运动
就算上了年纪，活动不灵活了，但还是应该养成坚持运动的习惯，可以每天坚持散步或是快走等，坚持运动能够加速新陈代谢、帮助分解脂肪。
3、养成良好的生活作息习惯
日常不熬夜、不抽烟不喝酒，保持乐观积极向上的心态，对调理改善血脂促进血液循环等具有积极的帮助。
参考文献
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