相信大家对出汗这件事再熟悉不过了，特别是三伏天的时候，大汗淋漓是常有的事，出汗一方面有助于人体调节体温，另一方面还能帮助身体排*，然而并不是所有的出汗都是对身体有益的
一般来说人在2种情况下容易出汗：
一、正常的生理反射
人在高温，运动过后，因为体内的热量增多，这个时候身体的汗腺会加速分泌汗液，以便于汗液蒸发的时候带出大量的热量。
特别是夏天的时候，汗腺就像是空调一样，随时随的帮助人体调节体温平衡。
另外，人们在情绪激动或者紧张的时候，因为肾上腺素的大量释放，心跳、血压升高，体温升高，这个时候身体为了散热就会出汗。
二、身体这5部位出汗，是身体在发出健康预警！暗示身体出了大问题，其中一个或是中风前兆！
1、头部出汗多
头上的阳气应该是身体内最充足的，但若是身体不出汗，单单头上冒汗，就要注意了，可能是脾胃出问题了。
建议：平时要保持充足的睡眠，多吃一些温补的食物，像大枣、蜂蜜、山药、茯苓等都可以，平时也可以用一些枸杞泡茶喝。
2、手脚心出汗多
若是紧张、情绪激动的情况下，手脚心容易出汗，则很可能是血虚的表现。
建议：每顿饭控制在七八分饱，避免吃偏冷的食物，吃完饭之后可以按揉腹部，顺时针30圈，逆时针30圈。
3、鼻子出汗
若是鼻子总是动不动的总出汗，说明肺气需，需要及时调理肺气，而现代医学认为这是免疫力低下的表现，需要注意提高免疫力。
建议：平时可以多用双手敲打双腿，顺便按压双腿的左右两侧，因为双腿的两侧是肺经经过的地方，经常刺激，可以调理肺部。
4、脖子后总出汗
若是经常脖子后面出汗多，很可能是低血糖的信号，因为当胰岛功能失调的时候，很容易出现低血糖的症状，特别是脖子和发际线的地方很容易大量出汗。
对策：当发现脖子后大面积出汗，就要及时测量一下血糖。即便是不能立即测试血糖，也要及时吃些糖饼干或者糖饮料。
5、身体一边出汗
身体的单侧出汗，而另一侧没有汗，就要注意了，很可能是中风的前兆！
那么，出汗真的可以排*减肥吗？
1、排*？
人的汗液由汗腺分泌，当气温升高或者精神紧张的时候，人容易出汗，但是汗液的主要成分是水和一些氯化钠、乳酸等，人体的*素是对身体产生的一些垃圾，然汗液中所含的*素是非常少的，大部分都是由尿液排出，可以说排尿一次比出汗2天排出的*素都要多。
2、减肥？
很多人都希望通过多出汗来减肥，但是仅仅出汗是达不到减肥目的的，特别是被动的出汗。人在运动的时候，可以主动出汗，这会加速身体的脂肪分解，有利于减肥，但若是一味的让身体被动出汗，只会使身体电解质紊乱，健康受损。
提醒大家：出汗后，一定要做好这2事：
1、补充茶水
流汗后喝茶水，可以补充人体因出汗流失的电解质，保持人体的酸碱平衡，特别是在水中加入菊花、决明子、牛蒡根、栀子等草本，不但可以抗菌消炎，还可以清肠排*，增强身体的免疫力。
菊花：可以解*泻火、清肺润燥，增强免疫力；
决明子：可以抗菌排*，降压明目、缓解血压和血脂；
栀子：可以保肝利胆，止血消肿、具有一定的抗病*能力；
牛蒡根：可以解*，清除血管堵塞，净化血液，保护血管；
枸杞子：扶正固本，益气养血，可以补肾益肝。
将以上的草本搭配荷叶、冬瓜等草本泡水喝，对于心、肝、肾、血管都有一定的保护作用，对于睡眠不好的人也有安神的作用，特别适用于三高、肝火旺、出汗多的人。
汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜清火降压清干养生花茶枸杞牛蒡金银花淘宝￥79购买已下架2、多吃一些富含钾、钠的蔬菜
像油麦菜、菠菜等蔬菜中都含有丰富的钾和钠，在出汗之后，身体内的钾、钠大量流失，多吃这些绿叶菜，可以补充体内因出汗流失的钾和钠。
参考文献
刘高燕.出汗与健康[J].解放*健康,(6):38-39.
凌燕.出汗和健康有什么关系[J].健康文摘,,():55.
姜峰.异常出汗要早做检查[J].养生保健指南:中老年健康,,():P.64-65.
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