指甲，是我们用肉眼可以观察到的。很多人表示“指甲的状态，能够反映出人体的健康状况”，事实真的如此吗？
细心观察每个人的手指甲都是存在一定区别的，有的人手指甲会出现竖纹；有的人手指甲会出现白点；还有的人手指甲出现明显凹痕……
指甲营养来源
维生素A是视力、细胞和组织分化以及免疫功能所必需的微量营养素。维生素D和钙在维持体内平衡，形成肌肉收缩，神经脉冲传递，血液凝固和膜结构的情况下共同起作用。缺乏维生素A，维生素D或钙，会导致干燥和变脆。
维生素B12不足会导致皮肤过度干燥，指甲变黑以及指甲末端变圆或弯曲。维生素A和B摄入量不足会导致指甲脆弱，并带有水平和垂直的脊。
一些非处方维生素补充剂，例如某些多种维生素和生物素，可能有助于指甲的生长，尽管这很主观。
蛋白质是新指甲的材料。因此，低饮食蛋白质摄入量可能会导致贫血，并且充填指甲床毛细血管的血液中的血红蛋白减少，反映了入射在指甲基质上的光量不同，从而导致粉红色的阴影变浅，最终当血红蛋白变多时导致白色指甲床非常低。
当血红蛋白接近15或16克时，大部分光谱被吸收，只有粉红色反射回去，指甲看起来是粉红色。
必需脂肪酸在健康的皮肤和指甲中起着重要的作用。指甲的分裂和剥落可能是由于缺乏亚油酸造成的。
缺铁性贫血可导致肤色苍白，以及薄而脆的脊状纹理。缺铁通常会导致指甲变平或凹陷，而不是凸起。
指甲有竖纹，真的是大病的征兆吗？
指甲反映身体的健康状况众说纷纭，指甲表现与我们身体健康到底有什么关系呢？想必很多人都是比较好奇的。
指甲实际上是由指甲根部的基质角质化形成的，指甲的生长是一个持续不断的新陈代谢过程。
正常的指甲表面平滑呈现桃红色，则没有明显颜色或纹理的改变，并且也会有1/5的小月牙。
有人说指甲长竖纹是大病的征兆，对此，医院全科医学科王倩表示，指甲盖长竖纹其实只是一种岁月的“痕迹”。
竖纹对于指甲，就相当于皱纹对于皮肤，是一直存在的，只是会随着年龄的增长数文的痕迹会越发明显，这让很多人开始了担忧。
不过凡事并非绝对，如果竖纹非常明显，纹路特别深或者竖纹变成横纹，就要考虑是不是肝病糖尿病或急性热症的可能，这时候医院进行检查。
出现以下问题，别不当回事！
虽然我们不能说指甲就能反映出身体健康，但是当你的指甲上出现以下这几种情况是那么很可能是疾病的信号，希望您能正确对待。
1，指甲长横纹
指甲横纹又被称为“博氏线”，此线会随指甲生长而移动。如果只是很浅的线不必过于担心，但是如果出现很明显的横沟，就暗示你的身体可能存在严重营养不良，或者得了某种会暂时，影响指甲生长的严重疾病，比如腮腺炎，心脏病，肝脏疾病等，希望大家一定要尽早就医检查，以确定身体是否健康。
2、指甲长黑色竖线
指甲上出现黑色竖线又被称为“黑甲”。这种情况的发生主要有两个原因：一方面是指甲内和色素沉积导致局部变黑；
另一方面，可能是甲母质雀斑样痣一般无需刻意治疗，但若是黑甲色素不均匀，形状不规则，就要考虑是黑色素瘤引起的，希望大家尽早就医检查。
3、指甲异常向下弯曲
这种指甲又被称为“杵状指”，指甲有点像猫咪的指甲，会向下勾起来，手指头也会肿大。
“杵状指”是某些疾病的常见体征：80%常见于肺部疾病，15%见于心血管疾病，10%见于消化系统和其他疾病。
尤其是长期吸烟的人，如果出现杵状指，就要引起高度重视，这多半是肺部功能出现损伤，希望大家尽早就医检查，千万不要拖着，否则很可能会带来癌变。
4、指甲一半白一半红
这种指甲被称为“林赛氏甲”，指甲的颜色泾渭分明，用力按压指甲也不会发生改变。这种指甲，多出现在慢性肾脏病患者上。
当出现这种情况，并不意味着就是疾病或者是癌症，也有可能是生理因素造成的，不过还是建议大家就医，检查及时体检，确保身体健康。
指甲月牙越多越好吗？建议了解
有些人在一起聊天时会发现有的人指甲上会有怨言，但是有的人却没有，即便有也是非常小，甚至若隐若现。月牙真的越多越好吗？
月牙有可能“隐藏”了
只要有指甲就一定会有月牙，只是肉眼看不到月牙，可能与手指使用的频率有关系，使用多的指甲受到刺激比较多，生长速度快，月牙也就更容易展现出来，因此大多数人的大拇手指都有月牙，而小拇指的月牙就比较少见。
身体营养不足
对于存在严重营养不良或者指甲受到外伤时，指甲基底得不到充足营养，物质供应无法产生蛋白细胞，此时月牙就会逐渐消失，如果只是简单营养不均衡，基本不会影响到月牙生长。
新陈代谢相关
月牙是机体的新兴细胞，其大小和生长状态与新陈代谢密切相关，比如甲状腺机能亢进的患者由于新陈代谢速度非常快，患者在短期内出现月牙“暴增”的情况，并且月牙特别明显。
指甲分层是怎么回事？
1、指甲外伤：例如演奏钢琴、弦乐器等乐器时导致外伤出现指甲分层；
2、长期刺激：患者过度清洗，长期接触各种物理性、化学性因素导致指甲损伤，如经常接触洗涤用品或频繁使用指甲油、去除指甲油的去除剂；
3、内科疾病：例如缺铁性贫血；
4、其他：患者可能由于指甲的角朊细胞不足导致分层。
患者应该尽量保持双手干燥，避免过度清洗，避免接触各种物理、化学性的刺激，指甲尽量剪短，去除各种导致指甲分层的原因，禁用指甲油等。用温凉水、婴儿皂洗手，用保护手部皮肤的乳膏，例如尿素乳膏等，保护好手部的皮肤与指甲。