俗话说，“饭前喝汤，苗条健康”，但对于胃不好的人来说，这句话就不一定有道理了，因为饭前喝汤，可能会加剧胃部不适，吃饭喝汤是很多人的习惯，不过饭前还是饭后喝，纠结了很多人，有说饭前喝汤好的，还有说不好的，到底怎么喝？其实，对于大多数人来说，饭前还是饭后喝汤，并没有严格限制或好与坏，关键在于喝多少汤、喝什么汤。
“饭前喝汤，苗条又健康”的说法一直让很多人都青睐于饭前喝汤，原因是可以增强饱腹感，起到减肥作用，这种说法不无道理，不管是饭前还是饭后，对于正常人来说，喝一小碗影响都不大，如果想减肥，那就选择在饭前20分钟内喝汤，只是不要大量喝，否则难免影响消化，甚至饭前大量喝还会导致主食吃不了太多，总这样身体会缺少营养，得不偿失，如果是刻意控制饮食减体重，可以这样尝试，但不要过火，要让身体逐渐适应。
喝汤的好处非常多，还可以滋养我们的肠胃，促进身体的吸收和消化功能，预防脂肪的生成和堆积，喝汤养胃的方法真不错，除了饭前喝汤，还可以把晚餐改成喝汤，喝一些暖胃汤，比如香菇汤、海带豆腐汤、西红柿豆腐汤、白菜豆腐汤、菠菜汤、芹菜汤等，都有很不错的养胃效果，如果胃不好，最好饭前少喝汤或不喝汤，饭中间喝很多汤，或者饭后大量喝汤，对于胃不好的人也是不适宜的，因为这会让胃部更为沉重，即使要喝汤，建议吃饭时也要缓慢少量地喝，多吃菜，或者最好在饭后半个小时再喝，以一小碗为宜。
总之，胃不好的人要注意按时进餐，切忌暴饮暴食，饭后不要立即喝茶或者大量喝水，今天给你推荐一款比较不错的养胃汤，跟平时介绍的汤有区别。
银耳豆花红豆汤
豆花是肠道清道夫，红豆能补血，银耳有滋阴润肺的作用，这是一道不错的营养汤。
食材：豆花半碗，红豆30克，干银耳5克，红糖3勺，冰糖5克，水适量；
做法：
1、干银耳泡水约半小时，把蒂减掉。
2、把红豆与水1：3的比例放入高压锅中煮开，焖10-15分钟，依照个人喜好，在红豆汤内加入适量红糖。
3、银耳放入锅中，煮至散开，同样依照个人喜好加入适量冰糖，最后加入豆花中即可。
小秘诀：如果没有高压锅，可用热水泡红豆20分钟，豆与水以1：3的比例放入电饭锅中焖煮30分钟。
在装盘摆放时搭配深碗或清爽的瓷器盛装即可，一半是豆花，一半是红豆和银耳，造型非常好看，花点心思还可以做成更有创意的造型。