肺部五脏“华盖”之称，它位于五脏六腑的最上端，是人体获取空气中氧气的器官。不吃饭，人可以活7天，不喝水，人可以活3天，但是没有氧气，人体撑不过几分钟。因此，肺部对人体而言，是非常重要的一个器官。但是，肺部由于时刻都在和外界的空气进行接触，因此它也是一个非常容易受伤的器官。
由于空气中包括了很多的灰尘、细菌和病*，因此，肺部是非常容易受到感染的。这次爆发的新型肺炎，就是通过空气来进行传播的。一旦肺部受损，会影响人体的呼吸功能，影响人体的氧气供应，最终严重危害身体健康。但是，在生活中，我们做的很多事情都是在危害肺部健康的。
这些“肺部灾星”，生活中一定要避开！
香烟
虽然抽烟有害健康的道理大家都懂，但是，现在抽烟的人并没有减少多少，而且现在很多女性也开始抽烟了。据统计，近几年来抽烟的女性在不断的增加。同时，吸烟还有年轻化的趋势，很多青少年也开始吸烟。香烟对人体的危害是非常大的，它含有大量的有害物质，如古丁、苯并芘、亚硝胺，它们都是严重危害健康的物质，而且烟草还含有放射性元素钋，这是一种高致癌的物质。吸烟，首先伤害的器官就是肺部，肺部长期受到这些有害物质的伤害，非常容易引起肺部疾病，甚至引起肺癌。
厨房油烟
千万不要小看厨房油烟的危害，它是伤害肺部的一个非常重要的原因。在炒菜的过程中，会产生大量的油烟，这些油烟中含有大量的有*物质，特别是可吸入颗粒物非常多，它会严重损伤人体的呼吸系统，非常容易引起肺部疾病。因此，女性朋友在厨房炒菜时一定要开好油烟机，减少油烟对我们肺部的伤害。
清洁剂
目前，市场上有各种各样的清洁剂，它们一般都是喷雾型的。它们在清除污垢方面确实有非常大的作用。但是，它对肺部的伤害也是非常大的。它们都是强效的化学产品，在使用的过程中，会大量进入空气之中，进而被吸入肺部。
挪威科学家的一项研究发现，经常使用家用清洁剂的人患慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺阻塞等肺部疾病的风险性更大。这项研究历时20年，对名女性进行了追踪研究。结果显示，平时使用清洁剂比较多的人，如保洁员，肺功能比普通人要低25%，而且患肺部疾病的几率更大。那些经常使用清洁剂的家庭主妇，肺功能也要比其他人低15%左右。
因此，在我们的日常生活中，要保持肺部的健康，平时应该把烟戒掉，要使用大功率的抽油烟机，同时在家中要尽量少喷雾剂清洁剂，保持房子的通风，减少空气中的化学颗粒物。此外，还要多做养肺的事情。
每天做5好事，帮助提高肺功能：
坚持运动
运动是一种对人体非常有益的事情。特别是对人的呼吸系统和肺部功能的提高非常有帮助。在运动时，可以呼入大量的新鲜空气，同时可以促进气体的交换，提高肺泡的交换功能，对肺部的健康非常有帮助。
一般早上可以进行体育锻炼，这个时候室外的空气是最干净的。慢跑和快走都是非常不错的运动方式，当然，我们也可以根据自己的喜好来选择运动方式。在运动量上要适度，不要过于剧烈，让自己微微出法汗就可以了。在时间上，每天坚持30分钟就可以了。当然，在运动的过程中，一定要穿上一双合脚、轻便的运动鞋，这样运动起来更加方便，而且还不伤脚。
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好的睡眠是提高身体免疫力最重要的方式。人体只有休息好，才能够充满活力，身体的抗病能力才会更强。因此，提高了肺部的免疫力，才有助防止肺部疾病，保持肺部最佳的机能。
大笑养肺
笑是一种最简单、最廉价、最有效的养肺方法。大笑能够调动尽可能多的肺细胞，扩大肺容量。对人体的呼吸系统来说，肺容量越大越好。同时，人在大笑的时候还会进行深呼吸，帮助人体吸收更多的氧气，对肺功能的改善很有帮助。
按摩养肺
我们平时可以经常按摩一下鼻子，它能够防止鼻腔黏膜的老化。这样能提高黏膜的功能，尽可有的防止细菌等有害物质进入肺部。具体做法是：用两手的食指放在鼻子的两侧，在鼻翼两侧到眉心处来回摩擦，直至搓热。在按摩的过程中，一定要注意用力均匀。
常喝两种养肺水：
用蒲公英泡水喝。蒲公英中含有大量的维生素，可以起到非常好的润肺效果。此外，蒲公英有非常好的杀菌作用，可以帮助肺部杀灭入侵的细菌，提高肺部的免疫力，增强肺部的排*功能。
蒲公英茶野生天然正品特级茶叶整根干通蒲公英乳腺女浦公英薄公英淘宝月销量5.1万￥7.8￥55.6购买蜂蜜水。蜂蜜是一种营养丰富的食品，它含有大量的果糖和葡萄糖，维生素、矿物质等营养物质也非常丰富。中医认为，蜂蜜味甘，有润肠通便、清肺解*以及美容养颜的功效。此外，蜂蜜对肝脏也有非常好的保护作用，能够有效抑制脂肪肝的形成。因此，我们平时可以多喝蜂蜜水。
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