“西风生于秋，病在肺，俞在肩背。”西边主秋，对应的五脏是肺，俞就是经络之气所输注的部位，也就是邪气所注的部位是在肩背。为什么在肩背呢？
张介宾注解肺居上焦，附近是肩背，“故俞相应也“，肩背为肺之应。这就是为什么很多人在秋冬之季后背受了寒，病在肺，就会咳嗽，就是肺受了寒，肩背受了寒的原因。
尤其是中老年人，出门出汗，让风吹回肩膀感冒，回家后开始咳嗽。中医称之为“干咳”。这种咳嗽持续时间很长，其特点之一是没有痰，干咳，听的声音可以听到，没有痰“热”的声音，只是干咳。
肺不好，身体可能会有3个表现
《素问·病能论》曰：“肺者，脏之盖也”，肺主呼吸，具有清肺降肺功能。如肺气太强，易口干，舌干，喉咙痛。而肺气虚则会损害气功，导致各种疾病接踵而至。
（1）肺气不足，咳嗽气喘：肺主体呼吸，当肺不好时，人会出现肺呼吸功能不全的表现，如咳嗽、无力、哮喘、精神状态不佳、失眠等。
（2）痰多胸闷，呼吸不顺畅：肺主清下，影响体液在人体内的代谢循环。肺部不适时，常出现痰、胸闷、胸胀、水肿、呼吸不良、排便不良等症状。
（3）气血不畅，皮肤毛发失去光泽：肺主皮毛，皮肤是肺的外延，皮肤被肺通气机填充。当肺不好时，肺中缺乏气，皮肤的血液循环就会不顺畅，人们会出现皮肤头发失去光泽、怕热、易过敏、皮肤发红等不良表现。
3件事尽量少做，护肺更健康
1、长期吸烟
香烟含有尼古丁，1克可*害只兔子，50毫克可致人死亡。轻度咳嗽、咯痰、重症喉炎、气管炎、肺气肿等。据报道，吸烟会导致男性失去Y染色体，患癌的风险也会大大增加。
2、发脾气伤肺
相关专家认为，对人发脾气与肺部功能减损有很大关系。有研究证明，对他人不友好、易发怒会疾病的风险，法国医学家曾收集了名18岁至30岁青壮年的心理数据，发现他们在发怒时肺活量依次减少，显示肺功能受到影响。
医学家认为，要想拥有健康的肺，还要控制好自己的情绪。
3、经常通宵熬夜
很多人认为熬夜只会伤害肝脏，不知道熬夜也会造成肺损伤。中医认为，凌晨3点至5点，是肺经的顺序，肺气和血液的展开，是全身输血的重要时期，需要在深睡眠中完成。
如果你经常熬夜，它会扰乱你肺部的生物钟，它的功能也会受到损害。因此，我们应该过正常的生活，避免熬夜。
日常多做三件事，有助养肺
1、以气养肺
肺主呼吸，清气和混浊气体在肺内交换，吸入气体的质量对肺功能有很大影响。为了保持肺的清洁，你首先应该戒烟，避免二手烟的危害，不要长时间呆在空气污染的地方。
有条件的朋友通常会去植被茂盛、空气清新的地方，做运动，深呼吸，通过长时间的呼吸将身体中的混浊气体呼出。
2、要以笑养肺
我们平日里要常做自己喜爱、开心的事，这样做可保持人的情绪稳定，有利于肺部健康。
因为中医认为“笑能清肺”，笑能让胸廓扩张，肺活量增大，有利于肺气宣发，使得肺气降与肾相通，促进气血运行，起到肺循环的作用，有助肺部健康。
3、以水养肺
气体通道是从鼻腔到气管再到肺形成。肺部的水分会随着气体的排出而流失。
干燥的空气更容易带走水分，对肺粘膜和呼吸道造成损害。这就是中医所说，燥邪易伤肺。因此，及时补充水分是维持肺功能的重要措施。
所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要，这些食物是肺部“大救星”，每天吃一点，清除肺部垃圾养肺更润肺。
养肺食物，每天吃点，清除肺部垃圾，润肺护肺
柿子
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核*素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。
柿子的营养不会因为冷冻而减少，只是口感比较好罢了。拿几个冻柿子放在冷水中，不一会儿，柿子外头就结了一层冰，而里头却融化了，这时把皮咬破，用力一吮，一股甜丝丝、凉生生的柿子蜜汁全进到口中，那叫一个透心凉啊。
假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
其实，柿子最大的好处就是润肺化痰、健脾涩肠。吃了辛辣的东西以后，很容易上火，脂肪也容易堆积，吃点冻柿子不仅可以改善消化，还可以缓解干咳、喉痛以及大便干结、痔疮疼痛或出血的症状，是非常好的健康食品。
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学名“不知火”，“丑桔”，“丑八怪”等叫法。其营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，丑柑的皮晒干后可以入药，放在冰箱里可以除臭。
粑粑柑口感；香甜爽口、一点酸味都没有、比较适合大部分人的口感！
枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富，据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，对于秋冬养肺润肺也是不错的选择。
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肺部从来不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易导致*素的积累。蘑菇和百合花有很好的滋补肺和滋阴的功效，可以帮助肺部对抗*素。中医认为百合之微寒平，具有清火、润肺、镇静心灵的功效，适合秋季食用。
但是，注意加工时间不要太长，否则百合中的汁液会减少，保湿效果应该大大降低。