肺，在人体的器官当中，可以说是至关重要的！因为肺是气体交换的场所，通过肺的呼吸作用，人体才能够不断吸进空气，排出浊气，维持生命的活动。
身体出现3个信号，是肺部在求救，你知道吗？
1、脸色呈锈色，晦暗
我们皮肤的润泽度，肤色等，都需要依靠肺功能来体现，如果肺部不健康，*素较多，则会表现在皮肤上。
比如，脸色晦暗，呈锈色，看起来无光泽等。
2、鼻部异常
肺开窍于鼻，所以，鼻子的一些疾病也反映出肺的健康状况。
比如遇到低气温时，容易出现鼻窦炎、感冒、流鼻涕等情况。
3、皮肤瘙痒、干燥
通常来讲，脾肺虚弱的人，容易出现皮肤干燥或是瘙痒的情况，尤其是秋冬季节，这种情况更加明显。
如果身体出现上述信号之一，就要及时做出相应的调整，严重者需及时就医，避免耽误治疗。
养肺谨记“一戒、一改”！
一戒：戒烟
吸烟最伤害哪里，我想不用做过多的说明。所以，想要肺部健康，首先要做的就是少抽烟，如果能戒烟则是最好的。
一改：炒菜习惯
炒菜的时候，一定要开油烟机，炒完菜也不要立即关闭。
这是因为有研究发现，长期接触高温油烟的人，患肺癌的危险会增加2倍！
如果长期不开油烟机，在空气流通不好的环境下，做煎炸、烧烤等高温操作一个小时，其对健康的损害是很严重的，几乎相当于吸了半包烟。
保护肺部，常按迎香穴
中医认为鼻为肺之窍，是呼吸道与外界相通的门户，从功能上说，鼻既是呼吸道的出入口，同时又是防止致病微生物、灰尘等侵入的第一道防线，因此健鼻护鼻显得格外重要。
具体来说以按揉迎香穴为主，经常按压可使气血畅通，增强抵抗病菌的能力。
以点按手法为主，可以用两只手的食指同时按压两侧的迎香穴，按顺时针和逆时针的方向分别按压几十次，力度以感觉到微微酸胀感向额面放射为佳。
保护肺部，常喝茶水
茶疗，是将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。
日常可以喝1-2杯玉兰地节茶，可养肺润肺，提高免疫力。
保护肺部，常食百合
百合性甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。
对于较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。
另外，百合还含有蛋白质、脂肪、淀粉、还原糖、蔗糖、果胶、秋水仙碱、维生素B、钙、磷、铁等物质，对人体起到补益的作用。
百合还能滋阴润肺，对阴虚燥咳也非常有效，同样也适合吸烟者食用。
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