老年健康大讲堂
在当前旺盛的养生保健市场需求下，许多消费者缺乏理性、科学的消费观念，导致步入养生保健的误区。9月29日，天津中医一附院赵建国教授再度做客天津日报幸福老年节系列活动之健康大讲堂，就老年朋友最为关心的养生保健问题，以摆事实讲道理的方式一一作答，让大家自己分辨如何走出健康防病的误区。
问：广告宣传中的偏方、秘方是真的吗？
答：以前列腺炎为例，有些药品在广告中称源自明朝祖传秘方，但这种病是近代才出现的，明朝根本没有“前列腺炎”这个词。即便当时有类似前列腺炎这种病症，但中医遵循辩证论治，因此所谓的偏方、秘方和祖传秘方并不存在，只能说某种药物适合一部分人的某些病症，但不会适合所有人。
问：长时间服用他汀类药物对身体有害吗？
答：他汀类药物在我国使用量过大，有些老年朋友遵医嘱长期服用一年以上，做过支架的患者甚至被建议终身服用。但长期服用他汀类药物对身体的副作用不能忽视，建议长期服用此类药物的朋友定期检查肝功能、肾功能、肌酸激酶以及同工酶等。
问：低密度脂蛋白高应服什么药？
答：可短期服用他汀类药物，但建议主要还是通过控制饮食运动来控制。血脂高是由体内产生的血脂量高于消耗量导致，因此中老年朋友可减少食量，避免久坐，增加运动。
问：如果同型半胱氨酸异常需要如何治疗？
答：多食生的蔬菜，胃口不好的老年朋友，可用榨汁机将蔬菜榨汁，配以温水饮用，使叶酸得到充分吸收。指标过高需要口服药物如叶酸以及维生素类。
问：检查患了颈动脉斑块该如何治疗？
答：中老年朋友检查出颈动脉斑块不必担心，随着年龄越大，出现颈动脉斑块的几率越高，它是人体衰老的一种正常表现，老年人几乎都会出现颈动脉斑块。迄今为止，没有充足的临床证据能够证实他汀类药物可以防止人类的颈动脉斑块脱落。也不能证明哪个病例是由颈动脉斑块脱落而造成的脑梗。
问：春季、冬季后背冒凉气，穿毛背心也不舒服，怎么办？
答：这是典型的阳虚症状。肩胛骨是用来保护肺部的，中医说“前心如井、后心如饼”，即人的后背相对薄弱，就像饼一样薄，不光针刺治疗时要注意分寸，防止出现意外，平时也要注意后背的穿衣保暖。现在很多女孩子为追求美丽，而忽视了后背的保暖，从而导致阳虚。出现了阳虚就要找医生治疗补阳气。
问：子宫内膜增生如何预防与治疗？
答：女性子宫内膜增生、结节、息肉、脂肪瘤、纤维瘤，甚至癌肿，多与气滞有关，患者本人用自己的大鱼际用力揉压膻中穴，若有痛感则患有乳腺增生、甲状腺结节的概率较大。经常揉压膻中穴是预防及治疗的很好的方法。另外女性更要注意丹田保暖，可预防痛经、月经不调、不孕不育、早更等。
问：通脉养心丸四周一个疗程，吃几个疗程效果最佳？
答：所谓是药三分*，任何药都不应长期服用，症状改善后应及时停药，最长不要超过三个月。若症状无改善，应当考虑停药了。
问：肾脏隐血检查结果1个加号，怎么办？
答：目前肾脏隐血检查主要借助医学器械，结果多为1至2个加号，老年朋友不必担心，只要未检查出红细胞、白蛋白异常，肾脏隐血控制在2个加号内大多数为“假阳性”。
问：老伴常年坐着打盹儿，怎么办？
答：很多老年朋友都有坐着打盹儿，这一习惯必须纠正。老年人晚上需要睡足7小时，中午也可以午睡一会儿，坐着打盹儿一般由阳虚引起较多，可适当含一点参片。
问：心脏支架该不该放？
答：首先说，心脏支架挽救了很多患者的生命，功不可没。但同时也存在很多乱放、勿放、错放心脏支架的问题，有些老年朋友在正常体检时发现血管堵塞超过了75%，便接受建议做了心脏支架。但人体血管分布密集，即便某一条血管堵塞，只要没有症状，就证明它附近的侧支血管已经开始循环工作，此时再对堵塞血管安装支架，不仅导致心肌再灌注损伤，已经畅通的侧支循环关闭还不得不再重新关闭。医生治病不应只盯住一根血管，要考虑到侧支循环等整体情况。
问：吃过维生素C，不可以再吃虾吗？
答：现在有很多关于食物和药物相克的谣传，但我们的吃虾量和维生素C的量非常小，根本达不到传言中的中*剂量。但要注意，长期服用维生素C，容易酸化尿液，导致肾脏结石的形成。
问：如何预防便秘？
答：便秘最大的误区是不定时如厕，建议老年人每日晚8点排便，防止宿便留在体内过夜，形成肠癌。老年人预防便秘需要注意以下几点：一是需适当增加运动，老年人可多做家务，白天避免久坐久卧。二是多喝水，水分摄入量以24小时排尿8次以上为宜。三是每日早晨用温水冲喝两勺蜂蜜和一勺醋，糖尿病患者也可按此食疗，但要减少一点其他的饮食量。四是多吃富含纤维素多的蔬菜，其中以根块类更利于通便如土豆、红薯、萝卜等。五是补充有益菌，请选择包装上标明具体乳酸菌数量的乳制品。
*以上建议仅代表专家本人观点
第三期老年健康大讲堂开讲在即，请您持续