芒种将至，自此仲夏时节正式开始；气温升高，雨量增多，天地之间湿气加重。很多人会感到食欲不振，饭后腹胀，气短乏力，大多数人都认为是天气太热的原因；但是，事实上是由于身体里的湿气太！重！了！
一般来说，当体内湿气过重，整个人除了懒，还是懒~懒得动”、“懒得说话”，总想躺下来休息一阵子，头脑不清醒、反应迟钝、容易忘事……这些都是湿气困阻体内的明显表现！
如何判断体内有无湿气呢？主要看这三个方面?1舌苔健康的舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔厚得盖住了舌体本身粉嫩的颜色，那就是厚苔了，厚得越厉害，说明湿邪越严重。
2大便大便颜色发青，不成形，老有一些黏在马桶上很难冲下去，同时伴有便秘现象，这说明体内的湿气已经很严重了。
3其他症状:如果有，就说明你有了湿气；如果有4条以上现象，那么说明你体内是顽固性湿气。
湿气重、别忽视、危害巨大
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
顽固性湿气，一定会有一种或者数种并发症，根据中华医学会的统计,种疾病是因为顽固性湿气引发。
去除湿气如何选药呢？其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1、在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首要责任在脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
2、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
利水渗湿的中成药——金钱草颗粒金钱草颗粒是金钱草制剂，是一种平常普通的常用祛湿中药。其除了在利水渗湿功效之外，还有清热之力，民间常用此药煮凉茶清热利尿。搭配健脾利湿的药物——参苓白术丸，内外结合，去湿更快。
图片：来源网络（侵删）
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