标题说明:J代表讲堂，AGF代表艾工坊讲师团,表示第1集
一、本次讲座老师
艾工坊创史人:王小韦女士
二、原版音频（21:17）
三、讲座图文
本次讲座用到的艾灸刮痧器具:
王总主讲内容摘要:
有诸内必形诸外！
每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。
子午流注：等于是研究人体气血运行的列车时刻表。
《灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”
一、子时：23:00——1:00，胆经当令
胆有多清(洁)，脑有多清(醒）
胆经，灰色标注为易堵塞部位
胆经不通常见症状：口干、口苦、偏头痛、容易惊悸、喜欢叹息、便溏、便秘、皮肤萎*、关节痛、脂肪瘤、痰湿结节集聚。
视频示范：
二、丑时，半夜一点到3点，肝经当令
“卧,则血归于肝。
肝经，灰色标注为易堵塞部位
肝经堵塞常见症状：口干口苦、情志抑郁、胸胁胀满、眩晕、血压不稳、易怒冲动、皮肤萎*、易倦乏力、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病、小便*。
人体只有在静卧时，气血才能归于肝脏，如丑时不能入睡者，肝脏要支撑人体思维及活动代谢，气血需要源源不断“行于诸经脉”不能得到有效休息，故而无法归肝濡养肝脏，完成肝脏解*代谢功能。长此以往，会表现为面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
三、半夜3点——5点，轮到肺经值班
肺经，灰色标注为易堵塞部位
肺经堵塞常见症状：怕风、容易出汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏、动则气短、面色没有光泽。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。在这个时辰，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒，或者肺气虚的人在这个时候会醒来再难入睡。
注意：人体体温，血压最低，脉搏和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少，重病人患慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，一定要特别注意观察病人此时的反应和症状。
小结：养生顺应天时，道法自然
规律科学养生，遵循子午流注规律，有益于保持阴阳平衡，气血畅通---聆听身体发出的语言，与身体握手言和，拥有健康人生！
四、参考阅读胆肝肺经络查询:
{Z12}经络中的穴位查询及高清经络偱行时间表动画图
{C02}人体"穴位查询大全"(按经络穴位查询)
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1、本文文字图片均来自网络,编辑整理:良剑年03月09日首次发表于艾工坊经销商