突然有一天，你发现自己大腿内侧皮下有很多小疙瘩，不痛不痒，你会是什么心情呢？
大腿内侧皮下有很多小疙瘩，不痛不痒，主要考虑是脂肪粒，一般脂肪粒问题不大，是不会影响身体健康的，一般是皮脂腺分泌内分泌紊乱等所致，可以结合中药调理下内分泌，可以起到活血化瘀补血活气的效果。不要吃太油腻刺激性的食物，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，勤换内衣裤勤洗澡。
大腿内侧皮下有很多小疙瘩，如果是在腹股沟或者大腿根部，考虑淋巴结的可能性大，还有就是小的纤维瘤或者脂肪瘤等体表肿瘤。如果没有症状都不需要处理，注意观察即可，如果有炎症刺激，可以用消炎药对症治疗即可，实在不放心，需要让医生确诊对症治疗。
所以，如果你也正好有这种现象，不要着急啊。
其实在我们的腿上有六条经脉。简单来说就是肾经、肝经、脾经、膀胱经、胆经、胃经。只能了解了这种经脉是遍布在什么位置，才可以更好的了解自己的身体，达到养生的目的。
小编特意找了一张简单的经络图供大家参考。
这里，小编也推荐几个小运动。
运动一：坐在床上或地板上，两腿弯曲，脚心相对，脚后跟尽量靠近私处，上半身挺直，两手自然放在膝盖处或放在脚上，然后两腿模仿蝴蝶扇翅膀的动作上下运动，运动结束后，双手沿腿内侧和外侧拍打肝经和胆经。次一组，每天至少做3组。
运动二：推肝经坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双拇指重叠，用拇指指腹推按，从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推至膝关节处。左右交替，以感到疼痛为佳(如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅)。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。
推肝经的最佳时间夜里19点后21点。
依据十二时辰健康养生的中医学核心理念，肝经的值勤時间在零晨1—3点，这段时间是肝经血气最火的情况下，这时身体的阴之气降低，气血升高，但这时候最好清静地歇息，切合身体的阳阴转变，另外这段时间都不便捷推拿，但能够改到夜里19点后21点时推拿心包经，由于心包经和肝经归属于同名的经，故推拿心包经也可以具有刺激性肝经的功效，做到保肝护肝的目地。
留意：夜里11点后忌推肝经
刺激性肝经有利于气血升高，但若是临睡前11点推肝经，非常容易导致肝火旺造成失眠，因而推肝经一旦已过夜里11点，就需要防止开展，这时应尽早发生关系入眠，确保好的睡眠也是平时更为简易的护肝方式之一。
每晚拍拍或推推，可以疏肝理气，活血化瘀，改善月经，改善面部发*等。
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