肺部是呼吸系统最大的器官，主要作用就是实现气体的交换，对人而言非常的重要。到了冬季的时候，因为天气干燥，所以很多人经常会出现肺不好的症状，比如经常咳嗽，肺部感觉堵塞，积痰等等，这些现象有的是因为季节变化所致，有的是因为呼吸道的一些慢性疾病引起，不管是哪种原因，都可以采取一定的措施来养肺润肺。肺不好常吃这3物，润肺止咳化痰，呼吸顺畅炎症也慢慢变好了。
1.陈皮
陈皮也就是将橘皮晒干后得到的，如果将柚子皮晒干即可得到化橘红，陈皮和化橘红都是常见的药材成分之一，它们都可以直接拿来泡水喝，常喝陈皮水，对身体有很多益处，可以产生润肺止咳的作用，对咳嗽痰多很有好处，常喝陈皮水同时还能养胃，胃痛胃胀，消化不良，吐清水的时候也很适合喝。
2.蜂蜜
蜂蜜的止咳养肺的作用也是很受认可的，蜂蜜中的成分非常的复杂，吃蜂蜜给人带来的好处也是很多的，每天吃一小勺蜂蜜能起到润肺的作用，不过要注意的是蜂蜜止咳，需要直接食用才有用，泡水喝作用很差，而且止咳作用明显的主要是接近野生成分的蜂蜜，需要仔细甄别。
3.罗汉果搭配金银花
罗汉果有很强的止咳作用，即使是长期的咳嗽也能很好的应对，比如由慢性咽炎导致的反复咳嗽，干咳等等，非常适合吃罗汉果，而在罗汉果中搭配金银花，则还具有很好的消炎作用，特别适合慢性咽炎的人喝。吃罗汉果还能清嗓子，如果嗓子嘶哑，喉咙总是感觉有异物，可以多用罗汉果和金银花泡水喝，能够很好地改善症状。
4.雪梨膏
肺不好的一个典型表现就是咳嗽，因为肺部出现了损伤，再加上免疫系统被激活，肺部在接触到空气中的异物时，会产生剧烈的咳嗽，有的人还会咳出浓痰甚至黑痰。这种情况可以多吃雪梨膏，雪梨膏是属于滋补性食物，主要用雪梨汁，川贝，枇杷等食材做成的，有很好的润肺止咳的作用，每天坚持吃一点雪梨膏，肺部情况会慢慢变好。
陈皮，蜂蜜，罗汉果金银花，雪梨膏都是生活中常见的食物，常吃这些食物，对滋养肺部具有一定的帮助，也可以长期的食用。
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