记得前一段时间，中央电视台有这样的报道：一位东北的当过医生的老太太，患了乳腺癌，动了手术后，居然每天砸开冰层在寒冷刺骨的河中冬泳。“我要把癌细胞冻死！”医院宣判的她只有半年生命的预言，最终在老医院预言彻底失败了。
还有北京电视台的一个报道：一位退休老人韩书锁，曾经疾病缠身，后来他模仿老虎、大象、袋鼠、猩猩、熊这五种动物的姿势进行四肢着地“爬行”，几年之后，身上的慢性病竟然全都好了。后来，有很多老人就跟随着韩书锁每天在公园里“爬行”……
这些堪称传奇的健康方法，当然也非常吸引我们医生的“眼球”，只不过，作为医生的我们有着更多的思考：
比如说，难道冬泳真的能冻死癌细胞？模拟老虎爬行真的能治冠心病？如果能够推广的话，我作为医生，一定马上建议有类似症状的病人立刻照做。这能造福多少人啊。
实际上，这样的“医学奇迹”在现实生活中屡见不鲜，比如，某肿瘤患者吃了一个来自民间的由蝎子、壁虎、*蛇……组成的“五*俱全”的偏方，肿瘤缩小了。其他病人吃了，往往并没有什么效果。
那么，到底是什么创造了医学的奇迹呢？我认为，是患者身上的这种坚韧、豁达的精神状态，这才是最好的药物之一。大家想想，即便韩先生不去学爬行而是去进行别的锻炼，那么，他身上这种敢于和疾病拼斗的精神，都会让身体很快变好。其实很多患者都不知道医生潜藏在内心的一个“秘密”：面对一个慢性病症患者，最让医生感觉棘手的并不是病邪有多么复杂、厉害，而是患者自己的心态是否乐观、坚强。
中医历来就把“精气神”失衡称为致病的直接原因，而把过度的喜怒忧思悲恐惊等七情六欲称为致病的潜在原因。在生活中我常向人建议，如果您一旦得了大病，除了采用各种方法治疗外，一定要记住《心经》上的一句话，那就是“心无挂碍，无有恐怖”。卫生部首席健康教育专家洪昭光总结重病治疗的体会时说：“美国人治癌症，一个一个地治时，病人死得快。怎么治好呢？小组治疗。癌症病人每礼拜来一次聚会，七八个人一组，大家一起聊聊天、说说话，心里有什么难受，尽管说出来，敞开心扉，互相鼓励、帮助。经过这样的治疗后，大家心里很高兴，心态很好，有信心，结果化疗副作用很少，死亡率很低，存活率提高。北京为抗癌明星做过总结，本来只能活半年一年，结果活十几年都好好的。”
我在中医临床治病过程中也发现，只要病人心态放松、不躁不怨，那么治疗的效果就会远远好于平均疗效。
最让我印象深刻的一个患者，是北京某所大学的一位研究东方文化的一位老教授。老教授身患慢性胰腺炎，发作的时候时常剧痛得让人难以忍受，而老教授却神情淡定，一点也看不出有什么特别痛苦的表情。我询问老人家，老教授说，他在痛苦袭来的时候，总是不由自主想起《金刚经》上讲述的释迦牟尼佛亲身经历的故事：“昔为歌利王割截身体，我于尔时，无我相、无人相、无众生相、无寿者相。何以故？我于往昔节节肢解时，若有我相、人相、众生相、寿者相，应生嗔恨。”
老教授给我解释这个典故：释迦牟尼佛在一次传法的过程中，遇到了歌利王。歌利王问释迦牟尼：“你是干什么的？”释迦牟尼说：“我在修忍辱，我是忍辱仙人。”歌利王说：“你修忍辱?那我拉你一刀你忍不忍?”释迦牟尼微笑着说：“你拉我一刀，我可以做到忍辱：无我相、无人相、无众生相、无寿者相。最根本的原因就在于我不生瞋恨,所以，就不惊、不怖、不畏。”于是歌利王给他一刀，拉下一块肉：“你恨不恨?”“不恨！”歌利王再拉一刀，“不恨！”……最后，歌利王看释迦牟尼真的始终不生瞋恨，既无恐怖，又无痛苦，真的和常人迥然不同。
老教授微笑者说：“当然，这只是个佛学典故，我们普通人在面对手术、病痛的时候，一般都做不到无痛苦、无恐怖。但是，我们可以调整好心态，至少，不要让对疾病的嗔恨、惊恐、悲伤、愤怒……来进行“火上添油”。心态平和了，嗔恨较少了，不惊、不怖、不畏，痛苦也就少多了。
我对于佛学没有深入研究，但这位老教授的这段话却让我感触颇深。我记得在金庸武侠小说《倚天屠龙记》中，有这样一段精彩故事：张无忌面对残暴凶狠的灭绝师太的致命一击，知道以自己的功力，无论如何也躲不过这强横狠恶的一掌。突然间张无忌记起了武学秘笈《九阳真经》中的武功总诀：“他强由他强，清风拂山冈；他横由他横，明月照大江。于是，大口吐血、命若游丝的张无忌面对死亡和痛苦，猛地里想起，以灭绝师太之强横狠恶，自己绝非其敌，照着九阳真经中要义，似乎不论敌人如何强猛、如何凶恶，尽可当他是清风拂山、明月映江，虽能加于我身，却不能有丝毫损伤。然则如何方能不损我身？经文下面说道：“他自狠来他自恶，我自一口真气足。”他想到此处，心下豁然有悟，盘膝坐下，依照经中所示的法门调息，只觉丹田中暖烘烘地、活泼泼地，真气流动，顷刻间便遍于四肢百骸。那九阳神功的大威力，这时方才显现出来。灭绝师太的那致命一掌，如同打在棉花上一样，对张无忌丝毫无损。
平常，有不少患者会问我这个中医大夫：“疾病不仅让我们恐惧，更折磨我们的身体，你有没有好办法快点减轻我们的痛苦、让我们身心放松啊？”我深知，很多患者都难以达到像上面说的老教授那样的平和心态，也很难找到同病相怜的“小圈子”来互相鼓励和帮助，一切只能靠自己扛，所以，我就给他们介绍《*帝内经》中的一种方法：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生。”具体的操作方法是，首先，让自己的呼吸轻柔缓和下来，一呼一吸都要体味吸入天地精气、呼出体内浊气的愉悦。这是古人称为“调息”的简易方式，然后，只需让你的心守住一个念头，那就是放松、放松、放松……（古人称为“调心”），最后，你可以让全身从上到下、从里到外、从肌肉到脏腑逐次放松（古人称为“调身”）。如果你是亚健康，那么，平日就可以随时用这种放松养生法进行保养，很快，你就会感觉全身轻松，身心愉悦。
医院中，医生会让手术前的患者做深呼吸，这就是让病人全身放松的一种有效的方法。而几千年前的中医，早就把调息、调心、调身作为“三合一”的养生妙法了。
面对疾病袭来的痛苦，我们不妨在心中反复默念：“他强由他强，清风拂山冈；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”然后，就运用*帝内经放松养生法来让自己全身舒展。——调息、调心、调身一起做，便可全面补养人体的“精气神”三宝。或许，这也就是《*帝内经》上说的“正气存内，邪不可干”的精义了。
本文摘自舒和医生的博客
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