过去，许多人认为咽炎的症状仅由教师或销售人员才容易患上，但现在许多生活和饮食习惯不良的人正逐渐患上慢性咽炎。咽炎患者总是感觉喉咙卡住了东西，可能会感到吞咽唾液不舒服。但是如果要改善咽炎的症状，这并非没有办法。如果可以戒掉一些饮食习惯并保持一些好的方法，可以使自己的喉咙清爽舒适。
如果可以戒掉这两种饮食习惯，则有助于恢复嗓子
1.喜欢辛辣的食物
如今由于工作压力大，许多年轻人在看到清淡的食物时往往会没食欲，因此越来越喜欢吃辛辣的食物。但是，进食这些食物过多，会损伤喉咙黏膜，导致容易患上慢性咽炎。
2.爱甜食
喉咙不喜欢太辣的食物，也不喜欢过甜的食物。如果我们选择在喉咙干燥时喝含糖饮料，那么喉咙只能放松一会儿，下一秒钟会感到不舒服。因此，如果经常吃甜食和喝含糖饮料，会加重咽炎的症状，并使你的喉咙越来越难受。
想要咽喉好，生活中要做好这2事
1.保养肺部
喉咙也属于呼吸道，与肺有很大关系。这意味着，如果我们可以保持肺部健康，还可以帮助我们减轻咽炎的症状，甚至可以恢复喉咙的健康。为了滋养肺脏，我们可以进行深呼吸来增加体内的肺气，使肺气和血流畅通无阻，肺好了咽喉也好。
2.远离空气污染
如果我们呆在空气多尘，油烟或二手烟闻起来很重的地方，则容易出现喉咙发痒，干咳，喉咙痛等。因此想要缓解咽炎症状的人，不要去这些地方。如果工作或者没有选择，记住戴口罩并尽快远离。
如果每天喝一杯润喉清肺水，可以慢慢改善喉咙，咽炎不再复发
肺与喉咙之间的关系非常紧密，这意味着，如果肺部受到良好的调节，喉咙将不会总是出现诸如干痒，疼痛，发红和肿胀的症状。《本草新修》记录了这样的方子。由银耳，橘红，枇杷，桔梗等成分混合研磨粉碎制成银舌茶，如果不会弄，有现成的茶包。取一包放入杯中，加入开水，饭后喝则可以净化肺部，使肺部滋润和保湿，对肺部有很好的效果。对嗓子也很好，祛痰，止咳，消除喉咙异物感，祛除咽炎带来的不适。
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