肺主气，司呼吸。是人体呼吸系统的核心器官，若是肺脏受损，则会引起诸多健康问题，严重的将直接威胁生命健康。
近些年来，我国肺病的发病率也在逐年上升，肺病的致死率以及发病率都排在首位，所以说，养护肺脏，刻不容缓！
生活中，以下4类人，最易招惹上肺病，需警惕
1、吸烟及二手烟
吸烟与肺癌的关系是非常明确的，其中90%的肺癌与吸烟有关系。
尤其是二手烟的危害更大，因为香烟燃烧会产生几百上千种有害物质，这些物质将直接进入肺部，损伤呼吸道以及肺脏。
长期吸烟或是吸入二手烟，肺部在常年的烟熏火燎之下，肺泡将失去弹性，成为黑肺。
2、装修工人
毛坯房装修少不了装修工人的劳作，然而新房在装修过程中，不论是刷油漆还是告白墙体，这些过中都会产生大量的灰尘和有害气体，所以常年从事这类工作的装修工人，因为工作的原因，肺部吸入灰尘和有害气体过多，也容易导致肺部疾病。最常见的就是尘肺。
3、水泥工
城市的建设少不了农民工的辛苦，特别是工地上的水泥工人，他们每天是非常辛苦的，而在他们每日搬运水泥的时候，水泥会产生大量的灰尘颗粒，常年在建筑工地上的工人们，因为长期吸入这些灰尘颗粒，也很容易让肺部受损，使肺部出现病变。
4、厨师
有很多人不解，厨师为什么也容易患肺病呢？其实油烟对于肺部的伤害更大！厨房的空间狭小，空气流通不畅，且油烟的刺激性很强，其中油烟中还含有一种致癌物苯比稀，所以经常整日呆在厨房的厨师，也需要警惕肺部健康。
当肺部出现异常，身体的不适很快就会出现：
1、嗓子不舒服，咳不出来，咽不下去，总感觉嗓子里有东西；
2、咳嗽痰多，可不干净，刷牙的时候容易干呕；
3、容易感冒、鼻子不通气、鼻炎反复、嗅觉变得不灵敏；
4、面色发黑、皮肤干燥脱皮、黑眼圈严重；
5、呼吸的时候吸气不满，吸到一半就感觉难受；
6、肩膀疼痛、胸部疼痛、手指末端莫名变大；
7、头发干燥、发*易断裂、脱发严重；
8、经常在半夜1-3点之间突然醒来，早上起来咳嗽加重。
肺不好，如何调养呢？做好2点，肺部或能焕然一新：
1、多喝养肺水
多喝水有助于促进肺部*素排出，但是只喝白开水并不能起到清肺润肺的作用。《本草纲目》记载：
胖大海、罗汉果、栀子、茯苓、贡菊、桔红等几种食材为经典养肺方。开水冲泡，每天喝上几杯，清肺润肺，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，肺或能焕然一新。
药食同源原理如下：
罗汉果：润肺化痰，能帮助清肺热、灭肺火，促进肺内*素排空；
胖大海：润肺清咽、清肺解*，能帮助修复损伤肺脏；
桔红：止咳化痰，理气宽中，能帮助清除肺部热*；
贡菊：清肺热、解肺*，可以避免肺火旺盛损伤肺脏；
自己制作茶包会比较麻烦，养肺润肺可以直接点击下方同款茶包，*金配比，养肺更科学！
2、坚持运动
养肺润肺，需要坚持运动，特别是有氧运动，坚持做有氧运动运动有助于提高肺活量。建议大家可以选择在早上的时候适当晨跑、做深呼吸等来锻炼肺活量，保持肺部活力。
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