消积指（6月12日）
宣宾老师寄语：消积指的分享已经很多了，非常感谢大家的热心与无私!消积指不但消的是结节硬块等，更重要的是让你静下心来与身体做个交流对话。没事的时候，多在腹部按压找痛点，硬块，用你的手把握自己，守护健康。
心法：后面四指并拢压在腹部包块或腹部有跳动感压痛感的地方，慢慢呼吸，关键是慢、轻、柔，意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到血到。平压，直压，侧压，也可轻捏硬块。但凡身上某部位不适、病变都可以运用此法。
指压聚气，气到血到。气血皆到，自会有效，时间长短，因人、因结而异，不必刻意追求。
大家仔细看看分享，用心体会，定能知道妙处。
“简单”同学问：老师，这硬块太能跑了，有什么好办法吗？昨晚睡前，中脘附近发现一个，刚抬手放上去，还不到一秒钟，它就溜了，再找已经找不到了，但附近有痛点，我只好改按痛点了。
宣宾：按住穴位或硬块之后，坐着不动，啥也不想。如果思绪纷飞就想着肚脐。
问：要盘腿吗？
宣宾：
简单.?怎么舒服怎么坐。坐着疼，心静不了。共收集了三个月以来，各个群里大家的反馈，如下：
3月8日
燕：跟大家分享一下，近几天用宣宾老师的方法，手指轻压在肚子的硬块上，不揉，效果真神奇，以前像硬板似的肚子，现在柔软了很多。
家琦：
武汉—程燕?压多长时间大约？燕：很快的，压在上面的手指感觉肚子软了就换一个地方压，没动手之前以为会用很长时间，真正操作的时候发现很快，别夸我，是老师的方法好，要多动手多实践。
家琦：那也得为你点赞！
武汉—程燕家琦：受益了就是好事。
守静：我刚也压了肚子的硬块，压肚子感觉膝盖暖暖的，压完再捏带脉，感觉腹股沟一股热气起来了。
守静：
佛山-罗雪勤?又一成果！守静：多实践，总会有惊喜！晚安！
指压聚气，我10号中午午休时间躺着压中脘穴的硬块11号发现没有了，11号压中脘穴左边一点硬块今天也找不到了。真的很开心一直推不掉的硬块就这样没有了。谢谢宣宾老师！有缘进入这样的大爱群。
3月12日
世红：我也分享一下，前天晚上睡觉时突然想到排查一下肚子有硬块没有，在关元附近摸到一个，我就四指放上，专注体验，随着呼吸，硬块像潮水冲刷一样，突然，咕噜一下没了，神奇啊太神奇！
慈光：
河南-世红?，大道至简。宣宾：
河南-世红?感谢您的分享。我比你还要开心！世红：我是没用太大力，找到硬块，轻压放上去，体会手下慢慢有跳动的感觉，随着呼吸，感受应该是气的冲刷，忽然就不见了，那感觉太奇妙了！
世红：不好形容，惊了我一下。
3月18日
牛先明：最近半个多月没有睡好觉了，今天早晨起床前，一摸肚子，不得了结鼓鼓的，彭胀彭胀，我马上用双手按摩腹部下，一点效果都没有，接着我又双手从上向下推腹下，只有丝毫的改变，这时我想起昨天物语老师转发的轻松消除肚腹部硬块一文，我马上将双手十指头轻轻放到肚皮上，意念在手指头伸向肚腹里，均匀呼吸，没想到每一次呼吸肚皮就向下落一点，呼吸十多次肚子就恢复了原来的模样，真的很神奇，这种以柔克硬的治疗方法值得推荐，感恩物语老师，感恩宣宾老师的好方法。
宣宾：
牛先明?好长时间没看到牛老师了谢谢分享！天人合一：老伴肚子左侧有包，揉了好长时间没效果，用老师提供旳办法2次就下去了，真神奇，感恩老师！
3月18日
宣宾：消积指，以后有问这个的，就说做消积指吧！
伍春峰：今天我试了一下，把顾客吓一跳！说你这是气功吗？我说是的是的。
宣宾：这个方法几年前我都做过，只是找不到人实践。现在终于可以普及了。非常感谢勇于实践又乐于分享的朋友
宣宾：以后大家多摸摸自己的肚子，有硬块就消灭它，不然它会偷走你的健康!
静笃：不光有硬结的地方，发凉发紧的地方都可以用此方法。
3月21日
广州——廖帼媚：我个人觉得够功力深厚只是大拇指都可以，意念集中，最多7个深长呼吸即可消失。
宸熙：
广州——廖帼媚?帮别人做，他在玩手机不行吧？他的意念也要在指下才行？广州——廖帼媚：是我们的意念，我的客人也在玩手机。当然你跟她的呼吸同步，效果更佳，现在的人都是这样，我昨天主要治乳腺硬块。后来试了一个小腹坠胀也行，大腿外侧胆经发麻也行。
上海张广英：每次多长时间？
广州——廖帼媚：没算时间，消失为止。
晓晓：
广州——廖帼媚?感谢正能量的的分享，有点要向你是用你的手指压在客人的硬块上，而不是客人自己的手压硬块上，对吗？广州——廖帼媚：当然，自身有硬块可以试试自己压自己。
3月22日
蔚蓝天空：我来分享一下宣宾老师的“消指法”，由于我年龄大，病程长，肚子上硬块有十多年了，从今年二月下旬好朋犮拉我进群后，有幸在老师的指导下，一边用三孔盒艾灸，一边用老师的“消指法"调理，大概有半月时间，硬块变得柔软了，而且我长时间胃胀、胃痛、打嗝消化功能差的情况，得到大很大改善。我揉腹有十几年，中药西药没少吃硬块没有变化，身体状况很差，用老师的方法这么短时间见效，人也精神了很多，使我受益匪浅！真心感谢宣宾老师的无私奉献！
叶子：我分享一下，消积指，我把四个手指放在膻中的位置，感觉指头肚下面，有跳动，几分钟过后，把手拿开，我的胸不那么闷了，感谢宣宾老师！
净颜堂养生馆：分享消积指案例一，一位年轻女性患者，经前乳腺胀痛，痛及腋下淋巴，不能触碰。检查痛点有明显的结节，直接用消积指轻触痛点十几分钟，感觉指下气动结消，再摸已经不痛。第二例，也是女性患者，常年胃胀气，稍微吃点东西就不停打嗝，检查左侧天枢及肋骨旁都有大的包块，分别用消积指轻触包块，随呼吸去感受包块在慢慢消散，患者的肠胃也在叽里咕噜地叫起来，然后排气，持续二十分钟左右，包块基本消散，患者觉得腹部前所未有的轻松。感恩宣宾老师传授的方法简单，省力，神奇！
赢鹭：今天早晨五点半开始，用双手拇指食指环行压肚脐及肚子，几分钟后，肚皮抖动，又过一会儿肠鸣开始排气，前些天也一直做，但没有这种感，今天可能与子午流注有关系吧！感恩宣宾老师！
铁钧：分享一下我用消积指的经历，我有个朋友64岁，咳了两年了，晚上睡觉困难，时常半夜憋醒，去医院检查肺部没有问题，去年10月份我帮他调理，开始方法简单只调肺，后来发现，他的脾腧有两个包块很硬，问他是不是消化不好，他说是，这样我就考虑久咳一定与脾有关，我就帮他调脾，疏通膀胱经，重点刮那两个包，可是刮了七八次与没有小，他还说很痛，就这样疫情来了，也就不能给他调理了，我们上课老师讲了消积指，我们这也解禁了，我又给他调理，还是刮痧，并用了消积指，很神奇我把四指放到包块上15分钟包块消失了一个，我又用同样的方式按在另一个包块上，我让他说感受，开始放上时他说我手热，5分钟过后，他说感觉手和那个包块一样热了，10钟时候他说那个包热了，还是15分钟那个包块也没了，一天后问他咳嗽怎么样了他说基本不咳了，现在过去了一周了，晚上能睡着觉了，偶尔咳痰也基本没有了，就这样消积指太神奇了。感恩老师！
静心-净心：分享一下我的感受背上第四五胸椎那里有个包有二十多年了，原来那个包包不疼也不痒，最近我就用指压法，暂时还没消去和变小，现在感觉那里会痛，手放上去总会总是瞌睡！
伍春峰：分享消积指病例:男49岁，胃寒消化不良，中脘处有一个硬块，经过推腹揉腹几次虽有好转但始终没有彻底散开，刚好宣宾老师在群里讲了消积指的应用，我如法炮制实验一下，开始还是有点力大，后来平静心理以后，感觉用的是脉诊的力量稍微大一点点，随即感觉到指下有脉动感，大概二十分钟左右，明显感到硬块软化消失，肚子也开始有咕噜咕噜的鸣叫声！让顾客自己摸确实硬块基本不在了大叫神奇，今天有个硬肿症患者，全身发硬腹部多处硬块，就把这种指法教给他，大概十五分钟，其中一个硬块明显变软，肚子也发出咕噜咕噜的鸣叫声，自己表示回家继续坚持按！
感恩宣宾老师分享这么好的方法，速度快用力小患者还舒服
萱境：分享一下消积指，我把四个手指放在中脘的位置，开始包硬的二三四五指头压下，一会有跳动，过后把手拿开，我的包软无了感谢宣老师。
*小华~佛佑：感恩大家的分享，我前两天也是按宣宾老师的消积指按中脘位置，和右边乳房位置的包多软了，特别是乳房有小小的包按住一下子没啦！感恩大爱的宣宾老师。
顺其自然：我用宣宾老师的方法消积指，睡前用四指压到肚脐上方有结不硬，是包类的，压了一会儿，感觉鼻子通气了，多年的鼻炎，喘气痛快了。
张艳玲：我中腕位置一直硬硬的，以前自己走罐，疼的要命，那天晚上躺床上看了宣宾老师的消积指想着试一下，没想到吓一跳，摁了不到两分钟就不硬了，太神奇了，不疼不痒比走罐轻松多了。
如是我闻：指压分享，我用老师的方法第一次三个手指压肚脐右下的一个硬块约半个小时才出现气窜到章门日月位置，然后肚子开始连续咕咕叫。硬块明显变软，我就停了。第二天按压五分钟不到就有明显气感和肚子咕咕叫。后面按压的时间都在缩短。且有时候我配一点音乐似乎效果更好。后面这种指压方法还会继续用在其他位置尝试。
宝宝阳：我下脘位置一直比较硬，用宣宾老师的方法消积指，睡前用手指轻放到硬块位置，脚呈还阳卧的姿势，意念在关元，直到自己睡着，第二天排便特别多。不知道这个算不算有效果，因为才做了一次
宣宾?王细荣：我昨天晚上与今天早上在实践中。肚子估计是因为堆积脂肪太厚了总是按着按着就睡着了。今天早上我按了左边的乳腺结节，那个左侧的筋锁大概按了5分钟左右化开了，然后在乳中的肿块按了约3-5分钟，也化开了，很好玩，今天晚上开始按左侧的乳腺结节与肿块，待分享。
静阳：今天早上我摸到肚脐右边有一块很硬的，把四指放上面压着，没留意多长时间，然后觉得那个硬包变小了。
3月23日
huangxiuping：消积指分享：我右肩疼，在腋窝捏筋时发现后面的筋有一个结，捏了一会不消，我就在睡前用左手四个手指放在上面，今天早上发现那个结消了，肩膀也不疼了！大道至简！感恩宣宾老师！
红丽：消积指分享，我两眼角睛明穴有结，用刮痧板尖点，都咕噜咕噜跑，看了宣宾老师教消积指，我用中指按右眼眼角结节处，有20分钟左右。
按后，我快速轻拍百会穴3分钟，搓八髎3分钟，按压涌泉穴3分钟。
整个过程做完。
我眼角没有硬结，我用刮痧板尖点按，没有咕噜咕噜硬结，惊讶!
感恩宣宾老师教诲，感谢师兄师姐们激励。
qiqihoney：宣宾老师，我试了下按住左边腹股沟的一条硬结，自然呼吸，五分钟就消失了，我记得它存在有好久了感恩
宣宾?刘秀珠：宣宾老师的消积指太神奇了，我腹部有个包块，按照老师的方法做很快就没了。谢谢老师！
家琦：昨夜睡下后抓完腋窝带脉，摸肚脐周围好大一片硬结，开始用一手四指拼拢没啥反应，心也不静，又加了左手四指感觉指头下跳动，跳着跳着突然感觉指下后有东西往四边扩散，硬块小了大一多半，后来睡着了，再加上昨天下午花盆灸了双脚，今早上拉稀(有果冻状)。
家琦：刚又试了下四指消积法，肚子还在疼，指头挞肚子上，肚子里有咕噜噜噜翻江倒海的响声。四指消积法不但有消四积的功能，而且还有排*的功效，我把手指挞在小肚孑上两眼流泪哈欠不断。
张红：消积指厉害感觉我会气功了肿瘤的肌瘤的囊肿的有老师们试过吗？用消积指。
我腿上有脂肪瘤，用手指按住一会软了，一会没了，神了，不知道还出来不困扰多年，没往好处想。
3月24日
老苗医：给亲们分享一下，早上用消积法的亲身体会：我自己揉中脘72圈，那里的硬结没有散开，我自己用宣兵老师的消积法按住硬结做呼吸3分钟左右时，奇迹发生了！两条大腿内侧突然好热瞬间中脘的硬结小了一半，感恩老师把这么好的手法无私的教给我们，希望我们多运用把老师的手法发扬出去，让我们身边的人健康平安，感恩老师！
刘*：
宣宾?老师您好！我昨天第一次试消积指。我刚接触您的调理方法，在坚持做肝胆，怕一下儿做太多，贪多嚼不烂。昨天试了试，在剑突下，开始没什么反应，迷迷糊糊要睡着了，忽然就感觉里面串气了，然后一直坚持，里面一直在串气，很舒服。
但是我感觉我的手法还有意念都没有到位，只是皮毛。但是我很高兴，感恩您！
圈：
静心_净心?我用消积指按压胃和腹部三天了，感觉肚子小了很多。燕子：这几天有时间就学习老师视频，感恩老师传授大道至简的好方法，老师大爱！自己肚子里像个石盘的硬块，揉了快一年的肚子都没消去一点，用老师的方法，也就那么几次，轻松的就松散开一大半，好开心！
3月25日
小桥流水：老师，我分享下这几天消积指的反馈：由于疫情关系，人们运动的少，反应饿，胃里吃不下东西，总觉得有些顶。这几天给五个人揉腹，有的腹部整个特别硬，尤其是胃部，先仔细去找腹部有硬块的地方，然后闭眼，注意力集中在手指尖，能感觉到手指随着每次呼吸沉下去一点，基本上有七八次呼吸就能感觉手指尖下有跳动的感觉，然后再去摸那硬块已经消失了。接着同样方法去找下一个硬块。整个腹部硬块有的有五六个，硬块消失后，腹部特别硬的，都变松软一些，然后用那种类似打太极手法，再去揉腹部，正揉21/36/81圈，逆揉21/36/81圈，揉完整个腹部就全松软下来了。第一次用，感觉这个特别神奇，感恩老师！
家琦：刚才头上用刮板刮，刮至右耳高骨下有一大结节，试着用四指消积法压大约十几分钟，感觉中指下使劲一跳，再一摸，节结基本平了。
3月26日
静心_静心：今天上午用消积指，有多种感觉本来打算做完记下来的，可是不知道啥时候睡着了，醒了也都忘了！记着的一点分享一下:刚开始我手放在左边天枢那里不一会儿后背脊柱发热，右侧头部贴近耳朵处有一块有股电流似的；然后我又放右边天枢左侧半边身体也是给电流通过一样的感觉；双侧小腿内侧都有不定位置的跳动，哦屁股也有抖动的感觉。还有一种感觉不知是在做梦还是当时的感觉，我整个身体从床上浮起了，然后又落在床上了！其他的感觉都记不起了！
3月28日
养生：消积指分享：我乳腺多发节结有七八个吧，昨天用消积指按乳腺结节处几秒就有脉动我就意在指下