血栓是身体血管里面的血凝块，血栓并不总是有害身体健康的，但如果凝块出现在在血液需要流动的地方，就会带来疾病。统计数据显示，世界上每年有超过上百万人死于深静脉血栓。
静脉血栓的临床表现
分为两种，一是局部症状，主要是远端肢体或全肢体肿胀，疼痛，且用手按压会有压痛感。如果你的身体有这一信号，很有可能是深静脉血栓，医院检查。；二是肺动脉血栓栓塞，有50%-60%的患者可发生肺栓塞，常常是致死的原因。
每年全球有超过百万人死于深静脉血栓和肺栓塞，它的危害程度一点也不比癌症逊色。
什么是深静脉血栓？
深静脉血栓通常发生在远四肢或是肺部的栓塞，经常不被检测到。静脉血栓最严重的并发症就是肺栓塞，肺栓塞的三联症为呼吸困难、胸痛、咯血。深静脉血栓较大风险因素包括：肥胖，吸烟，脱水以及怀孕等。
如何预防静脉血栓形成?
1.坚持运动
经常运动不仅可以有效的提高身体的免疫力，同时，可以加速血液循环，比起久坐不动，经常运动会使下肢血液循环更好，促进静脉血液回流，避免下肢血栓的形成。
2.穿弹力袜
长期久站久坐都会引起下肢的血栓，一些静脉血栓的高危人群，可以适当穿一下弹力袜，来帮助血液回流，减少血栓的形成。
3.食疗
饮食不当也会引起血栓，现代人生活条件都好了，每天大鱼大肉、精米白面，一些高脂肪、高热量的食物深受人们的喜爱，再加上久坐不动，使血液中的脂肪含量增高，容易形成血栓。
那么，生活中有哪些食物有利于血液循环，避免血栓形成呢？
荞麦
荞麦是一种粗粮，常吃粗粮有利于身体健康，荞麦中富含*酮类物质，经常吃一些，可以有效的降低血液中甘油三酯和胆固醇、降低血清中的脂肪酸含量、预防动脉硬化，防止血栓的形成。
黑木耳
黑木耳是生活中人们常吃的一种有营养的食材，也被称为“素中之荤”。黑木耳有血管“清道夫”的美誉，经常吃木耳，可以有效的清理体内的*素和垃圾，降低血液中有胆固醇，起到降血脂的作用，避免血栓形成。
青椒
青椒是餐桌上的常客，是平时人们常吃的蔬菜。青椒中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，经常吃青椒，可以有效防止血液凝固，清除血液中含有的*素，让你远离血栓。
海带
海带是生活中人们常吃的一种海生植物，它含有丰富的营养，它含有丰富的微量元素和矿物质，经常吃海带，可以有效的清理血管垃圾，降低血液中脂肪含量，软化血管，预防血栓等心脑血管疾病。
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