秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。
??凉燥
感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。表证偏风寒，津亏铰轻，舌红苔薄白，脉浮数。??温燥
感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热，津亏较重，甚化热伤络，胸痛咯血，舌红苔*，脉细数。专家给出的五条建议
1??可以多食润燥食物
秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，均有润燥的作用。其中，清润的居多，如甘蔗、荸荠、藕、鲜梨等，必要时可熟食以滋五脏；而有温润作用的，如芝麻、核桃、糯米、柑橘、桃子、石榴、大枣等，可生食。另外，秋燥易伤大肠，所以经常有便秘、痔疮等出现，此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃等。2??饮食上需注意减辛增酸
《素问?脏气法时论》中提到“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多酸味果蔬。3??要学会正确喝水
秋分时节最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。另外，提醒市民注意，千万不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康。4??药膳作用不容小觑
明代李挺认为“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小”。秋天的早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。尤其是老年人、体质较虚弱者，或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人，应该从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。但有些食物，例如百合，性偏凉，胃肠功能差者应少吃。5??可以适当吃些中药进行养护
在秋分节气的养生中，要注重对肺脾肾三脏养护，适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法。例如，蛹虫草可补益肺肾，调节免疫力，有助于秋季养护；*参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻；莲子补脾止泻、益肾固精、固涩止带、养心安神，和人参*芪大枣茯苓同用，可补脾益气；莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气，可宁心安神治失眠。秋季易咳嗽
原因有三，其一，秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的作用。其二，秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多出现于晚秋，在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。其三，秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒。感冒是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因，特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因感冒复发加重。久咳易伤肺
肺怕干燥，秋季又是燥邪出现的季节。秋燥通常从口鼻入侵一路长驱直入攻占肺部，使人出现咳嗽呼吸不畅等问题，从而伤及肺部。传统养生学认为，“春养肝，夏养心，长夏健脾，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋季养肺吃虫草
蛹虫草与肺肾是紧密联系在一起的，我国自古就有关于蛹虫草入肺肾二经的记载，天然野生蛹虫草始载于《新华本草纲要》，其“味甘，性平”，有“益肺肾、补精髓,止血化痰”的功效。中医认为蛹虫草补肺肾，平衡调节阴阳。现代研究文献中关于蛹虫草和虫草素养护肺肾的记载也非常之多，包括蛹虫草的加工成品。
原文片段：蛹虫草可以缓解由于内*素或类似物质造成的肺部炎症，具有一定的肺保护作用。参考文献：[1]戴瑛,张斌,周勇,程新锐,杜冠华.蛹虫草提取物对内*素引起小鼠急性肺损伤的保护作用[J].中国临床药理学与治疗学,(04):-.
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此外，蛹虫草中的主要有效成分——虫草素对于抗肺纤维化、支气管炎症等方面具有科学论证。而很多人认为虫草花也具有相同作用，实际上虫草花中的虫草素含量非常低，几乎无法和人工培育的高虫草素含量蛹虫草相比。康能生物在早年的研究中已实现了高虫草素蛹虫草的培育方法并申请专利，并将蛹虫草富有机硒技术应用到培育过程中，让一颗蛹虫草有了更多的价值。
秋季是养肺的*金季节，肺部也是人体非常娇嫩的器官——怕烟、怕热、怕燥、怕寒，保护好肺部大大提高了我们的生活质量，不必为咳嗽、咽痛等问题困扰。秋季每天一杯虫草茶，让娇嫩的肺部健康度过这个秋天。
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