中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。
气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转，事先确定病因，以免张冠李戴。
有两个穴位经自我按摩对化痰有显著效果。
足阳明胃经之丰隆穴。
丰隆穴对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
手太阳小肠经之支正穴。
支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物，所以按摩支正穴它就可以化解体内痰湿的赘生物。
任脉之膻中穴。
膻中穴位于人体前正中线，两乳头连线之中点。
经属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉之会。气会膻中也是心包的募穴。
此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络之功。
常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。
对小儿有咳喘问题，按揉能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
敲膻中穴的正确方法是，双手合十，用双手鱼际穴部位撞击膻中穴最简单，效果最好；速度略微快一点，连续敲打50下。
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