肺癌是指发生在肺部的恶性肿瘤，包括原发性肺癌和转移性肺癌，研究显示，我国每年有60万人死于肺癌，已成为名副其实的"肺癌第一大国"。
48岁的老张抽烟已经近二十年了，妻子总劝他少抽点，但老张却一直戒不掉，虽然说吸烟有几率患上肺癌，但倒霉的也不一定是自己，就这样，老张还是一天一包烟，从未间断。
只是近来，老张常感胸闷乏力，还总是咳嗽发热，他以为是换季身体不适造成的，也就没放在心上。与此同时，自己的妻子也出现了相同的症状，医院，查查是怎么回事。
结果，显示两人均患上肺癌，老张患上肺癌情有可原，而妻子里同样患病，不得不说跟被吸二手烟有很大关系。
为何肺癌越来越多？医生直言：3种“气”还在吸，肺会越来越脏！
第一种：烟草气
研究显示，吸烟者患肺癌的概率是非吸烟者的5~24倍，87%的肺癌患者与吸烟和二手烟有关。
因此，生活中不仅要堤防烟草，还要远离“二手烟”。
香烟在燃烧的时候，尼古丁、二氧化硫等，会随着烟雾被吸入肺里，破坏肺部纤毛，使其变黑，失去效用；
并且香烟中还含有苯并芘、甲基肼、氨基酚、镉、砷等已知的69种致癌物，可以提高各种患癌风险。
第二种：油烟气
在非吸烟女性肺癌的危险因素中，超六成的女性长期接触厨房油烟；有32%的女性烧菜喜欢用高温煎炸食物，同时厨房门窗关闭，厨房小环境油烟污染更为严重。
由于厨房油烟中含有一种“苯并芘”的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
第三种：污染大气
环境中的污染物能通过呼吸进入肺部，对肺直接造成损伤。如PM2.5，它可以携带二氧化硫、一氧化氮、重金属、尘埃等物质，这些物质进入肺泡后难以被排出，就会造成肺泡DNA损伤，直接增加基因突变的可能性。
且研究表明，PM2.5的浓度每增加10μg/m3，肺癌的发病率就增加14%左右，死亡率也升高8%~21%。
吸一天雾霾所增加的致死可能性，等于多抽了23.7*28%=6.6支烟！
吸烟者身体两处异常疼痛，一定警惕肺癌：
1、肩痛
医生表示：肺尖部的上方正好是胸腔出口，周边区域有许多神经，当肺尖部位出现肿瘤，会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
起初是轻微疼痛，最后呈放射痛；且大部分的疼痛是发生在癌肿的同一侧肩膀，少数会出现双臂疼痛的症状，且还会伴有肢体麻木或者是乏力，不能够抬举胳膊等现象。
2、胸痛
在肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。
这主要是因为中央型肺癌，侵犯纵隔或累及血管、支气管周围神经有关。
因此，吸烟者一旦胸痛异常，还伴随着咳嗽、消瘦等情况，就一定要警惕肺癌，医院检查了。
下面四个最实用的养肺方法，吸烟者日常可以多做！
第一个：多喝清肺茶水，清肺*
吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的病症，同时，茶能利尿、解*，还可使烟中的一些有*物随尿液排出，有助于肺部健康。
自制尾参桔梗茶
配方：尾参、蒲公英根、玉兰根、桔梗，四者干制后，混合泡水喝即可。
功效：尾参，是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，有利于烟*的快速排出。早在《神农百草经》中就有关于尾参的记载，并将其列为上品，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗效果。
蒲公英根和玉兰根都有很好的消炎排*作用，尤其是蒲公英根，是有名“排*草”和利尿剂，可以帮助清肺热、排肺*，消除肺部炎症。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓，对于肺部健康十分有益，可改善吸烟者咳嗽等症，亦可润肺排*，减少烟*危害。
四者搭配泡水，可以很好的清肺排*、润肺去燥。
第二个：补充肺部营养，修复肺损伤
1、吃富含β-胡萝卜素的碱性食物。能有效地抑制烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。
食物来源：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等。
2、吃含硒丰富的食物。经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物。
食物来源：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，肾脏，海参，鱿鱼等。
第三个：注意生活环境，减少伤肺来源
室内装修残留的化学物质苯，对肺癌的诱发有一定隐患，所以应选择环保材料；
厨房油烟也会诱发肺部癌变，为此，做菜时一定要学会通风，多开会抽油烟机；
家里有吸烟者时，一定让其去厕所抽烟，打开室内窗户，避免二手烟过度吸入；
出门时，记得配带口罩，以免污染颗粒吸入过多。
第四个：防治慢性肺部疾病，减少肺癌
很多时候，肺癌是由于不注意生活中的小细节导致肺部感染引起的，其中肺炎是第一杀手，90岁以上的老人死亡，一半人是由于肺炎引起。
在其他各类慢性肺部疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、哮喘、良性的小结节等也可能引发肺癌。
这类人群一定要正确接受医生治疗，医院复查，以减少癌变的机会。
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