每当提起肺癌，便会让人不得不想到吸烟。
而每每提及，吸烟伤肺，容易增加癌变几率，便会有烟民调侃道：“吓死我了，赶紧抽一根压压惊”。
的确，生活中，有的人从来不吸烟，依旧得了肺癌，而有的人，一辈子吸烟，也能活到90岁。
这是为啥？
首先，吸烟，是导致肺癌高发的一个诱因，而非唯一诱因。
长期接触二手烟，厨房油烟，大气污染等等，都会增加肺癌几率。
而与不吸烟者相比，吸烟者患肺癌的几率，平均高出4~10倍，重度吸烟者可达10~25倍。
其次，有些吸烟者，也很长寿，这只是一个“小概率”事件。
医学，从不论特殊个例，而是要看群体的概率，毕竟，抽烟者，还很长寿的，毕竟占有少数概率。
此外，研究发现，吸烟长寿者，体内有着强大的基因，细胞修复损伤的能力更强，更容易长寿。
长期抽烟，最怕3种征兆，一旦出现，小心肺癌找上门，最好去查查
征兆1，咳嗽、咯血
吸烟的人，可能最害怕的就是咳嗽，虽然，普通的咳嗽，烟民们已经“默默接受”了。
但是，如果是，阵发性刺激性干咳，或者有少量白色痰，甚至咳血，那么，就要提高警惕了。
此时，一定要注意，肺部已经癌变，如果，长期咳嗽，不见好转，需及时就医检查，切莫拖延。
征兆2，出现“杵状指”
也就是，手指末端指节，明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰。
一旦发现手指这类异常，最好及时查一下肺CT。
出现杵状指，并不是关节变形，而是癌症，导致关节周围的组织，发生了异常的膨大，隆起，是肺癌的典型信号之一。
征兆3，莫名发热、声嘶
生活中，如果长时间低热，35摄氏度左右，尤其是在午后多发，此时，要警惕肺部癌变了。
此外，还可能出现声嘶的情况，通常伴随有咳嗽。
一旦出现这类情况，尽早检查。
肺癌的筛查手段
1、低剂量计算机断层扫描（LDCT）
LDCT产生足够质量的图像，可检测到许多肺部疾病和异常，使用比标准胸部CT扫描少90%的电离辐射。
2、胸部X光检查
X光检查，可让医生看到肺部，心脏和血管，并且，通常是有肺癌症状时，进行的第一次影像学检查。
这种无创的医学测试，提供从后面到前面，以及从侧面的视图。
3、痰细胞学
该诊断测试，在显微镜下，检查痰液样品，以确定是否存在异常细胞。
吸烟的你，这三个时间段，尽量少抽烟
1、晨起1小时内
吸烟的人，在早上起床后，都会迫不及待的点上一支香烟。
而这，对于身体危害会加倍，容易吸入更多的有还气体，损害健康。
长期如此，容易导致慢性支气管炎。
2、饭后40分钟内
饭后一支烟，危害大无边。
饭后吸烟，会影响食物的消化吸收，还会损害胃及十二指肠。
并且，饭后吸烟，还会导致有害物质，被更多的吸入体内，危害加倍。
因此，尽量不要抽饭后烟。
3、睡前1小时内
睡前吸烟，烟雾中的物质，会刺激大脑激活释放多巴胺，让人大脑兴奋，产生愉悦感受，影响睡眠，甚至导致失眠。
因此，睡觉前，最好不要吸烟，泡泡脚，揉揉腹，更有利于睡眠。
吸烟者，保持肺部健康，坚持做好这几点
1、多饮茶，润肺排*
草药茶饮，是用药用植物，搭配泡水喝，不但可润肺排*，还可益寿延年。
长期吸烟的人，可以自己动手，搭配代茶饮，每日泡水喝，来养护肺部。
婆婆丁苦梗茶，泡水喝，可杀菌消炎，润肺排*、止咳、宣肺。
用婆婆丁根，苦梗根，玉竹根，菊苣根，搭配在一起，泡水喝即可。
婆婆丁，在春天十分常见，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排*，对于各类慢性炎症均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
苦梗根茎，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
玉竹根茎，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳，并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
菊苣根，可清热解*，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排*。
这样搭配在一起，润肺排*，消炎止咳，生津利咽，排烟*，是很好的选择。
2、常喝汤，滋养肺部
肺，喜润恶燥，经常喝点汤水，可滋润肺部健康。
用雪梨、冰糖，煮水喝，可润肺生津、止咳化痰。
用白萝卜，煮汤喝，对肺部健康有益。
白萝卜，可润肺清热、化痰平喘和中，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力。
因此，经常有白萝卜煮汤喝，对于保护肺部，也是不错的选择。
3、深呼吸，吐故纳新
每天清晨，起床后，多做做深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量。
在阳台，或者，找一处清新之地，采用腹式呼吸，效果更佳。
吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，调养肺功能。
4、多运动，增强肺气
适当的运动，可增强肺活量，提升肺气。
揉缓的慢运动，属于有氧运动，增加人体肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸。
5、笑一笑，心舒畅
经常大笑，可宣肺，使呼吸更通畅，有益肺部健康。
经常笑一笑，也有助于改善情绪，调节心情。
保持舒畅的心情，避免悲忧伤感，对肺部健康，也尤为重要。
6、多休息，少疲劳
充足的休息，是人体必不可少的，一旦，长期疲劳，会降低人体的免疫力，直接影响肺部的健康状况。
劳逸结合，是维持健康的必要条件。
适当的休息，有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，维持人体正常的功能活
动。
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