肺，主气、司呼吸，是体内外气体互相交换的主要场所，也是人生存之根本。
但是肺为娇脏，很容易受到侵害，就像厨房油烟、香烟、有害污染气体等等，都会加速肺脏癌变，引起损伤。
在我国，肺癌每年新发超过60万人，平均每隔30秒就有一人死于肺癌。因此，及时发现肺部的求救信号至关重要。
当肺部开始癌变，手指会有这2种“异常”，占一个也要去检查一下！
异常一、出现杵状指
在肺癌患者中，手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，所以称为“杵状指”。
这主要是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生现象。
所以出现杵状指，需警惕并不是关节变形，而是癌症导致关节周围的组织发生了病变、隆起，是肺癌的典型信号之一。
异常二、大拇指指肚回弹慢
一般来说，手指代表着相应肺脏的健康，而大拇指对应肺部经络，主心脏和肺，因此看拇指就可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好，但有些人的大拇指，再按压后，拇指回弹速度很慢、弹性差，这时，要警惕，可能是体力严重透支，肺气不足了。
肺不好的人，完不成这三个小测试，看看你怎么样？
、憋气试验
在医院进行核磁共振检查的时候，患者往往被医生要求憋气，但很多长期吸烟的人，根本没办法配合，这是因为长期吸烟导致了肺部通气障碍，如果吸烟者，能憋气在30秒以上，说明你的肺部还很健康。
2、吹灭火
点燃打火机，然后尽力去吹，如果距离嘴5厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
3、爬楼测试
这是测试肺功能最常见的小方法，请从家的一楼爬到三楼，再用正常的速度，一口气爬上去，中间不要停下，看看你是否会感觉到胸闷气短，如果胸也不闷，气也不短，说明你的肺功能是相当不错的。
在肺癌的患者当中，80%以上都与吸烟密切相关，那么对于吸烟者来说，戒烟也有最佳时间！
戒烟始于清晨
要想判别一个人烟瘾的严重性，就要看他清晨醒来的第一根香烟的抽烟时间长短。
因为人在一夜的睡眠之后，尼古丁已经消散殆尽，如果早起吸烟欲望很浓烈的话，那么，这个人烟瘾就很大，且吸烟的时间就会越短，希望烟吸得越快越好，这也是评判标准之一。
而且，很多人早晨起来时候，都是大把吸烟，因为一根两根无法满足其浓烈的尼古丁欲望，所以，这就足以看出严重性了。
因此，当你清晨开始撇掉香烟时，戒烟的成功率就会大幅度提升！
远离三气，记住三个字，肺部更健康远离三气：
、烟草气
众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康。
而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；
一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。
2、油烟气
厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。
炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康。
所以，日常炒菜时，一定及时打开吸油烟机，不要让油烟气过多地吸入肺部。
3、污染气
肺为清虚之脏，雾霾、大气污染、装修甲醛等有害气体，都会伤害它。
导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康！
所以，碰到空气质量不好的时候，尽量佩戴口罩；装修房内，及时通风。
记住三个字：
一、吃
、白色食物
中医认为，白色入肺，可滋养肺部健康，同时也能降低吸烟对肺部带来的伤害。
百合：归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用。
莲藕：自古以来，就被视为润燥，养肺之佳品。
荸荠：有“江南人参”之美称，可生津止渴、利肠通便、益肺止咳。
山药：有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。
2、饮食清淡
多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。
少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。
二、喝
、红苏子叶茶
红苏子叶，味辛，微温，无*。归脾，肺二经。
有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
对咽喉部有良好的湿润，和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
另外，红苏子叶，还用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。
2、苦苣地节茶
地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英，可消炎杀菌，促排*，对于各类慢性炎症，均有不错的效果。
苦苣，可清热解*，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排*。
四者搭配，日常饮用，润肺排*，消炎止咳，生津利咽，排烟*，是很好的选择。
3、蜂蜜柚子茶
将蜂蜜和柚子，放在一起煮水喝，有较好的润肺排*的作用。
蜂蜜，众所周知，可以滋阴养肺。日常喝点蜂蜜水，可以提高身体的免疫力；
柚子，营养价值高，有清热去火的作用，可以帮助肺部排出*素。
三、动
、扩胸
双腿站立，双肩展开，做扩胸动作。
作用：疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。
频率：每日次，每次坚持5分钟左右，可借此提高心肺功能。
2、揉背
身体坐直，让身边人，帮助敲打、按揉背部，尤其是背部的“肺俞穴”处。
肺俞穴，是肺脏的背腧穴，位于第三胸椎棘突旁开.5寸。
作用：可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量，及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。
频率：每日-2次，每次敲打0分钟左右。
3、摩擦鼻翼
方法：两手指肚，分别放置鼻翼两侧，进行上下摩擦。
次数：每天早晚各一次，每次摩擦鼻翼5分钟作用即可。
作用：鼻子，是与外界有着直接关系的器官，是肺脏，进行呼吸的通道。
经常摩擦鼻翼两侧，可提高鼻子的防御能力，进而增强肺部的功能，减少疾病的发生。
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