春养肝，夏养肺，养生的人应该都知道。对于肺脏而言，冬季积累的寒气在炎热的夏季容易被赶出来，所以此时正是养肺的*金季节。只有夏天把肺养好了，冬天才不容易出现肺部疾病，如咳嗽、感冒等等。
中医：肺不好的人，手上会有这个特征
要想知道肺好不好，可以先竖起自己的大拇指。那么咋么判断呢？
1、观察：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，则为肺气不足；
2、按压：按压后，如果指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。
夏日养肺，要做有用功，做好了事半功倍
1、最简单养肺法：每天一杯养肺茶
每天早晚一杯丁香叶桂花茶，可起到润肺养肺的作用。中医认为，丁香叶桂花茶种的丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无*，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。将二者一起搭配，对于经常抽烟引起的咳嗽、肺部炎症、咽炎有很好的改善作用。
市面上丁香叶桂花茶很多，但选择的时候需要选择丁香叶经过红茶的发酵工艺加工过的，这样不仅养肺还可哟养胃，如果觉得制作麻烦，可以直接选择成品的丁香叶桂花茶，袋泡的一般口感更好，茶叶的营养成分也比较容易析出。
2、最省钱养肺法：主动咳嗽
每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
3、最轻松养肺法：开口大笑
养肺的方法多种多样，"笑"可能是最"便宜"且有效的一种。现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的"运动"，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
除了以上三个养肺方法之外，日产生活中还可以多吃养肥润肺的食物，如百合、雪梨、蜂蜜、罗汉果等等，这些东西生活中很常见。除了食疗养肥之外，还需要每天保持轻松的心态，不要给自己太大的压力。
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