年岁一大，病气缠身，感觉百药无用，这个时候一定是生活习惯出了问题。不要想着单靠药物能好，从习惯上改变，从根上撤掉疾病的温床，身体想不健康都难！
刘炳权教授
医院主任导师、主任医师，从医54年
“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的，这是中医智慧，也是刘教授的独门养生法，更是我们每一个中国人，每一个高血压病人的福气。刘炳医院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问，可以说是真正把中医传向世界的人，是“世界中医”，而这位“世界中医”的软血管方法却如此平民！▲刘炳权教授
19片山楂软血管，再也不怕血管变硬！
有病祛病，无病预防！高血压病人别错过
年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他的养生秘诀之一就是每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，他说：“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”
山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可，是因为山楂酸。不懂医学不知道，这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：《本草纲目》说山楂止痢，健胃，化饮食，消肉积。老年人常吃山楂能防治心脑血管疾病、扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用，常用山楂有利于防癌。
一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。另外，山楂具有活血化瘀的作用，对调理妇科疾病很有帮助。比如，它是瘀血导致的痛经患者的食疗佳品。红果宝山楂红素
山楂红素是山楂精纯提取物，富含三萜类、多酚类、原花青素等物质，每克山楂红素片剂富含毫克三萜类物质、毫克山楂多酚和毫克原花青素。可以大大提高山楂健胃补脾、活血化瘀、排*消炎的功效，起到净化血液和肠道，提高代谢能力，调节免疫能力，促进微循环，消除体内瘀积、瘀堵和瘀瘤，让中老年人焕发新活力。
化“三瘀”瘀积瘀堵瘀瘤（内脏炎症）
瘀积：包括肠胃淤积、腹胀、便秘、痔疮···瘀堵：包括心脑血管淤堵、高血脂、高血压、颈动脉斑块、脂肪肝、痛风、脑血管淤堵引发的脑萎缩、老年痴呆、帕金森症、心脏病···瘀瘤（内脏炎症）：包括肺部结节、甲状腺结节；子宫肌瘤、乳腺增生、脂肪瘤、肠道息肉、肝脏囊肿、静脉曲张、血管瘤、脑瘤、前列腺肥大、前列腺炎、脉管炎、胆管炎、乳腺炎、鼻窦炎、咽喉炎···适应“三瘀”人群
50岁后，人人都要防中风
冷热水交替洗手防得住！
懂医术的人都知道，从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，防中风要补肝肾、活脑血。
刘教授预防脑中风有一招很特别，是我们中老年人听都没听说过的：洗手。有人说：我天天洗手，怎么没听说可以防止中风啊？刘炳权教授说：
先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。如果直接用冷热水交替洗头部则不安全，容易使得已有问题的血管发生爆裂。所以，洗手的这个做法，既能刺激血管、保证血路通常，又不至于让自己面临危险。这种妙法，真是不得不感叹中医的精深。有血管问题，想预防中风的朋友建议每天这样洗一洗。健康不是靠药物维持的
生活习惯对了，健康就自然来了！
一个人的生活习惯是健康的基石，也是规避疾病的附身符。一般而言，有几十年经验的中医，都知道如何利用人体循环、生活习惯来规避疾病，而不是一有问题就直接吃药。刘教授的生活习惯就特别值得我们学习：
除了19片山楂这个坚持了好多年的习惯，刘炳权教授还会每天吃一个番薯，这样能保持大便通畅，不便秘。
另外，运动是一定需要的，但不要过度，也不要把自己当运动员，弄得大汗淋漓。刘炳权教授的习惯是：每天半小时以上的步行或做柔软体操，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减去肚腩上的脂肪。
最后就是，吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。
中医文化博大精深
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