胃是“人体加油站”——它可以储存食物、消化食物，帮助人体摄取营养、能量，胃的好坏直接影响着身体健康。
胃，软到米粥、饮料，硬到锅巴、肉干，统统都可以消化，看似非常强大，但是胃口不舒服，也会有很多怕的事情：
01
胃怕“寒”
胃是个喜温的器官，对寒凉的刺激很敏感。这是因为，胃要想将食物消化成食糜，需要一定的温度，天冷或进食寒凉，会导致胃需要消耗更多能量，来完成工作，无形中增加了胃的工作负担。
因此，很多老胃病都是有季节性的，通常在秋冬季节比较高发。天气炎热时，为了降温，很多人喜食凉物，这样也很容易伤胃气。
02
胃怕“撑”
好吃就多吃点，不好吃就少吃点，这是很多人吃饭时的习惯。其实这样是很伤胃的。胃是消化食物的核心器官，只要有食物进入，就必须分泌胃酸，促进食物消化吸收。而吃得越多、越杂，越难消化，胃的工作强度也就越大。久而久之，胃内环境变差，动力减弱；长期如此，胃糜烂、胃溃疡很可能就会报到。
03
胃怕“晚”
因为工作忙或者是其他因素，很多人都不按时吃饭。饿了也常常会忍着，其实在饿了的情况下，胃内胃酸、蛋白酶浓度会相对较高，要是没有食物来中和，就易造成黏膜的自我“消化”，导致胃炎或消化性溃疡。所以，再忙也要三餐按时进食，也可以在两餐之间适当的加餐。
04
胃怕“烫”
胃不仅怕凉，还怕烫。很多人在吃烫食时，只觉得嘴烫或舌头起泡，并不会觉得胃有什么不舒服。但实际上，胃粘膜很娇嫩，只能耐受40℃的温度，粘膜若是经常被烫伤，会不断增生，时间久了就很容易导致粘膜的异变，从而诱发胃癌。因此，不管是吃还是喝，还是放温了再进口，温度在37℃左右为宜。
05
胃怕“生”
在吃一些肉类食物的时候很多人不吃全熟的，这种情况下，特别是一些鱼肉类，会含有大量的寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一点半点。所以，在饮食上要注意的是尽量要煮熟来吃，有助于消化吸收，还可以杀菌。
06
胃怕“快”
随着生活节奏的加快，为了节约时间，很多人吃饭都是狼吞虎咽，还没咀嚼几下就下咽了。吃太快首先会让你吃的更多。因为吞咽太快，大脑不能及时发出“饱”的信号，导致吃太多，肠胃负担加重；再加上胃部的消化液跟不上进食速度，就会导致食物堆积，造成消化不良。若是食物的体积较大或较硬，则容易产生较强的机械刺激，损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引发癌变风险。
07
胃怕“霉”
霉变的食物中，可能会产生大量的一级致癌物——*曲霉素。当一个人持续摄取少量*曲霉*素时，会引起生长障碍、慢性肝损伤、肝硬化等。此外，仅1mg/kg的剂量，就可以诱发肝癌、骨癌、胃癌等，一次性摄入20mg*曲霉素直接致成年人死亡。因此，霉变食物一定要丢了，别怕心疼。
08
胃怕“忍”
大多数人多多少少都会有一些胃病，所以很多人的观念中，胃疼忍忍就过去了。但其实这样忍着，很容易把小病拖成大病，并且如果在吃了胃药以后，胃疼还不见好，这就要注意了。建议要及时就医，以免延误病情。
09
胃怕“重”
这里所说的重是指重口味，包括喜食辛辣、荤和腌制品。虽然辣椒中的辣椒素能促进胃粘膜的修复，对胃起到一定的保护作用，但是重辣就会起到相反的效果，让肠胃产生烧灼感，易致胃食管反流和便秘问题；油腻的食物很难消化，人体会自动分泌出更多的胃酸，因而增加胃部泛酸和肠胃炎的发生机率。腌制品为了延长保质期往往会加入过量的盐，而食盐的渗透压较高，长期大量食用，也易对胃粘膜直接造成伤害。
养胃是关键
自古，山楂也是养胃利器。
中医认为，山楂其性味甘温而酸，有消食化积，行气散瘀之功，善治伤食积滞引起的脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏等症，对泻痢腹痛、瘀阻胸腹痛、疝气及妇女痛经等也有显著疗效。
山楂红素
活血化瘀化“三瘀”
肠胃淤积人群：
包括腹胀、便秘、消化不良。
血管瘀堵人群：
包括脑血栓、心血管堵塞、高血脂、颈动脉斑块、脂肪肝；由脑血管瘀堵引发的脑萎缩、老年痴呆、帕金森症等。
肌体瘀瘤人群：
包括脂肪瘤、血管瘤；肺部结节、甲状腺结节；子宫肌瘤、乳腺增生；静脉曲张；鼻窦炎、咽喉炎、肠道息肉、痔疮等。
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