秋天是一个丰收的季节，秋天也是一个比较干燥的季节，所以很容易出现肺部疾病，很多人在秋天非常注重润肺养肺，其实秋天也要注意保养肝脏。
如今肝病越来越频发，我国慢性乙型肝炎病人约为2,万人，其中近25%~30%的慢性乙肝病人可发展为肝硬化，15%的肝硬化可发展为失代偿期肝硬化，5%～20%可发展为肝细胞性肝癌，代偿期肝硬化病人5年存活率为55%，失代偿期肝硬化病人5年存活率为14%。
虽然肝脏的代偿功能非常强大，但是肝脏也是非常容易受伤的，在平时很多行为对肝脏的损伤非常大。
01这些行为很伤肝，要及早远离
1、长期酗酒
酒精对于肝脏的损伤是非常严重的，酒精进入肝脏之后会代谢成乙酸，最终分解成水以及二氧化碳，轻微的酒精性肝损伤表现为酒后转氨酶升高，严重的酒精性肝损伤是不可逆的，会逐渐形成肝硬化。
2、脂肪过多
如今饮食条件逐步提升，很多家庭每天都是大鱼大肉，摄入过多脂肪肝脏无法完全分解利用，多余的脂肪就会在肝脏当中堆积，从而形成脂肪肝，脂肪肝通常是可以恢复的，如果不注意进一步发展会导致肝硬化的出现。
3、随便吃药
肝脏是最大的解毒排毒器官，身体内所有的毒素都需要肝脏来分解代谢，是药三分毒，其中也包括保健品和解酒片等药品，这些药品不一定能够起到保健的作用，但是会给肝脏加重负担，甚至会造成不可逆的肝损伤，在平时不要随便吃保健品，在用药之前一定要认真阅读说明书或谨遵医嘱。
4、营养不良
营养不良也会引起肝病，当身体内的蛋白质不足，导致肝脏蛋白的合成出现异常，就会引起营养不良性脂肪肝，从脂肪肝发展成肝硬化再到肝脏恶性肿瘤，大家一定要引起高度警惕，在平时切不可用节食的方式减肥。
02身体出现3个异常，或是肝硬化“捣鬼”，尽早检查为好
1、面色暗黄惨白
面部是肝硬化早期最先容易发现的一个部位，面部变得偏黄灰暗黝黑，一些面部的小血管扩张比较严重，还伴随着局部发红，大家要引起高度警惕，如果本身贫血比较严重，面部又变得很惨白，说明肝脏的造血功能降低，一定要及早做检查，或是肝硬化找上门。
2、食欲不振
到肝硬化代偿期，会经常出现食欲不振，口干舌燥，暖气，腹胀等不适症状严重的话，还可能伴随着呕吐腹泻的现象，一般这种情况是间歇性的，尤其在比较疲劳的时候，这种情况就会加重，休息之后有所缓解，大家一定要及早做检查。
3、大量蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝硬化，非常常见也非常典型的一个症状，当身体的各个部位开始出现蜘蛛痣，大家需要警惕，这是肝脏发生病变硬化的一个过程，也存在弥漫性损伤，在肝脏细胞坏死结节性再生问题的影响下，肝脏功能开始大量下降，让身体对雌激素的灭活功能开始下降，最后就会出现大量的蜘蛛痣。
03长期吃面条对肝不好？
肝脏不仅是最大的解毒排毒器官，肝脏分泌胆汁也是最大的消化器官，所以在平时饮食也是非常关键的。
面条属于高碳水化合物的食物，属于一种面食，如今越来越受到大众的欢迎，因为面条吃起来比较简单方便，而且现在大街小巷有各种各样的面馆。
偶尔吃一次面条，是没有任何问题的，但是如果长期大量吃面条，就会导致碳水化合物超标，这样无法及时分解，就会导致糖分堆积，形成脂肪肝，进一步发展成肝硬化。
所以肝不好的人在平时尽量少吃面条，在煮面条的时候可以多加上一些青菜再加入鸡蛋，这样既营养又能减少面条的摄入量。
04提醒：肝不好的人，这2种食物要及早远离
1、发霉的食物
生活当中有很多食物是不容易储存的，只要储存不当就容易出现发霉变质的现象，这种食物是万万不能吃的，食物一旦发霉之后就会产生强致癌物质黄曲霉毒素，这种毒素即便是高温加热也无法杀死。
黄曲霉毒素对肝脏的损伤非常严重，会导致肝纤维化，肝硬化甚至肝癌的出现。
2、袋装金针菇
金针菇在平时比较受大家欢迎，不管是熬汤还是做烧烤或者是火锅麻辣烫，都是比较常见的一种食材，金针菇属于一种菌类，适当吃金针菇是非常有利于身体健康的。不过金针菇不容易储存，保质期比较短，有一些黑心的商家为了延长金针菇的保质期，在售卖之前会将金针菇在甲醛中浸泡，再加上袋装的金针菇密不透风，会加速变质速度。在平时大家尽量少选择这种袋装金针菇，可以多吃一些散装的金针菇。结语：肝脏上面没有痛觉神经，当肝脏出现病变时不易被察觉，所以身体出现异常，一定要及早就医，做到早发现早治疗。