一个朋友给我发了一封私信，问我：他的空腹血糖是6.7mmol/L，是不是糖尿病？怎么办？
首先，刘医生必须回答，空腹血糖不是糖尿病。
然而我们都不知道我们的身体是一种严重的糖尿病疾病？对于糖尿病我们应该如何应对，我将详细告诉大家有关糖尿病的相关知识。
医学上如何诊断糖尿病？
在了解糖尿病的诊断标准之前，让我们先给你介绍一下糖尿病的定义。糖尿病是由遗传因素、免疫功能障碍、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等多种致病因素引起的糖、蛋白质、脂肪、水、电解质等代谢紊乱。
在我们的临床医学中，如果是空腹测血糖，就必须使血糖值低于7.0mmol/L，当空腹血糖值大于7.0mmol/L时，就可以诊断出糖尿病；因此6.7mmol/L主题不能诊断糖尿病；除了测量空腹血糖外可以诊断糖尿病，也可以随时测量血糖值，如果血糖值大于11.1mmol/L，那么他也可以用来诊断糖尿病；当然，还有另一种诊断方法，就是我们临床上广泛使用的OGTT试验。也就是说，通过口服葡萄糖耐量试验，在此试验下，如果2小时血糖水平大于11.1mmol/L，也可以诊断为糖尿病。
当然，我们需要在这里增加一句话，如果我们没有糖尿病的一些典型症状，而只有一个测量值达到上述血糖值，我们就不能做出完整的诊断，此时，我们建议患者改天复查，如果复查也是在上述范围内，那么我们就可以诊断出糖尿病了。
在了解了糖尿病的诊断标准后，糖尿病的危害有哪些？
很多人可能感觉不到糖尿病本身对我们人体的危害，但他往往会造成很多并发症，对我们的身体造成更大的伤害，比如：
1、易受感染。
除了“三多一少”的典型症状外，糖尿病患者并发感染的可能性比普通人更高，包括肺部感染、尿路感染、胆道感染和皮肤表面感染。
2、容易造成神经损伤。
如果血糖得不到控制，血糖处于相对较高的水平，高血糖的毒副作用也可能导致感觉神经紊乱，引起我们皮肤，特别是四肢皮肤的异常感觉，患者可能有麻木、针刺感、瘙痒等症状。
3、可能诱发眼疾。
糖尿病会损害患者的眼睛，导致视力下降，眼睛变黑，严重时还会失明。
4、血管相关疾病。
糖尿病易诱发一系列血管问题，如冠心病，中风等，对于男性患者来说，如果患者过早患糖尿病，甚至可能导致阳痿。
5、糖尿病足。
这是因为神经系统和血管相关的疾病，会出现糖尿病足坏死，严重者需要截肢。
6、各种锐音符并发症。
例如，糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷、低血糖等急性并发症都有可能导致患者病情迅速恶化，最终导致死亡。
那么我们在日常生活中应该如何控制血糖呢？
血糖控制是糖尿病患者和一些可能患糖尿病的人随时需要注意的问题，在这里，刘博士希望这些人能做到以下几点。
一、积极改变饮食习惯。
从口病，对于糖尿病也是适用的，很大一部分糖尿病患者都是因为没有闭嘴，长期不闭嘴，导致糖尿病从口中出来。因此对于想要控制血管的人来说，积极改变饮食习惯是非常重要的。
那么什么是好的饮食习惯呢？一般来说，要注意清淡饮食、低糖饮食，少吃多餐，避免营养过剩、辛辣食物和油腻食物。
当然，除了上述一般原则外，进行合理的饮食搭配也是非常必要的，通过食物搭配，可以保证各种必需营养素的摄入量和比例；对于高碳水化合物、高糖食物、烟草、葡萄酒、咖啡等物质，我们可以尽量远离他们，在无法避免的时候一定要注意控制摄入量。
这里有一些你可以经常吃的食物
谷类：玉米，燕麦，小米；
蔬菜：白萝卜，胡萝卜，黄瓜，苦瓜，冬瓜，番茄，茄子，洋葱；
水果：蓝莓、柠檬、菠萝、猕猴桃、柚子等；
对于白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力等食品，一定要坚决杜绝。
二、积极改变生活习惯。
如何改变你的生活习惯？最重要的目的是加强运动。运动是控制血糖最重要的方法之一，特别是对于那些血糖高，但尚未完全确诊为糖尿病的人，积极运动可以达到控制血糖的效果。首先，积极运动可以控制体重在正常值范围内，避免过度肥胖，肥胖是糖尿病的主要原因之一，同时，运动还能改变人体内组织对胰岛素的敏感性，促进组织对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖。
改变生活习惯2：养成规律的工作和休息时间。有规律的工作和休息有助于增强我们身体的抵抗力，从而帮助身体更好地调节血糖值。
改变生活习惯3：保持舒畅的心情。过度紧张、焦虑、兴奋、压力过大会影响人体对血糖的调节，因此保持愉快的心情有利于身心健康的恢复，从而控制血糖。
结论：空腹血糖6.7mmol/L的朋友不能诊断糖尿病，但处于糖耐量受损和空腹血糖调节受损阶段，此时，我们需要改变饮食和生活习惯来调节血糖，只有积极调整，才能避免糖尿病的发生。
我是一名医生刘而且编码单词并不容易，如果你同意我的观点，请