五、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
她收敛了笑容，“嗯，没有安全感，你说得对……有一年，我爸爸演出回来，我们去看他，他一高兴让我坐在他的腿上，那时候我才五岁，但我就会控制，用脚踮着，因为我会怕他会累。”许晴的脸上露出一种复杂的表情，“那时候才五岁啊，多懂事啊！”
黎姿抱女出行 与富豪老公和婆婆聚餐（资料图）