部分地区的空气质量差，雾霾天断断续续出现，严重的雾霾天由于干燥和灰尘会对人体的肺脏造成伤害，除了口罩，有没有其他“对付”雾霾呢？口罩能够起到预防的作用，但是对于吸入雾霾之后的清肺并没有什么作用，这就介绍8种食物，助于请你的肺部清理和保养。
1、萝卜：肺脏排毒
中医里认为，大肠和肺部的关系最为密切，肺部排毒的程度取决于大肠的通畅程度。而萝卜能够很好的帮助排泄宿便，生吃或者办成凉菜食用都可以，但是这冬天的，建议熬煮成汤或者切丝儿清炒，也是不错的方法。
2、百合：肺脏抗毒
百合能够提高肺脏抗毒的能力，我们的肺脏不喜燥气环境，在干燥的情况下，很容易积累毒素。百合或者蘑菇都能起到滋阴养肺的作用，有助于肺部抵抗毒素。注意百合加工食用的过程不要太长，因为百合中的汁液很容易流失，流失过多也会降低防毒效果。
3、山药：补肺益肾
山药中含有丰富的淀粉和蛋白质，同时也富含维生素、脂肪、胆碱以及钙、碘、铁等多种营养成分和微量元素，对人体非常有益。山药中还含有一种叫做多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，能够给予人体特殊的保健作用，想补脾养胃和补肺益肾的人群平时也可以多吃一些山药。
4、莲藕：清肺润肺
莲藕全身是宝，可以生吃也能制菜，其根根叶叶、花须果实都是非常好的滋补食材。熟莲藕温性甘甜，可以健胃开脾，补心生血。雾霾区的朋友可以常煲莲藕汤食用，有利尿排毒，清肺润肺之功效。
5、白萝卜：入肺胃经
白萝卜是根茎类蔬菜，可生吃可熟食，原味略带些辛辣。其富含葡萄糖、蔗糖、果糖以及维生素C等多种人体需要的物质。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促消化，增加食欲，止咳化痰之功效。中医里认为白萝卜性凉，入肺胃经，因此也适合需要清肺的人群食用。
6、猪血：解毒润肠
猪血中有着丰富的血浆蛋白，经过人体的胃酸和消化系统分解，会产生解毒和润肠的功效，会消除不利于身体健康的有害物质，最适合需要清肺的人群食用了。
7、雪梨：入肺化痰
雪梨是很常见的一种水果，含有苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素以及多种维生素。多数白色食物都对肺部有益，比如白萝卜、百合、莲子以及雪梨等。雪梨性寒，水分充足，有生津润燥、入肺化痰的作用，亦对清肺有效。
8、银耳：益气清肠
银耳有个美誉叫做“菌中之冠”，性平，味甘，无毒，是营养滋补的佳品补药。银耳也是白色食物，而且相对更加温润柔和。相较于雪梨，体寒或者肠胃不佳的人群更加适合食用银耳，同时也有益气清肠的作用。
以上食物也许不能做到绝对清肺，但都是清肺护肺养肺的良品。雾霾区的朋友平时可以多多食之，就是对肺部最大的保护了。当然，雾霾不再来才是根本，希望今天好天气，明天好天气，天天好天气！