肺，主呼吸，又称“华盖”，华盖就是帝王车驾的伞形顶盖，意思就是为身体“遮风挡雨”的器官。
肺脏也称为是宰相，在维系身体健康中，肩负重任。
而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，养护肺部健康尤为重要。
肺开始病变时，手上会出现3种表现，多留心，莫忽视！
1、手指变大
当手指末端变粗，在医学上叫做杵状指，是肺病的典型体征之一。
主要是肺脏损伤，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
2、手掌皮肤增厚
当手掌皮肤变厚时，出现白色和皱纹，是肺部出现了问题。
3、拇指回弹慢
大拇指对应肺部经络，当大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。
4、手指疼痛
如长期的肺脏损伤，手指不仅会变粗，皮肤变厚，甚至会引起疼痛。
肺脏，最怕“三件事”，你最好一个不做！
1、饮食不当
肺脏怕高脂肪、高蛋白食物，过度摄入，也会诱发肺脏患病的风险。
据研究表示，红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺酸，会增加肺脏癌变几率。
2、少吸烟
吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降。
烟草中几百种有毒有害物质会对产生极大的损伤，甚至诱发肺脏癌变。
临床发现，肺癌中90%的人有吸烟史。
3、避免寒气侵袭
肺，位于胸腔，经络与喉、鼻相连。
而寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散、
肺部更是受不了冷空气的刺激，所以夏季少在空调屋里呆的时间太长。
预防肺癌，养护肺脏，做好以下几件事！
1、多喝水
水有润肺的作用，可促进肺脏的解毒，代谢。
平时肺脏不好的人，可在水中加入婆婆丁、玉参、菊苣、苦梗泡水。
可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
2、做深呼吸
人体每天进行的是浅呼吸，不能更好的将肺气排出体外。
所以我们要经常做深呼吸吸入清气，排出浊气，对肺脏的健康，有很大影响。
方法：选择在空气好，环境好的场所，做深呼吸。
日常做深呼吸也可以，平时没事的时候就深吸一口气。
3、心情舒畅
《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。
保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。
中医讲，笑，能宣肺。笑，能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
4、常按养肺穴
迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
经常点揉迎香穴，有益鼻子健康，对肺部健康有益。
肺俞穴，在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
经常敲打肺俞穴，有助于排肺浊。
5、坚持运动
步行的过程中，人体的肌肉系统能够将血液送回心脏，促进全身的血液循环。
步行不仅能够延缓器官的衰老、增强心肺功能，还能够促进中枢神经系统保持充沛的活力。
方法：速度控制在3千米每小时，每次步行的时间应该控制在30~60分钟为宜。