众所周知：吸烟有害健康。因为香烟都存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，很容易就会对肺部造成一定的损伤，诱发肺部疾病。
而且也会加重身体各项器官的负担，对身体健康是非常不利的，所以在日常生活中，劝你还是及时戒烟为好，下面小编就带大家了解一下吸烟的危害吧。
吸烟的危害。
影响睡眠质量。因为香烟中存在大量的尼古丁等有害物质，很容易刺激人们异常兴奋，如果在睡前吸烟的话，从而就会降低优质的睡眠，导致精神变差。
这样也会加重身体的负担，所以说，劝你还是及时戒烟，或许有助起到一定的改善效果。
肠胃疾病恶化。如果长时间吸烟的话，就会刺激神经系统，从而加快胃液以及唾液的分泌，导致肠胃处于紧张的状态，而且也会出现食欲差，肠胃疾病的发生，危害身体健康。
而且对一些患有肠胃疾病的人群来说，其中的尼古丁等有害物质，也会促使肠粘膜血管异常收缩，加重病情的发生，不利于身体健康，所以劝你还是及时戒烟。
危害心血管。对于长期吸烟的人群来说，就会增加血小板黏性，促使血液更易凝固，而且也会增高血液中低密度脂蛋白的含量，促使脂肪在血管内壁沉积。
诱发动脉粥样硬化的产生，危害身体健康，所以说像吸烟这一习惯，也是可以及时戒掉，这样或许有助保护血管，预防心血管疾病的产生。
易导致骨质疏松。对一些长期吸烟的人群来说，很容易就会导致流向关节盘的血液有所减少，促使关节盘提前退化。
而且其中的尼古丁，也会影响到钙质的吸收，从而就会嗯，而且其中的烟碱还能抑制成骨细胞，刺激破骨细胞活性。
从而降低骨密度，诱发骨质疏松等问题的产生，所以在日常生活中，劝你还是及时戒烟为好，这样或许有助保护骨骼健康。
告诫：身体3个部位疼痛，可能是肺在“控诉”，切莫视若无睹
后背疼痛。对于长期吸烟的人群来说，如果在一段时间内，经常感觉到后背异常疼痛的现象，除了颈椎和腰椎病变以外，也有可能是肺部受到了损伤，导致产生肿瘤的情况，肿瘤细胞压迫牵拉所引起的。
所以在一段时间内，出现这种现象，医院进行相关治疗检查，而且在生活中，也要及时戒烟，这样或许有助于保护身体健康。
肩膀疼痛。如果长期吸烟的话，除了胸口疼痛之外，也会伴随出现肩膀疼痛的现象，这是由于产生肺肿瘤，从而导致肿瘤细胞的增加，压迫肺部以及周围胸膜。
从而就会牵拉肩膀，出现疼痛的问题，所以出现这种现象，医院进行相关治疗检查，避免导致肺部疾病的产生。
胸口疼痛。在日常生活中，经常伴随出现肿瘤细胞较大的情况，也会压迫局部组织神经受到牵拉，从而出现胸口疼痛的现象。
所以在生活中，如果经常频繁出现胸部疼痛的现象，也是肺部肿瘤侵犯细胞的一个重要表现，医院进行检查，这样或许有助保护肺部，预防肺部疾病的产生。
尼古丁的“敌人”现身，泡水喝点，清肺排毒，或能给肺“洗个澡”
蜂蜜。对于长期吸烟的人群来说，在平时也可以在这喝一些蜂蜜水，蜂蜜不仅能够起到保养肌肤，润肠通便的功效。
而且还可以帮助清理肺部残留的尼古丁，焦油的有害物质，起到清肺排毒的功效，所以被人们称为尼古丁的敌人，坚持泡水喝点，帮助清肺排毒，给肺洗个澡。
罗汉果。罗汉果性凉味甘，能够帮助起到清肺利咽，止咳化痰的功效，而且还被称为尼古丁的敌人。
对于长期吸烟的人群来说，坚持用来泡水喝，能够帮助起到清肺排毒的效果，促进毒素垃圾代谢，帮你给肺洗个澡。
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