今年51岁的徐大姐，平时身体还不错，家庭美满，生活幸福。但是一年后，在一次体检当中，在做了肺部CT检查后，发现她的肺部有一个4毫米的结节，徐大姐很害怕，以为她得了肺癌。医生说肺结节一般都是良性的，只要在后期定期检查，在日常生活中做好调理工作。
徐大姐也很听医生的话，生活中也很谨慎，医生说她绝对不能碰这些禁忌品，医生说可以多吃对身体有好处的东西，徐大姐遵循嘱咐，6个月后复查时，结果显示肺结节缩小为1mm，徐大姐终于放心了，非常感谢医生的忠告；除医生的指导外，还有哪些好的生活习惯能使肺结节缩小？
51岁大姐发现肺结节，复查结节已缩小，原来是这几个好习惯的原因
1.适当的有氧运动
锻炼有助于血液循环，增强身体代谢，将体内多余的脂肪和废物排出体外，避免脂肪堆积。
适当的有氧运动也可以增强心肺功能，增加肺活量，但要注意选择环境好，空气质量好的活动时间。
2.戴口罩
由于社会发展，环境污染，空气质量逐渐下降，雾霾频繁出现，都是导致肺病患者增多的原因之一，冬天雾霾时，空气中灰尘及有害物质很多，所以大家出门戴口罩很有必要，戴口罩不仅能隔绝空气中灰尘及有害物质，还能避免部分细菌侵入人体。
3.补充飞甘白西
飞甘白西是常用于消散肺结节的食疗方，其中主要由蒲公英，白芷，芦根，金银花等主要中药食材作为原料；蒲公英可以助于散热凉血，润咽缓痛，金银花可以祛痰止咳，理气平喘；白芷与芦根则具有清热润肺，化痰止咳，除肺毒滋养肺阴等功效，由此组合的飞甘白西，可以缓解由结节症状所带来的不适，并助于消散结节。
同时飞甘白西当中还含有取之于天然麦芽的硒元素，在与上述中药食材相互结合使用后，不仅可以促进体内结节的消散，还可提高身体对疾病等各症状的抵抗性，防止结节恶化增生。
此外，要多锻炼，促进身体新陈代谢，血液循环，增强肺部抵抗力。也要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些有益肺的食物，缓解胃的压力，促进肺部的健康。也要注意多喝水、疏通血管、清理血管垃圾、增强心肺功能。
下面来看看通常会有哪些患结节的因素；
需要注意的是，这种类型的人更容易得肺结节
1.特殊行业的人
例如环卫工人长期暴露在化学物质辐射下的人类尘埃等，这些人的工作环境尘埃和污染尤为严重，如果经常暴露在这些对肺部有害的物质下，长期下来，很容易导致肺部结节。推荐这样的人，多呼吸新鲜空气，注重调理。
2.压力过高的人
心理压力大的人，肺火旺，抵抗力下降，容导致最后肺部形成易火结，不但伤了肺，也影响了肝脏。
3.45岁以上的人
45岁以后，人的衰老期，特别是女性朋友，不仅外在会明显衰老，身体各个器官的功能都会退化，抵抗力也会降低，患病的几率也会增加。
女人的朋友们每天都会在厨房里接触到油烟，也有患肺癌的机会，有吸烟习惯的人在衰老的时候也要注意自己的肺健康问题。
4.肺病患者的家属
肺结核、慢阻肺等肺部疾病患者，到了后期往往没有及时治疗，很容易患上肺结节。因此当自己发现肺部有问题时，一定要及时治疗，否则的话，会给肺部带来一些并发症，给身体带来更大的危害。
结论：医学越来越发达，建议大家平时要多做检查，早发现早治疗，提高治愈几率。同时，也不要过于惊慌，一旦肺结节恶化，患上癌症的机率仅为2%。平日里要注意纠正日常生活中的不良习惯，保持良好的饮食习惯，增强身体的免疫力。主动调理身体，定时复查，保持心情愉快，有益于肺健康。