肺是人类呼吸循环的主要器官，肺部除了吸气和呼气，还参与血液的调节，加速全身的血液循环，是内脏的“保护伞”。
一旦肺部功能受损，除了呼吸系统受损之外，还会诱发感冒和炎症的症状。在死亡率中，肺癌排在前三位，随着时间的推移，肺部疾病的发病率和死亡率也在逐渐升高。
大多数肺结节都属于良性，一般不会恶化，但如果平时不注意对肺部的保养，也有可能导致结节的恶化，威胁身体健康！所以，在日常生活中，要注意养肺润肺，不要忽视肺部健康。
01你了解牛奶吗？
1.助睡眠
根据美国和英国医学专家的研究，牛奶当中含有一种叫作α-乳清蛋白的“天然睡眠因子”，这种物质可以调节人体脑神经，改善睡眠。专家建议，睡前半小时喝牛奶，可以帮助人们提高睡眠质量。
2.增强体质
经常喝牛奶，可以增加人体的免疫能量，牛奶中的营养物质，可以促进大量血清素的产生，有助于维持人体血液的健康。
如果消化功能好，可以每天喝牛奶增强体质，但如果肠道功能不好，不建议经常喝牛奶。因为常喝牛奶可能会导致营养吸收不足，出现拉肚子，消化不良的症状。
3.慢性病的预防
在年发表在《食品与营养研究》杂志上的一篇期刊文章中，研究人员回顾了现有研究中关于牛奶和乳制品对健康影响的科学证据。
现有证据表明，乳制品的摄入与肥胖、二型糖尿病、心脏病和降低结肠癌、膀胱癌、胃癌和乳腺癌的风险有关，坚持适量喝牛奶，可以帮助预防慢性疾病。
4.补充体内蛋白质
牛奶当中的蛋白质含量非常丰富，优质牛奶当中含有3%左右的乳蛋白，而其他蛋白质，如免疫球蛋白、酶等，对健康也非常有益。
牛奶中的蛋白质很容易被身体吸收，这也是坚持喝牛奶的中老年人身体会更强壮的原因。
5.预防经前综合症
现如今，许多女性都受到经前综合症的困扰，对于这类人来说，在生活中可以坚持喝些牛奶。牛奶中含有丰富的钙和维生素，可以帮助人们大大缓解疼痛，对于痛经的女性来说，可以经常喝牛奶，但要加热后再喝。
牛奶既不属于热性食物，也不属于凉性食物，属于中性食物。
牛奶味甘、性平，牛奶中的蛋白质含量为百分之2.5到百分之，是补充人体所需优质蛋白质的首选食物。
平时在饮用牛奶的过程中，如果是全脂牛奶，用的量也比较大，可能会在胃中产热。
牛奶本身并不是中原汉族传统的饮品，少数民族喝牛奶比较多，所以，中国传统医学当中并没有记载牛奶的药用价值。
反而是有些药物在服用的过程中，特地会嘱咐不要跟酥酪等东西一起吃，这里的“酥酪”指的就是奶制品。所以，牛奶特别是有些奶制品，有时会生热，所以，牛奶并不是寒性食物。
1.不宜冰冻保存后食用
在生活中，有些人图方便，一次买上够一星期食用的袋装鲜牛奶，然后放入冰箱中冷冻起来，随饮随取，其实这样做是不科学的。
经冷冻的牛奶解冻后，会出现凝固状沉淀物，上浮的脂肪团味道明显淡薄，并出现异常气味，液汁呈水样，营养价值明显的降低。如果存放过久，还会出现食品卫生方面的问题。
2.不宜空腹喝牛奶
空腹的时候最好不要饮用牛奶，空腹喝牛奶的会让牛奶里面蛋白质被当做热能给消耗掉，这样就会让我们在吃饭的时候没有食欲进食。并且，牛奶喝到胃里面很容易产生假饱的情况，对胃部健康也不是很好。
3.不能用牛奶送服药物
很多人在服药的时候身边没有饮用水，可能就会拿牛奶来代替。在人们看来，牛奶是非常健康营养的食物，是没什么关系的，但是在此要告诉大家，最好不要这样做。
牛奶与药物同服，牛奶很容易会在药物的表面形成覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，让药物的效果减半。所以，在服药前后1小时也最好不要喝奶。
4.避免与茶水同饮
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，其实这一饮用方法并不科学。
牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。因此，牛奶尽量不要与茶同饮。
5.不宜采用铜器加热
铜元素能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失。
02肺结节的出现与哪些因素有关？
1.感染因素
如果不幸感染了某种细菌，就会增加肺结节的发病率，例如非典型分枝杆菌感染和球虫病。
肺结核、肺曲菌病、细菌性脓肿、丝虫病、黑色素瘤等，都是本病的高危因素，所以，大家要引起重视，做好防控，减少危害。
2.经常吸烟
导致肺结节的原因有很多，经常吸烟的人，肺部很容易会受到损伤，导致细胞免疫和体液免疫失衡，从而引起肺结节。
相关研究证实，很多“老烟民”在拍胸部CT时会有明显的肺结节，甚至有一厘米多！所以，经常吸烟的人一定要注意。
3.环境因素
长期生活在空气污染的环境中，肺部容易受损，也会长出肺结节。
粉尘物质当中含有大量的颗粒，这些颗粒会长期附着在肺部，很容易会影响肺部的正常运转，时间长了会导致肺结节的出现。此时，应尽早进行治疗，从而保证身体健康。
03牛奶是肺结节的“加速器”？
为了养生，每天喝牛奶的人不在少数，但很多肺结节患者表示，有肺结节的人喝了牛奶之后，就意味着冒着生命危险，让病情加重，甚至还会发展成肺癌！那么，这种说法有科学依据吗？
这种说法显然是不正确的，也没有相关数据证明患肺结节后不能喝牛奶。
首先，要明确肺结节的成因是长期的环境污染、过敏和遗传因素造成的，喝牛奶只会增强免疫功能，提高身体的抗病毒能力，形成黏膜，修复受损组织，对人体有很多好处。
所以，肺结节患者在平时可以通过喝牛奶来提高免疫力，牛奶也不是肺结节的“加速器”。
04医生：4类食物，患者或需节制食用
1.腌制食物
腌制食品在平时的生活中很常见，尤其是腌肉和咸菜，为了长期保存食物，腌制食物制作过程中要放入大量的氯化钠。
《肺结节治疗指南》明确显示，不建议相关人群食用腌制食品，过量食用氯化钠对血液没有好处，使血压波动，加速结节生长。
2.海鲜
海鲜既好吃又有营养，所以，平时很多人平时都喜欢吃海鲜。
但是对于有肺结节的人来说，最好不要吃海鲜，因为里面的嘌呤含量很高，海鲜吃多了容易刺激结节的生长，不利于结节的恢复。
3.辛辣食品
在寒冷的冬天，大多数人都想去火锅店吃一顿麻辣火锅，既能满足人们的食欲，又可以为身体保暖。
但是，有肺结节的人尽量避免这种辛辣刺激性食物，否则食用之后容易刺激到结节，使结节进一步发展，加重病情。
4.油炸食物
油炸食品，如炸鸡、汉堡、油条、炸串等，在平时的生活中很受人们欢迎。但是，这些油炸食品经过高温油炸后，其中的脂肪热量非常高，经常食用容易导致脂肪堆积，从而会导致肥胖，甚至还会导致内分泌失调。
特别是对于有结节的人来说，常吃油炸食物还会刺激结节的进一步生长，甚至癌变！所以，油炸食物建议肺结节患者尽量少吃。