北京哪家治疗白癜风的医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/血管是生命的通道，是人体的命脉。血管通畅才能促使养分和营养物质输送到身体各部位。同时，也是身体新陈代谢后产生的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。一旦血管发生堵塞，身体里的细胞得不到养分，堵塞垃圾不能及时排出，那么一系列疾病就随之而来了，严重的会导致心肌梗塞的发生，危机生命。早上起床4个表现，可能血管“堵”了！占1个，也要去检查下1、晨起手脚冰凉，浮肿血液由心脏流出，到达全身，再流回到心脏，这一整个的新陈代谢，将营养物质输送到全身，将有害物质排出体外。血管通畅，血液达到身体各个部位，在经历一夜睡眠后，能量充足，手脚会因此呈现温热状态。当血管堵塞时，血液运输不畅，会导致流经脚部的血液减少，晨起就会出现脚部冰凉的情况；一旦血管堵塞，垃圾堆积，血栓很容易形成，血液不能及时流回心脏，压力会使体液扩散到腿部组织，导致腿部明显变粗，或一粗一细。2、晨起哈欠不断一般晚上在经过6—7小时的睡眠和修复后，早上起来会充满活力，大脑处于清醒状态。如果晨起，精神不振，哈欠连天，多是身体中血液过于粘稠，导致血液运输不畅，从而产生困乏的现象，如果这种现象持续几天没有好转，就要引起注意了，这可能是引发脑梗塞的前兆。3、晨起呼吸不畅、胸闷血液粘度高，早上流回心脏的血液会比正常人少，导致血液循环不畅，体内氧气和二氧化碳无法顺畅交换，起床时通常会感呼吸困难。如果心脏和肺部出现血管堵塞，就会导致胸闷和胸痛。特别是，患有冠心病和高血压的人早上起床时应该更加注意。4、晨起视力模糊当血液变得粘稠，早上起床血液的流动速度会减慢，营养物质和氧气无法供给视神经，就会出现一阵一阵视力模糊的表现。如果早起的时候，突然出现暂时性的，视力模糊，甚至看不清东西，就说血液粘稠度偏高，血管发生了堵塞，一定要提高警惕。提醒：3种事会“加速”血管堵塞，最好少做！1、长时间的饮食习惯不健康饮食结构从植物性食物向越来越多的动物性食物转变，导致脂肪在体内积累，会带来一系列健康问题。长期高油、高盐和高胆固醇的饮食习惯会增加血液粘度和脂质斑块的形成，最终导致血管硬化、变脆，形成血栓，从而“加速”血管堵塞。2、长时间久坐不动长时间坐着不动不仅会导致肥胖，还会降低血液循环速度，导致血管垃圾堆积，造成下肢静脉血管血栓形成，加速血管堵塞的风险。3、长期抽烟喝酒吸烟，是导致血管发生故障的“元凶”之一。经常吸烟喝酒会导致心肌梗死，所以大家为了自己的身体健康，一定要禁止吸烟喝酒。“冰冻三尺非一日之寒”。很多人觉得，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。却不知，血管堵塞，从30岁以后就加速了。以上这3件事，都会加速我们血管堵塞，要尽量少做，如果已经有血管疾病的人，就更不能做了。预防心脑血管疾病，保护好血管，常食3类谷物，血管更健康1、燕麦可在早餐把燕麦作为主食食用，既可以提供能量，有能补充人体所需的蛋白质。更能依靠膳食纤维的独有功效，增加饱腹感，还能清洁肠道，预防便秘，帮助减肥瘦身。燕麦中丰富的β葡聚糖，可提高人体免疫力，可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。2、荞麦对于荞麦，很多人了解的并不是很多，别看它其貌不扬，营养价值却很高。如维生素E、可溶性膳食纤维、芦丁和烟酸不仅能帮助降低人体血脂和胆固醇，还有保护视力、软化血管的作用因此，小编建议大家，每天适量食用荞麦对控制体内胆固醇非常有帮助，尤其是那些胆固醇偏高的人一定不要错过。3、黑芝麻黑芝麻是小编家人常食的一种粗粮，家里老人小孩都特别适合。除了大家所熟悉的补肝肾的效果，也是补钙的最佳来源，还能预防贫血，改善头晕眼花，防止须发早白。黑芝麻中的氨基酸都是人体必需的，在维生素E和维生素B1的作用下能够加快人体的代谢功能；其中，维生素E对维持血管壁的弹性作用巨大，卵磷脂可以分解、降低体内的胆固醇。黑芝麻的营养成分都在种子里面，必须要打破壳食用才会有效果。建议与其他谷物或者豆类蒸熟后打成浆食用。饮食过于精细，就会带来“富贵病”，在日常膳食中，加入谷类，更利于我们身体健康。有数据显示，每天早晨坚持吃一碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%“好”胆固醇浓度上升。燕麦可煮粥，荞麦可做成荞麦面，如果你接受不了它们的口感，可以把以上三种谷物蒸熟，打成浆，早晚一杯，排除体内毒素，清除血液垃圾，血管更健康。（以上图片均来自网路，如有侵权，请联系删除，谢谢）