肺结节主要是指肺部病变，这也是肺部疾病在影像学的表现，表现为直径＜3cm，而且周围边界清晰且被含气肺组织包绕的实性或亚实性病变。
医院胸外科向正凯医师提醒：一些“长得怪”的结节要提高警惕，大于1.5cm的实性结节，或8mm的混合磨玻璃结节，属于高危结节，要定期复查。
01这4个坏习惯或会诱发肺结节，尽早改正
1.过度焦虑
肺结节虽然是身体内不该长的东西，但是通过现在一些精密仪器的诊断，也能很好的判断良恶性，所以一旦医生诊断为良性，不要太过焦虑。太过焦虑的情绪反而容易导致器官功能受影响，刺激肺结节增大。
2.经常熬夜
如今许多人由于工作，娱乐等各种原因，晚上经常熬夜。周围很多朋友凌晨三、四点睡觉，第三天三、四点起床，这对身体伤害是相当大的，特别是肺脏肝脏等，影响人的内分泌，导致激素紊乱，容易刺激肺结节增大。
3.重口味饮食
生活中不少人偏爱麻辣火锅，米粉，酸辣粉等刺激性的重口味食物，常吃这类食物会刺激肠道和食道，从而诱发肺结节产生。而且这类食物中会加入大量的调料和添加剂，也会伤害其他器官，像油炸食物还会诱发心脑血管疾病。
4.长期吸烟
吸烟伤肺很多人知道，烟草燃烧时会产生超过种对人体有害的物质，首先伤害的是肺，烟草中的焦油尼古丁进入肺脏后，容易损伤并且将毒素留在肺中，难以排除，长期如此就会导致肺部发生病变。
02牛肉是肺结节的“催化剂”？
很多人认为查出肺结节之后不能吃“发物”。所谓发物是中医概念中的说法，主要是指容易促使病情发展的食物牛肉一直被列入发物，其实这样的说法本身就是缺乏科学依据的。
牛肉是我们平时经常吃到的一种肉类，牛肉营养价值高，热量低也受到了人们的喜欢，虽然价格昂贵，不少人仍然会经常买牛肉来吃。
牛肉是营养价值很高的食物，其中含有的肌氨酸进入体内后可促进肌肉生长，对增强力量有很好的辅助效果。
还含有丰富的维生素，可帮助增强免疫系统功能，促进蛋白质合成，加快新陈代谢速度，除此之外，牛肉中还含有丰富的铁、锌，镁，蛋白质，亚油酸等成分。
所以对于结节患者而言，不要特意的去忌口牛肉，适当的食用一些反而会容易增强身体的免疫力和抵抗力，有助于对抗结节的生长。
当然吃牛肉的分量要严格把握，每周吃1-2次牛肉，每次大约50克至克左右。少量进食既能补充营养，也能避免伤身。
03医生：冬季护肺，少吃2肉，多吃3白
——少吃2肉
1.肥肉
肥肉过于油腻，这些高脂肪高热量的食物会对胃造成一定的影响，同时会使患者体内堆积大量的脂肪和热量，不利于结节的消散。
有一部分还会使结节恶化，食用过多的油腻类食物也会引发高血压等心脑疾病。
2.烤肉
肺结节是在肺部形成的肿块，意味着肺部出现炎症，不宜吃任何刺激性食物。而烧烤属于致癌物的一种，因为经过木炭的烧烤，表面会附着一层灰烬。
这种物质会导致肺部细胞病变，或许会使肺结节肿大。因此，不建议肺结节患者吃烧烤、和吃任何烟熏食物。
——多吃3白
1.银耳
银耳又被称为白木耳、雪耳，古代中医就发现其性味甘平，能起到润肺滋阴的效果。而现代医学也证实，银耳的确能起到润肺止咳的效果。
因为银耳含有“银耳多糖”成分，它是自然界中唯一分子量超百万的保湿剂，它能长时间附着在组织黏膜上，保持黏膜的滋润性，减少物质对黏膜的刺激。
2.白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，含有丰富的水分及各种维生素，中医认为白萝卜有生津润肺的功效。
现代医学也证实，白萝卜中含有的芥子油等成分可与多种酶发生反应，从而达到预防肺癌的效果。想要拥有健康的肺，不妨多吃一些白萝卜。
3.梨子
梨子是性微凉的水果，但口感酸酸甜甜获得了大家的喜欢，之所以让肺结节患者多吃梨子的原因是它具有清除肺火的功效；
其实肺结节到来时，最适合多吃一些梨子，能有效地清除掉肺脏中的毒素，最终达到缓解肺结节疾病，预防肺部病变的作用。
04肺结节的人不要怕，常做3件事，或有助于结节消散
1.坚持有氧运动
“生命在于运动”，坚持运动，尤其是有氧运动，不仅能够降低心脑血管疾病风险、改善睡眠、增强机体的免疫力，还能够促进血液循环，增强人体肺活量和心肺功能，进而可以很好预防和改善肺结节。
2.定期检查身体
在肺结节出现之后了解到结节性质稳定，没有恶化的趋势，可能会忽略了身体检查。殊不知在长年累月以及不良生活习惯影响下，肺结节或许会继续出现性质的改变，转变成癌症的可能性高。因此通过定期进行身体检查能够了解肺结节的发展情况。
3.远离厨房油烟
有很多的家庭主妇在做饭的时候不舍得开油烟机，殊不知这一些油烟中的有害物质会趁机进入肺部，对于那些肺结节的人来说，应该要尽量远离厨房油烟，在做饭的时候全程开启油烟机，或许就能够有效的减少有害物质的吸入。