千百年来人们亘古不变的追求就是长命百岁，不管是千古帝王还是现代人都希望能成为百岁老人，见证世界的变迁。现在社会和医学越来越进步，长寿也逐渐被实现，其实只要女性迈过5道坎，将有望迎来长寿。
女性只要迈过哪5道“寿命坎”将会迎来长寿？
1、子宫疾病
子宫是女性重要的生殖器官，是产生月经和孕育胎儿的器官，但也是非常脆弱的，易出现多种子宫疾病如子宫肌瘤、子宫癌和子宫内膜异位症等，因此女性要好好呵护子宫。掌握正确的避孕方法，减少流产次数。减少久坐，保持适度运动，因为长时间坐着会影响气血循环，子宫内膜组织出现增生，从而导致子宫内膜异位症，每坐40分钟需有意识地站起来伸伸懒腰或散步。
2、乳腺疾病
乳腺是很娇嫩的器官，7成以上的女性受到乳腺疾病威胁，如乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌等，现在乳腺癌也呈现年轻化，因此18岁以上的女性需好好呵护乳腺。调整好生活节奏，不能乱补充外源性雌性激素，少生气，保持乐观心态，少吃油炸食物、动物脂肪及甜食等。注意劳逸结合，保持和谐的性生活，能帮助调节内分泌失调。保持适度运动，避免身体太肥胖，做好自我检查和定期复查。
3、产后抑郁
80%的女性经历结婚生子，但生完孩子后易出现产后抑郁症，不仅破坏夫妻之间的感情，影响家庭和谐度，而且会使女性有自杀倾向。因此家人要多陪伴和照顾产后女性，多和他们沟通和交流，避免情绪波动。
4、肺部疾病
肺癌不仅仅是发生在男性身上，若女性经常待在二手烟环境中、总是接触厨房油烟等，同样会患上肺癌。因此需好好呵护肺部，早晨选择空气良好的地方做深呼吸或扩胸运动，能吐故纳新，帮助排出肺部浊气。多笑一笑，大笑能使得肺部扩张，人们不自觉地深呼吸，帮助清理呼吸道，维持呼吸畅通，同时也能增大肺活量，使得胸肌充分伸展，帮助宣发肺气。
5、心梗
体内雌性激素能维持血管弹性，帮助降低血脂，防止血管硬化和堵塞。但绝经后雌性激素水平降低，易增加患上心梗风险，因此需养护好心血管。保持饮食清淡，不能吃得太咸，以免升高血压而增加心脏负担。另外还需保证有充足睡眠，因为总是熬夜和睡眠不足，会使得心脏超负荷工作，易导致心肌梗死和猝死。
温馨提示
女性一生中不容易，需好好地呵护自己。均衡摄入营养，避免挑食和偏食，维持正常体重，保持积极乐观心态。多参加体育锻炼来增强体质，学会调节好心态，医院做检查，一旦发现异常及时解决。有条件的话可接种HPV疫苗，能最大程度降低患宫颈癌风险。另外要做到洁身自爱，避免有多个性伴侣。