排便可以将身体内的垃圾毒素排出体内，加快身体新陈代谢速度，保持消化系统规律，能够提高身体对药物的吸收，减少肺部的负担。
在平时需要养成良好的排便习惯，及时将身体的垃圾毒素排出，防止大便二次吸收，避免对身体产生影响。
每个人的体质不同，排便规律也不一样。不知道大家有没有注意过这种情况，在排便过程中，有时会出现大便前头干硬，后头软黏的情况。
那么，出现这种情况的原因究竟是什么呢？难道是身体健康出现了什么问题吗？如果你也有这样的经历，不妨来看一下。
排便时，大便“前头干硬，后边软粘”，意味着什么？看看医生的说法
1.肠息肉
一开始排便时粪便比较干燥，随后又逐渐变软，需要考虑肠息肉的可能性。肠息肉是指结肠黏膜表面突出的赘生物，一般分为炎症性、增生性和腺瘤性三种。
腺瘤性息肉可能会存在癌变，而炎性息肉和增生性息肉癌变的可能性不大，肠息肉的发生主要跟患者遗传基因以及身体素质和饮食习惯密切相关。
肠息肉的患者大约有50%没有的明显症状，如果没有得到积极治疗，肠息肉就会继续发展，此时，也会伴随腹泻或者便秘与腹泻交替出现的情况。
2.肠道水分代谢不足
人体70%以上都是由水分构成的，体内水分充足，才能够加快肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收。
如果体内水分充足，可以软化大便，促进大便的顺利排出，还可以减轻肠道的负担。
但如果体内水分不足，会造成大便变得干硬，肠胃蠕动速度变慢，使得大便前头变得干硬，后面变得软黏。
.上火
一些人身体的上火情况比较严重，容易有大便前头干硬，后边软绵的现象出现。身体出现上火问题时，在肠道内粪便有过久的停留时间，这时会有比较严重的缺水现象发生。
因此，就会导致大便变得比较干硬，由于后边的粪便属于新产生的粪便，其中的水分没有流失太多，就会呈现绵软的状态，属于非常常见的现象。
另外，在天气比较炎热时，一些人不注意健康的生活与饮食习惯，会存在身体上火问题，当身体受到上火影响后，排便的过程中会有这种现象发生。
4.肠易激综合征
如果患有肠易综合征，就会伴随着这种没有厚软黏的现象，大家一定要多加认真对待，不要让疾病发展一定程度之后才引起重视。
大便的形状，排便的时间，有没有腹痛腹胀等等都是肠易综合征的常见症状，在平时一定要注意。
如果经常出现前面的粪便经常是干的，后面的大便发软的情况，这无疑会增加了肌综合征的症状。所以，大家一定要提高警惕，及时就医，避免伤害身体健康。
5.肠癌
排便时发现大便前硬后软不一定是肠癌，但是也要考虑有这种可能性。
肠道肿瘤体积增大之后会导致肠腔狭窄，会挤压粪便，植物堆积在肠道中的时间变长之后，水分会被吸收，所以，患者刚开始排出的大便是干硬的。
但是后面的大便水分含量还比较充足，在消化功能紊乱的情况下，所以，后面会排出不成形的软便。
便秘的危害有哪些？
1.影响大脑功能
便秘时，身体中的代谢物会长期滞留在消化道当中，这些代谢物当中的细菌会产生甲烷、酚、氨等大量有害物质，部分扩散到中枢神经系统，就会干扰大脑功能，出现突出记忆丧失、注意力分散、思维迟钝等症状。
2.导致脑中风
便秘时人们往往会用力排便，这时往往会增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
.伤害皮肤
便秘患者最大的问题就是食物残渣和毒素无法排出，粪块长时间在肠道内滞留，不仅水分会被再次吸收，同时还会异常发酵腐败，从而产生大量有害毒素。
这些毒素再次被吸收之后，就会对皮肤造成影响，从而诱发痤疮、面部色素沉着、皮疹等多个问题。而当便秘逐渐恢复后，面部皮肤的情况也会有所改善。
4.降低生育能力
便秘对于女性的危害还是比较大的，因为便秘会导致肠道出现一种能让下丘脑激素失调的物质，从而会影响到垂体和卵巢功能，让卵巢不能够正常的排卵。出现这种情况时，也会降低人体生育的几率。
哪些食物可以帮助缓解便秘？
1.香蕉
香蕉是一种非常好的治疗便秘食物，香蕉当中含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，从而加快人体的消化速度，改善便秘的症状。但是，大家在吃香蕉的时候，一定要注意选择熟透了的香蕉，否则不但对身体没有好处，还会加重便秘的症状。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过要注意，煮的时间不宜过长。绿豆煮制时间过长会使有机酸、维生素受到破坏，从而降低缓解便秘的作用。
.芝麻
在发生便秘的时候，我们可以通过吃黑芝麻来进行有效的缓解，黑芝麻可以帮助人体润肠通便，非常适合肠燥便秘的人食用。
把黑芝麻炒熟后，再和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸食用，每天服用12到15克左右，坚持1个月就可以起到一定效果。
4.核桃
核桃仁当中含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了可以帮助润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，小便频数，大便燥结等症状。
5.甘蔗
甘蔗可以帮助润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人食用。在平时，可以选择用青皮的甘蔗榨汁，然后再加入蜂蜜，一起调匀，坚持每天早晚空腹饮用，一段时间之后就可以缓解便秘的症状。