吸烟最伤肺。要知道，香烟燃烧后释放出来的烟雾，主要成分就是PM2.5，而且是空气PM2.5浓度的倍。可想而知，烟草对肺部造成的损伤有多大。
研究发现，吸烟会导致多种肺部疾病，最常见的就是慢性阻塞性肺病、肺癌、特发性肺纤维化以及呼吸性细支气管炎伴间质性肺炎。
今天，杜医生就跟大家详细讲讲。
一侧眼皮突然“耷拉”，多是肺病找上门
突然出现一侧眼皮耷拉、大小眼，特别是伴有瞳孔缩小，侧面部无汗的情况，很可能是肺癌的前兆。
这种症状学名叫做，多是由于颅脑损伤或脑干损伤导致交感神经异常，而引发的一系列临床症状。
但有一些肺癌患者，在早期也会出现这种症状，很可能是因为肺部肿瘤扩散，压迫到了颈交感神经所致。
老烟民们注意了，身体出现这4种异常，多半是肺已受伤不轻
1、呼吸急促、气短，肺活量差
肺活量是指一次尽力吸气后，再呼出气体的总量。肺活量好的人，吸入污浊的空气或细菌，很容易以痰的形式咳嗽出来，保持肺部清洁。
肺活量差的人，痰在身体里越积越多，很容易就会引发肺炎。这也是为什么常年卧床、身体虚弱的人，容易发生肺炎。
2、连续3个星期以上的咳嗽
肺不好的人，吸入的有害物质无法排出，就会经常咳嗽，尤其是经常吸烟的老烟枪，香烟烟雾里所含的各种致癌物都会堆积在肺部，损伤肺部。
3、胸部疼痛
胸部疼痛除了怀疑是心绞痛外，最有可能的就是肺炎。肺炎是一种发生在气道、肺泡和肺间质的炎症，是一种常见的感染性疾病。
4、杵状指
正常情况下，人的手指指根粗，指尖细，但如果反过来，指根细，指尖粗，看上去像个鼓槌，多是肺癌的征兆。
当然，除了肺癌，其它的心肺疾病，像肺脓肿、间质性肺病、支气管扩张症和先天性心脏病，也会出现杵状指。
肺不好的人，这3个坏习惯赶紧改掉
肺不好的人，普遍寿命短！因为我们可以几天不吃东西、不喝水，但5分钟不呼吸，就会要了我们的命，可见肺对我们有多重要。肺不好的人，除了戒烟，这3个坏习惯也要赶紧纠正。
（1）炒菜不开抽油烟机
都说炒菜1小时=吸了半包烟。绝大多数的女性肺癌患者，其发病原因最常见的就是炒菜不开抽油烟机。
要知道，在高温环境下，油脂会发生化学变化，产生一种极其危险的致癌物多环芳烃。该物质吸入得多了，发生肺癌的风险也就增加了。
（2）长时间睡眠不足
睡眠不足，身体免疫细胞的活性就会下降，长此以往，就给了癌症以可乘之机。最容易发生在肺部的肺癌，是所有癌症中死亡率最高的一种。
（3）郁郁寡欢
中医认为：“忧伤肺”。人在悲伤、抑郁的时候，气阴耗散，肺气不利，容易导致肺部发生病变。
护肺有诀窍，中医传下的养肺方法请收藏
1、最实惠的养肺法——咳嗽
2、最轻松的养肺法——大笑
3、最有效的养肺法——饮茶
提到养肺、润肺的食材，大家首先想到的肯定是雪梨、银耳之类的。殊不知，雪梨、银耳是食物，吃进去后要先在胃肠道消化吸收，能利用的营养成分不仅少，而且单一。所以，只靠吃这些食物来养肺，效果有限。
在《黄帝内经》里记载了一个清痰养肺的茶方：
准备金银花、罗汉果、胖大海、栀子、鱼腥草、枇杷叶6种食材，放在一起，用沸水煮开后静置3~5分钟，每天喝上一杯就可以了。
金银花——治疗阻塞性肺病的良药；罗汉果——从气管到肠道，它都能调理；胖大海——治疗声音嘶哑，利咽开音；栀子——泻火除烦；鱼腥草——抗细菌、抗病毒；枇杷叶——止咳效果最好。准备上述食材不方便的朋友，可以直接点击下方链接获取同款茶包，送货到家，更方便。