白萝卜应该是家家户户餐桌上常备的一种蔬菜，不管是生吃还是熟吃，都别有一番滋味。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜不仅味道鲜美，营养也非常丰富，具有解毒祛痰、利尿润肺、消食下气的功效，所以萝卜还有“小人参”的称号。
最近网上出现了这样一种说法，说体内患有结节的人最好不要吃萝卜，白萝卜的好处这么多，这类说法是否有科学依据呢？不妨让我们一起来了解一下。
01经常吃萝卜，身体会收获这4个好处！
1、保养皮肤
萝卜中含有较多的锌元素以及维生素C，进食之后能够为肌肤提供充足的营养，保证皮肤细腻有光泽。
当然，还能够养血补气，预防肌肤老化，也可以使干燥的皮肤变得滋润。并且，萝卜中含有较多水分，进食之后可以有效补水，保养皮肤。
2、帮助减肥
白萝卜中还有丰富的芥子油，芥子油具有润肠的作用，在吃完之后能够促进飞便的排出，减少机体对于食物中脂类的吸收；
而且白萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄入量，还能刺激肠道蠕动，起到帮助减肥的作用。
3、降血脂
白萝卜中含有大量的氧化酶和淀粉酶，能帮助分解食物中的淀粉和脂肪，促进脂肪代谢，达到降脂和降低胆固醇的作用。
白萝卜中的维生素C还能帮助扩张血管，达到降脂的目的，其中的钾元素更能起到防护血管受损的作用。
4、保护肝脏
萝卜可以帮助肝脏排除毒素，对肝脏是有好处的。萝卜含有高浓度的芥子油苷，有助于促进肝脏健康。
此外，萝卜中的发现一种生物活性化学品还可以有效治疗非酒精性脂肪肝。
02萝卜是结节的“催化剂”吗？
众所周知：“病从口入，祸从口出。”人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，结节也不例外，如果在平时没有养成良好的饮食习惯，非常容易诱发结节的产生。
很多人在平时认为萝卜是结节的“催化剂”，其实这是因为萝卜当中有一种物质——硫苷物质。这种物质在经过人们研究中发现，会刺激到甲状腺，抑制碘元素的吸收和分解对甲状腺造成不利的影响。
从理论上来看，摄入含有硫苷的萝卜确实有可能会导致结节增长，但是我们却忽略了一个前提，那就是抛开剂量谈禁忌都是不严谨的。
研究发现，人体血浆中硫氰酸盐水平达到4.8-6.4mg/L，但是2两萝卜只能提取出1.mg硫氰酸盐，也就是说一顿饭至少要吃1斤萝卜才可以勉强达到。
而且有一点我们也需要了解，就是在烹饪前将这些含有硫苷的蔬菜经过焯水，那么就可以破坏硫苷转化为异硫氰酸盐的途径，从而可大幅度降低异硫氰酸盐的含量。
03医生：不想结节癌变，尽量少吃这3物
1、辛辣食物
对于结节患者来说，在陪你该是还应避免辛辣刺激性食物的摄入，因为辛辣食物的摄入会对患者的身体产生一定的刺激作用，这对于身体的康复是非常不利的，大家一定要引以为鉴。
像辛辣食物的种类比较多，在日常生活中比较常见的有葱、姜、蒜、辣椒、花椒、生葱、生蒜、生韭菜、洋葱等。
还包括一些调料，比如说茴香、八角、胡椒、桂皮，都是属于辛辣食物，辛辣食物能刺激味蕾，有开胃的作用，许多人都喜欢吃，但对于结节患者来说，尽量不要吃！
2、腌制食物
腌制咸菜和腌制肉类，虽能够满足口感，提高食欲，但是在这个过程当中会加入大量的食盐添加剂色素，经常吃这种钠盐超标的食物，会导致血压升高，影响心血管健康。
而且经过长时间腌制的食物，也会产生也会在体内的代谢功能之下，转化成亚硝胺和亚硝酸钠，这也被国家称为顶级致癌物质。
经常吃这种食物，会导致抵抗力免疫力下降，增加患病的风险，尤其是本身患有结节的患者，更应该禁吃这些食物，避免加重结节问题，影响身体健康。
3、高脂食物
高脂肪的食物大量的摄入，容易引起肥胖，而体内脂肪含量高会影响到身体代谢，激素水平会被影响到，因此就会不断的刺激到结节。
一般体内有结节的人，身体的消化和吸收能力都比较差，长期吃高脂肪的食物，容易加重肠胃的负担，出现肠胃疾病，所以要吃一些清淡的食物，有助于身体消化结节的消散。
04肺有“结节”别怕，常吃4种食物，或能助你消肺结，预防肺部病变
1、山药
山药是一种很常见的食材，山药当中含有比较多的游离氨基酸粘液质，可以起到很好的润肺化痰的功效。肺部有结节的人经常出现咳嗽痰多的现象，还能够很好的缓解肺结节给人带来的这种不适。
而且经常吃山药的话，还可以调理身体，有效的抑制癌细胞，可以避免肺部结节癌变。所以常吃山药或能助你消肺结，预防肺部病变。
2、银耳
银耳因为具有较好的美容润肤效果，而被人们所熟知，确实，多吃一点银耳对于养护皮肤是非常有帮助的。但是大多数人可能不知道，其实银耳还有一个隐藏的功能，就是消除结节。
将银耳放到水里面煮之后，会发现水里面有一些粘性的物质，这种东西吸入到身体里面之后，可以达到清肺润肺的目的，所以如果肺部有结节的情况，用银耳煮水也有利于消散。
3、山楂
鲜山楂中维生素E的成分也稳居新鲜水果之冠，此外，它含有丰富的蛋白、碳水化合物及其钠、钾、锰等矿物。
除此之外，山楂果中阿拉伯胶成分居所有水果之首。阿拉伯胶有减少胆固醇和血糖值、防止胆结石的作用。
4、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素B，有些甲状腺结节是因为炎症反应，那么这部分人就可以说吃一些冬瓜，对于甲状腺结节的生长有一定程度的减轻作用。
由于冬瓜含有丰富的纤维素以及维生素，如果有便秘的人，不妨多吃一些冬瓜，有助于促进胃肠的蠕动，清除肠道内的垃圾毒素，不但能够预防肠道癌的发生，而且还可以及时的清除体内的垃圾，从而可以减轻痤疮的发生。