导语：乳腺结节是对乳腺上所有小病灶的描述，它可以包括良性肿块，如乳腺导管内的纤维腺瘤和乳头状瘤。
也可以代表一些腺病和增殖性病变，以及少数特别是早期乳腺癌，一种相对较小的恶性乳腺癌。因此，乳腺结节是一个概述，是一个笼统的名词，并不代表一种疾病。
01乳腺结节是怎么引起的？
1.睡姿不正确
正常睡姿应该是躺姿或者是侧姿，但很多女性朋友会选择趴着睡觉。这种睡姿会压迫乳房和肺部，长时间不加以改善，就会造成乳房血液流通不畅。
导致可能出现瘀血，影响乳腺的正常功能，从而增加了乳腺结节发生几率。此外，肺部也会长时间处于压迫状态，影响肺部功能。所以有此习惯的，应该尽快改正。
2.遗传因素影响
部分人的乳腺结节和遗传因素有关，特别是具备遗传倾向的乳腺癌，属于恶性肿瘤的一种。
该疾病在发展过程中，患者可以触摸到乳房部位有肿块。如果可以及时察觉疾病信号并马上治疗，可以将乳腺癌带来的风险降低。
3.内分泌失调
人体的内分泌跟乳腺是息息相关的，内分泌通过雌激素的分泌促进乳房生长发育。所以一旦内分泌失调、紊乱，便容易形成乳腺方面的疾病，也是乳腺结节产生的原因。
4.内衣不舒适
有些女性为了能保持体态，为了能凸显出自己的身材，在选择衣服时往往会选择紧身的衣服，使乳腺处于被压迫的状态。
穿了一天后，乳房的血液没有办法很好地流通。会使乳腺处于血液淤堵的状态，这也是造成乳腺结节发病率不断上升的原因。
02乳腺结节会有什么症状
第一、皮肤发红，第二、局部肿胀，第三、局部皮温升高，皮肤温度升高。就是发热或甚至发烫，再有疼痛会非常明显。
严重的时候可能出现跳痛，全身有寒战、发烧的症状，跟炎症有关。多数的肿瘤不会出现明显的症状，除了有个包块，是一个体征，可以摸到局部包块。
03鸡肉的营养
据分析每g鸡肉中含有蛋白质19.3g，脂肪9.4g，碳水化合物1.3g，水分69g，维生素A48μg，硫胺素50μg，核黄素90μg，尼克酸5.6mg，VE0.67mg，钙9mg。
磷mg，铁1.09mg，钾mg，钠63.3mg，镁19mg，硒11.75μg，胆固醇62-mg，另有多种矿物质和多种维生素等成分。
并且跟其他的肉类相比较，鸡肉当中所富含的蛋白质含量，大概是其它的五到六倍。每克去皮鸡肉中，就含有23克的优质蛋白质。
这也是为什么很多减肥的人群，基本上中午吃主餐的时候都会偏向于选择鸡胸肉。因为这一部分的鸡胸肉不仅蛋白质含量极高，而且脂肪也比较低。
04乳腺结节可以吃鸡肉吗？
乳腺结节患者可以吃鸡肉。多数人担心鸡肉里有过多的激素，但只要购买比较放心的鸡肉，特别是有机的鸡肉，以及有正规合格证的鸡肉产品，食用都是比较安全的。
食用大量含有激素饲料的鸡，确实会对人体有一定的危害，可能引起机体内激素水平的明显变化。特别是对乳腺结节患者的影响比较大，另外，还可能对基因产生不良的影响或变化。
因此，乳腺结节患者可以吃鸡肉，建议选择有机的鸡肉，或者是经过监管部门管理、检测的放心鸡肉。
05乳腺结节患者，这3种食物建议少吃
1.海鲜类食物
很多女性朋友也比较喜欢吃一些海鲜类食物，味道鲜美，营养价值高。但是对于一些患有乳腺结节的女性朋友来说，是不宜多吃的。
因为海鲜属于发物，摄入过多的话，就会导致结节无法及时消散，也会加重病情的发生，对身体健康不利。所以，像这种食物最好忌口，这样才能够减轻对乳腺的伤害。
2.油脂含量高的食物
比如红烧肉、扣肉类的菜肴，虽然这类菜品吃上去十分的美味，并且如果烹饪得当，甚至可以达到入口即化的感觉。
但实际上它们含有大量的油脂，这些油脂会增加机体代谢负担。造成女性内分泌紊乱，从而引起乳腺结节。
3.豆制品
乳腺结节是临床上非常常见的良性疾病，大多与体内雌激素分泌过高有关。大豆制品中含有一种叫作异黄酮的植物激素，这种植物激素可能会干扰体内雌、孕激素的平衡。
因此，乳腺结节明显的患者应尽量少吃或不吃豆制品，以防止植物激素干扰体内激素水平，导致内分泌失调加重。
06延伸：这4种食物多吃，通乳散结帮助大
1.雪里蕻
很多人很有可能对这些食材较为陌生，其实这也是草本植物的一种类型。当中有非常多的膳食纤维，可以改善人体便秘的情况。
此外里边也有9种维他命素和7种矿物质，可以清除自己身体当中的自由基，还可以帮助起到消肿散结的功效。
2.香菇
香菇中含有非常丰富的硒元素，而这种新元素就可以预防癌细胞滋生，所以平时女性朋友如果患有乳腺结节的话，不妨多吃一些香菇，可以防止结节病情加重。
3.丝瓜
丝瓜是一种清热去火、利尿消肿的菜品，同时还具有一定的药用价值，能够修复体内受损细胞，具有良好的抗癌作用。
不仅如此，丝瓜络可以促进乳腺中的血液流动，疏通乳腺血管，缓解乳房肿痛，有利于乳腺健康。
4.苹果
对于一些患有乳腺结节的女性来说，如果每天吃一个苹果，对身体也很有帮助。因为苹果富含孕酮，具有一定的抗氧化功能。
有利于抑制癌细胞增生，预防乳腺癌的发生。因此，患有乳腺结节的女性每天坚持一个苹果。