香烟作为一种高消耗产品，中国每年从香烟中征收的税率占总税率的80%。烟草每年将使多万人失去生命。截至目前，我国吸烟人数已达3.5亿。长期吸烟会严重危害自身健康，影响周围人的健康。
其实大部分男性都喜欢抽烟，抽烟已经成为男性的标志之一。
虽然到处，都写着吸烟有害健康，但是这也阻挡不了许多男性和女性的吸烟习惯。虽然知道吸烟自己会患疾病，但也戒不了香烟的瘾。
01吸烟容易导致哪种疾病出现？
1.恶性肿瘤
烟草烟雾中含有很多的致癌物质，长期接触这些物质会增加许多恶性肿瘤的风险，其中肺癌是大家最熟悉的。除此以外，口腔和鼻咽部肿瘤、食道肿瘤、胃癌、肝癌等多种恶性肿瘤的风险也会增加。
2.肺部疾病
香烟当中含有焦油、一氧化碳以及尼古丁等等，正常肺部气道上的绒毛会将外来物质排除。
但是焦油落在绒毛上会影响到这项功能，可以说是打开一扇门让有*物质进入到肺部，引发肺部疾病。
3.心血管疾病
吸烟会使我们血管中的胆固醇和脂肪等物质的沉积量加大，导致我们的血管的硬化程度加快，导致脑部供血不足，导致我们血液循环不好等等。所以，吸烟对我们的心脑血管问题危害极大。
4.消化系统疾病
吸烟可以加重消化系统，包括口腔、食管、胃黏膜的损伤。胃黏膜血管产生收缩反应，使得这些器官黏膜的血液减少。
如已经患有胃炎、胃溃疡病，可使这些疾病难以愈合，对疾病药物治疗的反应性降低，是目前消化道疾病加重和难以治愈的一个原
5.诱发骨质疏松
抽烟还会导致一个问题那就是骨质疏松，这是因为在烟雾当中含有一种叫做尼古丁的物质，而这种物质会影响到钙元素的吸收。钙元素摄入不足，骨钙就会释放到血液当中保持血钙平衡，因此会引发骨质疏松。
此外，抽烟还会形成烟jian，这种物质也会影响到骨细胞的合成，长时间下去就会导致骨质疏松的问题发生。
02男性一天可以吸多少支烟？医生建议：若控制在“这个数”，还算可以
吸烟会让人上瘾，其中含有的尼古丁有强大的成瘾性和损伤性，进而会对身体各器官组织产生更大的伤害和损伤，所以及时戒烟，减少尼古丁对身体的伤害，才能恢复肺的活力。
随着吸烟的次数和吸烟年限的增长，戒烟会变得越来越困难，免疫系统过滤香烟代谢香烟的能力也会变差。
有些人吸烟的时间已经比较长了，想让他们直接戒掉香烟，是一件非常困难的事情。这个时候就可以尽量减少吸烟的次数，能够尽可能降低吸烟给身体带来的伤害。
其实，对一些长期吸烟的老烟民来说，平时的吸烟量最好控制在5根左右，也就是相当于4天一包烟，这样有利于减轻对肺部的伤害。
而按照时间和身体承受力度来计算的话，人体一天最少可以承受3~4根烟，这样有助于减少有害物质的摄入，降低对肺部的损伤，所以，若你能够控制在这个数，或许有助保养肺部。
但是如果你每日的吸烟数量超过5根的话，就要引起重视了。
你的肺部会因为长期吸食香烟的原因，逐渐丧失原有的功能和活力。奉劝各位爱烟人士，如果无法戒掉香烟，不妨从控制好吸烟的数量开始，不要为了贪图享乐伤害身体健康，这样得不偿失。
03为什么抽烟的人群越来越多？大都是因为4个原因
1.压力过大
现在年轻人的压力真的是很大的，一方面是房子车子的工作压力，另一方面是家庭情感生活压力，很多人就会选择某一种方式来解压。
这时候有很大一部分人，就会选择通过抽烟来让自己的压力得到一定改善。因为尼古丁会刺激我们的脑神经，让我们感觉到一种轻微的愉悦感，这也是很多自身压力很重的人，戒烟总是失败的原因。
2.提神醒脑
生活当中很多人由于工作非常的繁忙，所以难免会有加班熬夜的时候，如果犯困的话很多人就会选择吸一支香烟来提神。
这是因为香烟当中的一些成分进入到我们的身体之后，就会刺激到我们的大脑，让我们的大脑处于兴奋的状态竟然可以达到提神醒脑的效果。
虽然能够提神醒脑，但是经常在熬夜的时候吸烟也会加大对于我们身体的伤害，所以说熬夜吸烟是一把双刃剑。
3.逃避现实的手段
有一些吸烟者把香烟作为一种逃避，有些人可能处于不愉快的关系中，有些人可能正在处理经济压力等等。
在这种情况下，香烟可以成为暂时逃避现实世界的压力和问题的一种方式。
4.友谊的桥梁
在男性之间，不管再陌生的关系，只要找对方借用一下打火机，就是搭讪的第一句话。男性没有女性朋友那么善于交际，所以在他们很多的友谊当中，都是从一根香烟开始的。
递上一根香烟，借用一下打火机，友谊就这样展开了。所以说，男性之间的友谊比较简单也比较奇妙。如果你不喜欢吸烟，但是却想和陌生人搭讪，那么就很难开始第一句话。
04延伸：戒烟多久才算成功？
因为每个人的情况都不同，所以戒烟过程中需要多久才能成功是因人而异的，一般情况下，所需的时间通常是三个月到一年，部分人甚至要更久的时间。
在戒烟的过程中需要坚强的意志力，有些人意志力比较薄弱，很容易复吸，所以戒烟的时间就会比较久。
但有些人自律性很强，就可以在短时间内戒烟成功。如果在戒烟的过程中再次复吸，那么烟瘾可能比之前更大，戒烟起来也会更加麻烦，天戒烟时间越久，复吸的几率就会越低。