随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
3、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗？医生：若想养肺，3白不妨端上饭桌
有人说肺不好的人不能吃鸡蛋，真的是这样吗？吃哪些食物有助于养肺呢？下面我们一起来了解一下。
但是现在我们所处的环境质量越来越差，或者一些不健康的生活习惯，导致肺部出现一些健康问题，增加患肺部疾病的风险。
肺是主要的呼吸器官，承担着具体交换的作用，如果肺部受损，会导致机体各器官逐渐崩溃瓦解。
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗？
鸡蛋中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪等成分，能够补充机体所需的部分营养，有助于促进肺部感染恢复的效果，所以在肺部感染期间可以适量吃，但一定要注意摄入量，千万不能吃太多。
因为在发病期间，身体免疫力比较差，且消化功能也比较差，如果过多吃鸡蛋，可能会对胃肠道造成负担。
另外，如果肺部感染患者属于过敏体质，对鸡蛋过敏时，则不要吃鸡蛋，因为吃鸡蛋后，可能会诱发过敏反应，如腹痛、腹泻等，这时并不利于肺部感染的恢复。
医生：若想养肺，3白不妨端上饭桌
1.百合
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益，百合不仅能滋养肺部，还能起到养颜止咳的效果，也能减轻肺部受损的程度。
2.白萝卜
能清热化痰，生津止咳，益胃消食，可以缓解肺热咳嗽、痰稠、咽喉炎等症状，萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
3.山药
山药不仅具有滋补肺气虚的作用，同时还能够起到健脾益肾的作用，经常服用能够更好地促进身体强健。山药具有很好的温补作用，同时也不容易引起身体燥热，能够循序渐进的滋补、调养身体，治疗肺虚咳嗽的效果非常好。
当出现以下5大症状时，一定要重视起来
①胸闷
胸闷这种情况发生意味着肺功能减退，在肺部无法保持健康时呼吸这个过程受阻，可能会因为氧气的缺乏而感觉到胸闷乏力，如果反复有这种现象产生，应该针对疾病采取治疗措施。
②胸部出现异常的疼痛
肺分而在我们人体胸腔的两侧，一旦肺出现问题，很可能就会出现异常疼痛，这种疼痛感容易出现在肺癌、肺炎、肺栓塞等疾病的患者中。
③呼吸急促
尤其是活动时表现更明显，感觉喘不过气似的，如果肺功能强，肺活量也不会差，肺不好的人，肺活量差了，在运动时就容易气喘吁吁的，比如爬楼梯，才爬两三层就累得不行，上气不接下气地，暗示你要抓紧养肺了。
④发热
发热多见于肺部感染性疾病，例如各种肺炎、肺结核、慢阻肺合并感染等，此外肺部肿瘤也可以出现长期低热表现。
⑤皮肤异常
肺气足，则皮肤气血充足、营养供应源源不断，皮肤会柔软光滑、毛孔细腻，肺气虚，则皮肤毛孔变粗、抵抗力下降，容易出现过敏、长粉刺、出红疹、皮癣等。
提高肺功能的7个方法，你知道几个？
1、游泳：经常游泳可以增强心肺功能，以每周3次，每次45分钟～2小时之间为宜。
2、慢跑：慢跑10分钟～20分钟，以5分钟后，身体微微出汗最为合适，老年人第一次可以走跑交替，后改为全程慢跑。
3、快步走：走路速度与步幅都不要低于正常行走，每天30分钟以上，一周4次～7次。
4、吹气球：最好一天2～3次，一次15～20分钟，可以提高肺活量。
5、跳绳：经常有节奏的跳绳，可预防肺部疾病，增强体质，可以每周5次，每次30分钟～1小时。
6、深呼吸：多做深呼吸，来回吸气、呼气，能够锻炼呼吸肌肉。
7、腹式呼吸：采取座位或卧位，放松心情，摒弃杂念，用腹部来呼吸，一天3次，一次5分钟。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
AY34全3册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买