TUhjnbcbe - 2023/11/8 18:09:00
今天，是“国际护胃日”（没错！的确有这么个日子）。看到这个新闻之后，我特地去微博上搜了一下关键词，得到了这样的结果：“吃播”是现在非常火爆的一种直播方式，大家都愿意看美丽的、瘦小的主播，大口大口地吃光大于平常人胃口好几倍的食物，观看的人也往往会“胃口大开”。无论是日本的木下，还是中国的密子君，都因为“吃饭”而爆红于网络。（图片来源于网络）但这样吃饭，胃真的没关系吗？我想答案是显而易见的，除了个别身体构造非常特别的人（比如木下，她的胃容量非常大，吃完了一百个寿司之后，胃变大了66倍！），大多数人都无法承受这样的暴饮暴食，太伤胃了！胃病，已经成了全球人民的“顽疾”，据世界卫生组织统计：胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。胃病带给我们的困扰是什么？记得我在工作之前，从来没有遭受过“胃病”的困扰，以至于我根本不知道自己胃的准确位置。所以，第一次胃疼的时候，我以为自己心脏病犯了。求生欲促使我一刻都不敢耽搁，医院，验血、B超、心电图，胃镜，各种检查做了个遍，诊断出是慢性胃炎伴糜烂。我当时特别忐忑地问：“大夫，请问我这个病严重吗？”慈祥的大夫阿姨慢悠悠地说：“严重……”当我心脏狂跳，脑海中闪回种种人生片段的时候，大夫又接着说道：“严重影响你的生活质量！”（图片来源于网络）满脑子都是“死里逃生”四个字的我，当时并没有意识到这句话是什么意思。后来，我就慢慢理解到了“胃病严重影响生活质量”是怎样的一种体验：首先，不能随意地“吃吃吃”了，油炸的辣的坚硬的烫的冰的甚至甜食，都要少吃或者不吃，人生乐趣就此少了三分之一；其次，胃病犯起来毫无规律可言，不发病没事儿人一个，一发病就让人坐立不安，无法集中精力做任何事情，人生乐趣又少了三分之一；最后，许多慢性的胃部疾病，屡治屡犯，治疗成本相当之高，费钱费时费力，买包包的钱都拿来买药药，人生变得……没有乐趣了！（图片来源于网络）所以，年轻的爸爸妈妈们，在饱受各种胃病困扰的时候，一定会暗暗下定决心：一定不能让我的宝宝再承受这样的痛苦！下面就让我们一起来聊一聊——孩子的胃。从构造上来讲，新出生的婴儿的胃，已经和成人没有太大差异了。最大的不同在于：婴儿在出生4个月后，才会逐渐开始分泌消化酵素。而消化酵素的作用是：将食物转换为水溶性物质，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂肪分解为脂肪酸或甘油，这样才能更好地被身体所吸收。因此，对出生6个月以内的宝宝而言，母乳是最好的营养来源，因为它与牛奶相比，更加容易被新生儿的胃消化。有研究表明，母乳喂养的婴儿，患胃食管返流疾病的几率更小。当然，因为各种主观客观的原因，不是所有的妈妈都能做到全母乳喂养，而对于新生儿来说，最容易发生的胃部疾病，就是胃食管返流。这个疾病分为病理性和生理性两种，而生理性的胃食管反流，就是我们俗称的“吐奶”。一般来说，只有当婴儿严重不适、出现明显的食物反流、或者体重变轻了之后，才推荐使用药物（一定要遵医嘱）。如果病情较轻，则没必要使用，因为有些药物对于轻度的食物反流效果不佳，甚至还会产生一些副作用，包括肺部感染、腹痛和呕吐。如果症状不严重，那么可以做到以下几点来减轻症状：少食多餐，间隔短些，每次吃的量少一些；喝完奶后要抱一段时间，轻轻地拍孩子的背15分钟；在有人监护的情况下，让宝宝在清醒的情况下（划重点）采取俯卧位或者左侧卧位的方式。但是，千万！千万！不要让婴儿采取这样的睡姿，因为这两种睡姿会增加“婴儿猝死综合征”的发病风险。4个月后的婴儿，肠胃系统开始逐渐成熟，可以分解大分子食物了，而到了2—3岁时，孩子的肠胃功能大致就能发育完全了，也就是我们所说的，可以正常吃饭了。但是，到底应该给孩子喂多少饭？孩子到底知不知道“饥饱”呢？常常会听到有的家长，尤其是奉行“能吃是福”的爷爷奶奶姥姥姥爷们，以自己家的宝宝能吃为荣，少吃为耻。（图片来源于网络）那么，宝宝的胃，究竟有多大？不同年龄段的孩子，到底应该吃多少饭才算合适呢？下面这个图，也许可以给你一些参考：（图片来源于网络）一般来说，正常人的胃，会在进食之后，扩大到原来的5-15倍。所以，不能饿着孩子，这个是家长们的共识，但是究竟应该怎样喂孩子吃饭，吃些什么，每顿吃多少，才能呵护孩子的胃部健康呢？这个时候就需要权威发布的数据来做一些参考了。（图片来源：中国营养学会