肝脏通常是人体内最大的实质器官，肝脏位于胸骨中线右侧，右横膈膜顶部下方，右肾在前面，胆囊在后面。
肝脏在人体中起着重要作用，这个部分基本没有痛觉神经。肝脏有损伤出现时，人很难第一时间察觉。
在生活中不注意养肝护肝，觉得只要没有疼痛现象，就表明肝脏处在健康状态，事实上这是种错误的想法。
其实如果我们仔细观察的话，也会在身上发现一些蛛丝马迹，尤其是观察脚部的情况如果脚部出现了以下这些异常的话，可能是肝脏受损了，及早做肝功能检查。
4个日常习惯最伤肝，你或许还在天天做1.喝酒：长期过量饮酒会降低肝的净化能力，增加体内*素，诱发酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌等。
2.吃发霉食物：有人可能会为了不浪费，把食物发霉部位去除，吃剩下的部位。虽然肉眼觉得这部分是好的，其实*曲霉*素已经侵入食物内部，长期吃会增加肝癌风险。
.滥用药物：除了代谢营养物质和废物外，肝脏也需要对药物的有效成分进行沉淀和排出，在此期间，过浓的药物含量也可能会导致肝脏功能受损。
例如，高血脂患者长期服用的他汀药物，其典型的副作用之一就是肝功能弱化，若在短期内使用过量，还可能会造成横纹肌溶解以及肝功能丧失。因此，平时用药切记谨遵医嘱，不要自行用药、停药。
4.不吃早餐：这是很多年轻人的日常习惯，因为工作和学习的时间紧张，导致自己没有吃早餐的时间。
很多人认为吃早餐与否并不重要，反正上午的时间比较短，一小会就会过去。
但实际上很有可能影响到肝脏，因为肝脏在消化方面也起到一定作用，如果不吃早餐，同样会影响肝脏健康。
肝不好，脚先知？若双脚发出这4个信号，建议尽早进行肝功检查1.脚部麻木
肝脏作为人体重要的循环和代谢器官，如果肝功能受损，体内内分泌紊乱，代谢能力降低。
那么也会影响到局部的血液，循环血液无法输送的脚部也会出现脚部麻木以及胀痛感的情况产生。所以千万别忽略了这种现象，及早就医筛查。
2.脚趾甲干枯易断
中医上有"肝主筋"的说法，指甲是体外的筋，肝不好会对脚趾甲造成影响。
肝脏相当于机体的"血库"，而指甲又是需要血库里的血液滋养肝脏病变，会减少血库中的血量。指甲得不到充沛的肝血滋养，便会毫无血色。
肝功能异常时，脚甲会出现没有血色的情况，甚至会让脚趾甲出现竖纹、干瘪、发黑、容易断裂等情况。
.掌纹变多
脚底上的细纹增多和气血相关。如若肝脏病变，就会造成人体内气血失调，皮肤得不到足够的滋养，就会出现横纹、皱纹等情况。
脚底是离人体心脏最远的一个器官，身体内如果缺血最先反映到的就是脚底。因此，在平时要多观察自己的脚底细纹情况，尽快了解肝脏健康。
4.双脚红肿
如果肝脏功能出现了问题，那么身体当中的代谢废物和垃圾*素无法顺利排出体外，很有可能会堆积在血液循环的末端，也就是四肢部位。
因此如果在一段时间内发现双脚红肿的情况非常严重的话，那么就要多加注意。因为造成这种情况的原因跟肝脏健康受损有很大的联系，请别不当回事。
夏季是养肝“*金期”，多吃6种水果养肝护肝1.葡萄
葡萄营养丰富，多吃可以减少*素对肝脏的伤害，提高肝脏代谢功能。另外葡萄还有抗氧化、抑制肿瘤的作用。
葡萄富含有机酸、氨基酸、多种维生素等物质，这些物质对肝炎患者的体乏无力、烦躁口渴、气血虚等有不错的食疗效果。
2.木瓜
现在很多女生都知道木瓜具有丰胸的效果，其实木瓜还有一定的养肝作用，对于肝脏受损的人来说，木瓜就是一种非常好的补品。
因为木瓜中含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养元素。不仅能够满足机体所需，还能够增强肝细胞活性，增加肝脏部位的抗病能力，从而达到养肝护肝的目的。
.橘子
橘子全身上下都是宝，橘子皮橘络和橘子的果肉，对于健康都有一定的积极作用。橘子皮能够帮忙止咳化痰药物肺部，而橘子肉则富含多种维生素。
不仅可以及时补充人体所需的水分，还能够帮助补充维生素，能够帮助修复受损肝脏，不过肠胃不好的人要控制用量。
4.荔枝
常食荔枝有很好的强肝、健胰功效。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。
5.乌梅
中医认为“酸入肝”，酸性食物能够养护肝脏，建议大家在平时可以多吃酸性食物来保养肝脏。乌梅就是众多食物中很好的酸性食物，具有极高的营养价值。
乌梅有和肝气、养肝血的功效，大家可以在平时多吃些乌梅，能够增强肝细胞的再生能力，从而达到养肝护肝的目的。
6.菠萝
菠萝属于高热量的热带水果，含有较多的果酸、葡萄糖、氨基酸等有机物。它营养含量高，酸甜可口，香甜多汁，深受人们的喜爱。吃菠萝可以有效解渴，清热解*。
肝不好的人可常吃菠萝，因为菠萝汁里面有一种成分很像胃液酶。可以有效分解蛋白质，促进胃肠消化吸收，减轻肝脏负担，从而维持肝脏的健康。