王大叔今年60岁，多年来他一直有锻炼习惯，看起来比同龄人年轻不少。前几天，他在下楼梯的时候不慎踩空跌倒了，当时就觉得右边胯骨位置有点疼痛。
邻居听见声响出来看到王大叔跌倒在地，医院检查，医院，只好把他扶去家里休息。经过了一天的休息，王大叔髋部的疼痛感并没有减轻，甚至越来越严重了。撑不住的王大叔最终还医院，经检查发现他的髋部发生了骨折。
这让王大叔觉得诧异，自己一直身子骨很硬朗，怎么一摔还摔出骨折来了？
一、一摔倒就骨折？跌倒已成为≥65岁老人因伤致死首因！
年，我国老年学医学学会、疾控中心慢病中心以及卫健委等7家机构联合发布的《老年人防跌倒联合提示》显示，跌倒是导致我国≥65岁老年人死亡的首要原因之一。
老年人跌倒为何如此可怕？
据调查，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。摔跤最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。
其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，老年人的这个部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。也就是说，髋部和髋部近端骨折一年后，约一半的老年人会永远离开我们。
大家都知道，人一旦上了年纪，骨头就不那么坚硬了，经不起一点风吹草动，很容易出现“人生最后一次骨折”。然而，一旦股骨愈合不了，人就得长期卧床，而长期卧床又会诱发以下几个问题。在老年人长期卧床导致的并发症中，最要命的是肺炎。
长期卧床时，人的活动量大幅度下降，身体姿势相对固定，肺内的气体和痰液等组织分泌物也会排不出来，再加上老年人抵抗力下降，时间一长，就容易造成顽固、持续的肺部感染。很多因骨折而长期卧床的老年人，最后不是死于骨折，而是死于肺部感染。卧床的老年人由于长时间无法运动，下肢静脉失去了小腿肌肉的挤压，就会出现血流减缓甚至停滞，很容易出现下肢静脉血栓。
二、为什么老年人一摔倒就容易骨折?
说到这是为什么，其实原因大家心里都是知道一二的，这也是人体发展的自然规律。
人不会一直长生不老的，对于现在的人而言，长生不老的话依然可以说是“妖怪”、“神仙”了。正常在30岁身体各项机能就开始下降，到了60岁进入老年之后，身体已经衰老得差不多了，所以摔跤风险就会增加。
摔倒骨折风险增加也是因为老年人骨骼里营养成分流失，肌肉力量流失，所以骨骼就会退化，因而开始“疏松”，骨头会变“脆”。
就像是一个刚买回来的塑料盆一开始是这怎么摔都不会坏的，但经过长时间的使用，还有风吹日晒之后，盆用手一捏其实就容易裂开了。人的骨骼也是一样的道理，人老了，骨骼变脆了，稍微经过摔倒这样外力的冲击就会容易骨折，从而增加老人死亡风险。
而在我国，骨质疏松高发的年龄段是超过60岁，当然引发骨质疏松的原因不仅仅是因为时间的流失，骨骼就是简单的自然退化那么简单。
如果是这样的话，那60岁以上的老人岂不是都会骨质疏松，有些老人的骨骼在七八十了，还像三四十那么硬朗，那是因为骨质疏松还与身体营养的多少有关。
老年人肠胃功能差，对食物中的营养没有办法及时吸收，很多人老了之后儿女不在身边吃饭就会“应付式”的那种，有一些对骨骼好的营养身体没有多少，也会加速骨质疏松。
三、老年人该如何去预防骨质疏松发生呢？
英国的一项研究指出，女性每天多摄入25g蛋白质，与髋骨骨折风险下降14%相关。日常可通过多吃肉类、乳制品、鸡蛋、坚果等来补充蛋白质，通常情况下，25g蛋白质≈3~4个鸡蛋、一块牛排/鲑鱼。
同时，医院老年科主任医师邹继红表示50岁以后一定要注意维生素D的补充，尤其是绝经的女性。日常可适当多吃虾皮、豆制品，但骨头汤一般不建议多喝，其内里有大量的嘌呤和脂肪，可能引起身体发胖。
浙江中医院骨伤二科科主任吴连国提醒，适当的运动可帮助预防骨质疏松，老年人要选择适合自己的运动，运动的前提一定是保证安全，切不可盲目搞过量运动。除了运动外，建议日常还要适当晒太阳，早晨6~9点是比较适宜的时间点。
四、在骨折治疗中使用钢板是常有的方式，有这些钢板发挥作用，可以促进骨折的愈合，但在恢复健康后为何一定要把钢板取出来？是不少人存在的疑虑。
实际上，钢板是为了应对严重骨骼情况，起到稳定，促进骨折愈合的目的，有较强稳定性，韧性，可以承受强大的力量。但如果没有在疾病好转后把钢板取出，会影响身体运动能力，后续局部不适感明显。
另外，把钢板取出还是为了避免感染，钢板虽可以促进骨折愈合，但长时间在体内存留，可能会带来某些炎症、感染，甚至引发并发症。
为了避免其他不良后果出现，需在适当的时候把钢板取出，这样既能恢复健康，也没有钢板遗留问题，担心以后给身体造成伤害。
钢板取出来后为什么不能带回家？
取出的钢板不会让患者带回家，是因为钢板只作为医疗工具使用，能促进骨折愈合，但在骨折改善之后把钢板取出来，被定义为医疗废物了，应该得到专业处理。
本身钢板和人体接触就存在污染，感染的风险，如果没有合理处理掉，可能有潜在的隐患。无法继续使用，也没有任何纪念意义，医疗废物要按照正确方法归类并废弃，才能保护环境的同时避免某些疾病传播。
取出来的钢板不能拿回家，还是避免医疗废物分类，存放出现问题，医院产生的医疗废物非常多。
总结：骨折对于老年人健康威胁极大，对此要引起足够的重视，日常尽可能去预防骨折发生。如若不慎发生骨折的话，医院进行治疗。